Findet ihr meine waden zu dünn & könnt ihr mir tipps für wadentraining geben?

...komplette Frage anzeigen Jjjjj - (Training, Beine, Gym.)

3 Antworten

Ich weiß nicht wie das Gerät genau heißt - vielleicht Wadenpresse?! Da hast du das Gewicht quasi auf den Schultern und bist nur mit dem Vorderfuß standhaft und gehst hoch und runter. Damit habe ich ordentlich Wadenmuskulatur zugelegt.

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normalerdude0 17.10.2016, 12:03

Gibts in meinem gym nicht
Werd versuchen was mit der multipresse zu machen

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An sich musst du Waden nicht trainieren, ist wie mit dem Unterarm.

Wenn du Beine trainierst dann werden Waden immer mit beansprucht.

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normalerdude0 17.10.2016, 12:11

In meinem trainingsplan leider nicht

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x9flipper9 17.10.2016, 12:28
@normalerdude0

Ich glaube du hast mich falsch verstanden :)

Bei jeder Beinübung werden deine Waden mittrainiert, also werden bei Squats etc. deine Waden trainiert.

Es lohnt sich deshalb nicht Waden extra zu trainieren und deswegen gibt es auch kaum bis gar keine Geräte dafür.

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Deine Waden sind absolut normal!

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