Waden – die besten Beiträge

Ich spiele seit circa einem 3/4 Jahr Volleyball. Bin jetzt 14 Jahre alt und möchte mich verbessern. Dazu solltet ihr wissen, dass ich ab nächster Woche 3 mal in der Woche trainieren werde und auch schon in unserer Damenmannschaft spiele in der Bezirksklasse. Bei unsere Mixedmannschaft darf ich auch schon spielen. :) Ich möchte mich verbessern beim Angriff und Block. Habt ihr gute Übungen, die geeignet für mich wären? Ich bin sehr ehrgeizig und möchte das Beste aus mir herausholen, da ich im Juli an einem großen Tunier teilnehmen werde :) Danke, schon im voraus :)

Guten Tag Ich (weiblich) gehe jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio und trainiere 1 Stunde ein Ganzkörpertraining. Mein Ziel ist es jetzt vorallem kräftige und dickere Beine zu bekommen. Weiss jemand wie lang dass ca. dauert bis die Beine kräftiger werden und man fortschritte sieht? Mein Ziel ist auch NICHT abzunehmen.

Hallo Liebe GF-ler, Ich mach meine Kniebeugen im Fitnessstudio (nicht an der Multipresse) mit 70 kg will mich aber natürlich steigern :) Findet ihr das zu schwer für eine Frau? Ich selber finde es ok aber viele meinen, dass es bisschen zu viel für eine Frau ist.. Ich werde weiterhin das Gewicht steigern mich interessiert blos euere Meinung aus Neugier :P

Hallo, ich humpel seit gestern wie ein Gollum durch die Wohnung weil ich an meiner linken Wade einen komisch starken Muskelkater hab. Ich mache seit 4 Tagen oder so ein 10-Minuten Workout, aber ich hab alles ausgeglichen und wie die Tage davor auch gemacht.

Tja, und morgen ist Schule. Ich hab echt kein Bock durch die Schule zu humpeln, will mich aber auch nicht krank melden weil ich in 2 Monaten 2x krank war, das würde aussehen als ob ich schwänze.

Wird das bis morgen weggehen?

Was ist das für eine Art Muskelkater?

Ich bin vor ein paar Tagen mitten in der Nacht aufgewacht und hab mir sozusagen meine Wade gerissen. Das ist mir nur einmal passiert und zwar als ich zu stark und zu lang meine Beine trainiert hab (aber nur weil ich meine Waden nicht gedehnt hab).

Hallo, ich bin 15 Jahre alt, bin zwar überhaupt nicht dick aber habe trotzdem vergleichsweise ziemlich dicke Waden.

Ich bin jetzt schon mehrmals von anderen darauf angesprochen worden. Zwar ist mir das nicht peinlich aber nerven tut es mich schon ein wenig. Als Sport mache ich Reiten und Tennis, aber das auch nur 1x die Woche und davon sollten die auch nicht dicker werden.

Andere trainieren ihre Waden ja aber bei mir sind die einfach von selbst dick und ich wollte euch mal fragen ob ihr irgendwelche Tipps hättet, wie man sie ein wenig schlanker bekommen kann. Bei mir ist das anscheint Veranlagung aber trotzdem wollte ich den Versuch nicht auslassen und fragen, ob es da irgendwelche Tricks gibt! :D

LG Checi ;)

Hallo. Meine Linke Wade war schon immer dicker, als die Rechte, doch jetzt ist es extrem. Meine Mutter ging davon aus, dass ich es zu sehr belaste, also stehe ich seid Monaten immer, auf dem rechten Bein, egal wann. Aber es änderte sich nichts. Manchmal geht es und manchmal ist es so wie heute. Hab ihr eine Idee, wie ich es wegbekomme, oder etwas in der Art? Achja, es sind keine Muskeln, es ist Wasser und Fett, das fühlt man.

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich meine Waden Zerrung bis um 19 Uhr weg Krieg ?

Bin Ende Mai 14 geworden und wollte wissen ob die Muskeln an meiner Wade zu viel ist. Ich mache als Sport nur Fußball

Kennt ihr eine gute Übung für Anfänger???

Hallo ich habe gemerkt das ich oben rum (Schulter,Rücken,Arme,Brust) Breit geworden bin dank meinem Training. Jedoch habe ich gemerkt das ich sehr dünne Beine und waden hab das verdank isch wahscheinlich einem Farid Bang training;). Also kennt wer gute übungen für eine "Dickere Beine Training"? Ich freue mich über die Antworten:) Ps:Bin unter 16 also bitte etwas mit nicjt zu viel Gewicht wegen Wachstum undso:0

Soll ich beim Muskelaufbau von Armen, Brust und Bauch immer ein Tag Pause reinmachen quasi alle 2 Tage trainieren oder jeden tag. Zu mir, ich bin 16 1,90 und habe vor 1 Jahr aktiv Sport (joggen 25 km alle 2 Tage) gemacht. Da bei uns dann eine Schlechtwetter Phase einsetzte habe ich aufgehört. Also da ich jetzt im pfizenmeir regelmäßig alle 2 Tage trainiere wollte ich mal wissen ob die Pause von einem Tag nötig ist. Ich frage hier weil mein Trainer 1 Woche nicht da ist. Danke im vorraus

Hallo Leute! Ich habe ein großes Problem.. Ich habe sehr dicke Waden und ich bin echt unzufrieden! Meine waden sind meiner Meinung nach sogar dicker als meine Oberschenkel:( Ich werde auch als fett beleidigt wegen meinen waden. Wenn ich Jogge oder Fahrrad fahre werden sie noch dicker! Ich bin 1,60 Groß und wiege 50.8 kg. Was kann ich dagegen tun? Ich war auch noch nicht beim Arzt. Es gibt jetzt bestimmt Meinungsunterschiede das man dicke Waden gut findet aber ich fühle mich einfach nicht wohl in meinem Körper. Ich traue mich nicht mal mit einer kurzen Hose in die Schule zu gehen wegen meinen Waden. Und ich mache ja auch kein Sport ich weiß nicht weshalb sie so dick geworden sind. Wenn ich dann mal Gewicht verliere dann nur an meinem Bauch aber an meinen Beinen gar nicht! Auf Bildern sehen meine Waden Katastrophal aus!!!!!!!!!!! Ich möchte mich wohl fühlen! Gibt es kein training/workout das meine Waden dünner macht? Ich danke für jede Antwort :(

Wenn wir im Training 20min laufen, dann werden meine Beine irgendwie richtig schwer und müde und so wird es dann schwieriger zu laufen.. Letztens vor einem Spiel hab ich das sogar nach 5min aufwärmen gehabt..

Woran kann das liegen? Was kann man dagegen machen?

Hey Ich hab mich entschlossen mit dem Ruder anzufangen meine Frage ist ob Frauen schöne Beine und einen knackhintern kriegen? Natürlich ist dass Nebensache aber mich interessiert es:D

Dankeee Sache123

Hallo :).Meine Waden haben mich nie interessiert.Aber seitdem ich meine Abf kenne, ist es anders.Sie hat Modelwaden.Einfach richtig dünn und neben ihr sehe ich echt doof aus.Meine Oberschenkel sind dünn und ich habe ziemlich lange Beine.Aber meine Waden sind ja fast dicker als meine Oberschenkel (nicht fett sondern Muskeln).Ich habe IMMER blaue Flecken und sie sind nicht sonderlich braun,da ich blonde Haare habe.Dass ich dagegen nichts tun kann weiß ich(Ich habe die geerbt).Ich will nur wissen ob es wenigstens "ein bisschen" normal ist.Ich bin 1.64 cm groß,wiege 46 kg und habe einen Wadenumfang von 33 cm.ich will hier nicht rumheulen.Ich will es nur wissen.Ps:Wäre toll wie ihr mir sagen könnt,wie ich sie schöner bekomme.

Hi,

da ich seit der 7. Klasse Magnesiummangel habe, nehme ich dies regelmäsig bei sportlichen Aktivitäten ein.

Jetzt habe ich ein anderes gekauft: "Vitafit Magnesium 250".

Normalerweise nehme ich Pulver zu mir. Dies hier sind aber Tabletten.

Hinten steht: "Täglich 1 Tablette mit Flüssigkeit (z. B. 1/2 Glas Wasser) einnehmen.

Heißt das nun ich soll sie schlucken, oder im Wasser auflösen?

Danke für die jede Antwort, muss gleich zum Training :D

Hey, ich verstehe das nicht ganz..ich bin eine relativ kleine, aber trotzdem schon immer schlanke Person gewesen. Ich bekomme sehr oft Komplimente für meinen Bauch und allgemein für meinen Körper..ich mach auch Bauchmuskeltraining und so, hab also einen leicht trainierten Bauch..meine Oberschenkel sind auch normal schlank, ABER meine Waden..ohman ich weiß nicht wann das passiert ist, aber die sind einfach viel kräftiger als der Rest meines Körpers und ich weiß nicht wie ich das wegbekommen kann, weil immer, wenn ich bis jetzt versucht habe deswegen abzunehmen, habe ich überall, außer da, abgenommen..was kann ich tun? Hat jemand irgendwelche Ratschläge warum das bei mir so ist und wie ich das eventuell. wegbekommen könnte?:( (Weiblich, 15) Schon einmal vielen lieben Dank im Voraus!!