Waden – die besten Beiträge

Hi ich bin 14 1.78 und wiege 62 kg ich wollte fragen ob es möglich ist mit der körpegröße beim basketball zu dunken, ich könnte auch einfach warten bis ich wachse aber ich würde es gerne jetzt schon können ^^

Ich geh jetzt seit 2.5 monaten ins gym und habe nie gross die waden trainiert. Könntet ihr mir tipps geben wie ich sie am besten trainiere? &findet ihr meine waden zu dünn? (Unten bild)

Hallo, ich frag eigentlich nur aus Interesse da es besser wird und es fast wieder gut ist. Und zwar hatte ich am Mittwoch Legday(Diesmal Intensiviert mit Reduktionssätzen) und am Donnerstag mussten wir dann 2Km auf Zeit laufen, soweit alles gut. Nur nach der letzten Runde(Gesprintet für Zeit) hatte ich überhaupt keine Kraft mehr in den Waden, die waren einfach komplett am Ende(Mit Muskelkater laufen war auch nicht die beste Idee :'D) Naja dann nach 10 Minuten konnt ich wieder mehr oder weniger normal gehen. Am Freitag+Samstag hatte ich ein starkes Ziehen in den Waden+Adduktoren(Gezwungene Schonhaltung) wenn die Muskeln gedehnt wurden, oder wenn ich sie berührt hab(Wie ein Blauerfleck nur stärker).

Mich Interessiert jetzt eigentlich nur was das war^^?

ich verstehe das nicht mein bein ist komplett krumm kann mir jmd sagen was das ist und wie ich das wegbekomme bin nämlich mega dünn aber durch diese komischen beine sehen meine beine einfach fett aus

Hey, Was sollte ich für Hosen tragen damit meine ziemlich dünnen Beine nicht so auffallen? Wäre da eine Art Boyfriend Jeans gut? LG

Hey ihr lieben,

Darf man nach einem Wadenkrampf noch Sport machen, wenn man ehe keine Schmerzen mehr spürt?

danke

Hallo, ich bin 15, 1.73m groß und wiege 70kg. Ich Bin sehr unzufrieden mit meinen Waden da sie einfach keine schöne Form haben und einfach nur fett aussehen. Ich weiß gar nicht was ich anziehen soll da ich mich in allen Kleidungsstücken unwohl fühle da ich immer nur auf meinen Waden schauen und weinen könnte.. In der Schule werde ich deswegen auch schon geärgert.. Kann mir bitte jemand helfen ? Am liebsten würde ich ein Messer abnehmen und mir das Fett weg schneiden

Schönen Abend liebe Community. Als ich heute morgen beim aufwachen war, bekam ich einen Krampf. Er war sehr schmerzhaft und ich hab mich regelrecht gekrümmt vor Schmerz. Nach 10-15 Sekunden (keine Ahnung obs länger oder kürzer gedauert hat) hat es dann abgelassen und ich konnte mich entspannen. Sowas ist mir noch nie passiert. Ich hab gestern auch zu viel Bier getrunken und ich hab gelesen, dass dies der Grund dafür sein kann. Jetzt hab ich auch einen starken Muskelkater. Eine Idee? Mfg bigelle

Hey ich habe realtiv dicke Waden (fast so dick wie meine Oberschenkel) und sie sind sehr muskulös obwohl ich fast keinen sport treibe da ich Angst habe dass meine Waden dann noch dicker werden, was sich jedoch dann auf andere Zonen auswirkt-> wisst ihr übungen wie ich meine Wade dünner bekommen aber gleichzeitig fett an bauch und oberschenkeln abbauen kann.

ich habe bis jetzt 3-4 mal pro woche intensiv fussball gespielt. ich höre aber ab nächster woche auf! meine waden sind extrem muskulös und gross für eine frau. wenn ich aber ab nächster woche nicht mehr fussball spiele gehen ja meine muskeln in den waden zurück, aber diese "masse" die jetzt keine muskeln mehr sind verschwindet ja nicht einfach. also wie kann ich dass dann wegbringen??

Wenn menschen gehen bewegt sich bei manchen nichts an den waden und bei menschen bei jedem schritt einmal. Sind die waden dann muskulös oder ist das fett

Hallo, ich weiß, dass man fast twitch muskeln braucht um hoch springen zu können. Meine Frage ist welche Muskel für den vertikalen Sprung wichtig sind und wie ich diese tranieren kann um höher springen zu können.

Danke im voraus und sry für die Rechtschreibfehler :)

Also meine Waden an sich sind völlig ok. Aber meine Fesseln (Fußgelenk) sind so dünn das sieht komisch aus, oben erstmal dick, unten dünn. Wie kann ich es ausgleichen? Also welche Übungen?

Ich bin männlich, 17 Jahre und fing an vor kurzem zum Trainieren.

hab ich es nicht gewollt, mir die Waden für viele Zeit anzusehen, weil da ist ehrlich nix zu sehn (meine Waden sind dünn. Aber jetzt mutigerweise guckte ich mir sie an und zur Überraschung bemerkte dass eine Wade größer ist, als die andere! Wie soll ich mich drum im Fitnessstudio kümmern? Soll ich mehr an einer Wade trainieren? Und wieviel Zeit dauert es bis ich eine bemerkbare Änderung sehen kann?

Danke.

Ich möchte bisschen dickere Waden! Trau micv fast nicht mit Kurzen Hosen Rauszugehen. Welche Übungen würdet ihr mir vorschlagen?
Danke im Voraus

Hallo ich habe vor einiger zeit das Trainieren angefangen. Habe so allgemein keine Probleme. Beinpresse & co kein problem. Aber sobald ich Laufe muss ich alle 50 meter Pausieren weil ich extreme Wadenschmerzen habe. Das gleiche beim Fahrrad fahren egal ob richtiges fahrrad oder trainingsrad. Ich wärme mich jedes mal vorher auf und dehne.

Ich kann dann meistens erst nach einer pause weiter laufen. Fühlt sich an als sticht jemand mit dem Messer in die Waden und dreht dran.

Was kann ich tun? Lg. Philmue95

Hi, :) vorgestern bin ich Barfus auf eine Scherbe getreten und habe mir hinten den Fuß "angeschnitten". Weil es irre weh getan hat wenn ich dann aufgetreten bin, bin ich den restlichen Tag auf dem Rechten Fuß nur auf Spitze gegangen - quasi wie auf Schuhen mit Absätzen. Mittlerweile kann ich wieder auftreten aber irgendwie macht sich seid dem ein Muskelkater breit. Besonders im unteren Teil der Wade. Liegt das daran das ich auf Spitze gegangen bin oder daran das ich zu wenig Sport getrieben habe und der Muskel einfach überlastet ist. Hatte nemlich wegen dem Fuß überhaupt keinen Bock auf Sport.

Hey ich trainiere regelmässig meine beine jedoch wollen die waden einfach nicht wachsen was ein wenig komisch aussieht. Jetzt wolte ich fragen hilft radfahren oder was kann man sonst noch so für effektive übungen machen.