Durch rudern einen schönen Körper?
Hey Ich hab mich entschlossen mit dem Ruder anzufangen meine Frage ist ob Frauen schöne Beine und einen knackhintern kriegen? Natürlich ist dass Nebensache aber mich interessiert es:D
Dankeee Sache123
5 Antworten
Hallo,
dein Entschluß ist ein sehr Guter. Je nach Veranlagung hast Du gute Chancen mit entsprechender Ernährung und intensivem Rudertraing eine schöne (dickere), kräftige Figur zu bekommen. Du kannst durch diesen Sport schöne, dickere, kräftige muskolöse Beine kriegen (dickere, kräftige, muskolöse Waden und Oberschenkel). Bei der Ernährung kannst Du gerne Milch und Milchprodukte zu Dir nehmen und gerne auch mal Fast Food.
Man trainiert viele Muskelgruppen mit dem Rudern, darunter neben den Armen auch Bauch, Beine und Hintern. Es ist also sicherlich dazu geeignet, in Verbindung mit guter Ernährung natürlich, zu einem knackigen Body beizutragen!
Wenn Du Deine Beine weiter optimieren möchtest, würde ich Dir weiteren Sport sofern es bei Dir paßt, empfehlen. Handball oder Basketball.
Hallo,
haben sich bei Dir inzwischen Deine Beine etc. verändert. Sind sie inzwischen dicker, kräftiger und muskulöser geworden?
Eher nen komischen Oberkörper. Bei Männern finde ich Ruderer vom Oberkörper nicht schlecht, aber Ruderinnen turnen mich wirklich ab.