Vitamine – die besten Beiträge

Wenn empfohlen wird

Omega3 zu Omega6

1:6 zu nehmen

warum gilt Leinöl mit

3:1 dann als besonders gesund?

Erst Punika, dann der geile vom Netto.

Ist das ne Verschwörung oder so?

Wieso nehmen die uns Multivitamin Saft weg? Was soll das? So ein müll.

Wie bekomme ich jetzt meine Sucht besänftigt?

Klar, dass Obst Vitamine hat, aber wahrscheinlich auch mehr Zucker?

Ich habe auf TikTok sehr viele Empfehlungen zu diesen Vitaminen gesehen und ich bin 14 Jahre alt und meine Nägel sind sehr schlecht und habe auch Haarausfall nicht so stark aber trotzdem.

Ich habe eine gesehen die hatte sehr ähnliche Nägel wie ich und es hat ihr wirklich gut geholfen und ich bin sehr empfindlich was meine Nägel angeht wenn mich jemand darauf anspricht werde ich zu einer Zicke weil ich mich einfach sehr dafür schäme sie sind weich brüchig und einfach nicht stabil, deshalb wollt ich fragen ob man die mit 14 einnehmen darf. Ich habe darauf schon antworten gesucht auch bei der Anzeige auf amazon aber habe es einfach nicht gefunden.

Wird man selbstbewusster wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt?

Hallo Community, habt ihr günstige Rezepte, was ihr täglich isst an Mahlzeiten, morgens, mittags abends, kauft ihr täglich ein oder schon im Voraus.

ist das mit wenig Geld auch möglich oder wieviel gibt ihr täglich oder monatlich aus?

wie ist euer Ernährungsplan plan 7 Tage die Woche und habt immer reine schöne Haut ?

herzlichen dank im Voraus

Hi, in den vergangenen Monaten habe ich immer mehr versucht auf Fleisch zu verzichten und auf den veganen Lebensstil umzusteigen. Mittlerweile esse ich nurnoch selten Fleisch (ca. zwei, drei mal im Monat) und manchmal vegetarisch, die meisten Produkte die ich zu mir nehme sind vegan. Nun stellt sich mir die Frage ob es jetzt schon nötig ist Vitamin B12 zu supplementieren oder braucht man das wirklich erst, wenn man sich komplett vegan ernährt?

In welchen Lebensmitteln oder auch Gerichten sind viele Ballaststoffe enthalten ?

LG und danke ☺️

Die Ärzte vermuten das ich Morbus Crohn oder eine andere cronische entzündliche Darmerkrankungen habe.. Nun habe ich angst das ich so gut wie nichts mehr essen kann.. Kann man dann noch so etwas wie Fleisch, Wurst etc essen, Pizza? Oder nur noch Obst und Gemüse. Ich habe wirklich so angst, kann mir bitte da jemand sagen was man essen kann wenn man das hat..?

Ist für einen Vortrag ^^

Hallo Leute,

ich hab wirklich das Gefühl ich drehe bald durch. Ich habe eine Essstörung, ich versuche aber trotzdem normal zu essen und mich zu beherrschen. Bevor ich etwas esse, google ich halt immer vorher und belese mich über die Inhaltsstoffe. So und ich lese dass Milchprodukte die Aufnahme von Eisen hemmen, dann hemmen Nüsse die Aufnahme von Zink und Milchprodukte hemmen außerdem die Aufnahme von Vitamin C. So, was soll ich denn dann essen wenn sowieso jedes Lebensmittel die Aufnahme von irgendwelchen Mineralien und Vitaminen hemmt. Wie schafft ihr das ?? Ich meine das vollkommen ernst. Ich krieg das nicht hin!

Mahlzeit,

Seit ich klein bin und noch keine Brille hatte habe ich jeden Tag Obst und Gemüse gegessen doch seitdem ich eine Brille habe, und ich versuche Obst oder Gemüse zu essen, wirge ich alles gleich direkt aus. Ich bin gerade 15 Jahre alt und dieser Prozess geht schon seit 10 Jahren so. Egal ob ich ein Stück Gurke zum Beispiel auf meine Zunge legen würde, würde mein Körper es wieder auswürgen. Ich frage mich immernoch was das ist und warum ich Obst und Gemüse auswürge, aber alles was mit Süßigkeiten zu tun hat nicht. Ich habe immernoch die Vermutung das es vielleicht eine Ess-Störung sein könnte, da ich mir aber immernoch unsicher bin frage ich einfach mal hier nach.

Vieles Gemüse enthält fettlösliche. Vitamine. Wenn man kein Öl/Butter o. Ä. zur Hand hat, kann man dann auch zwecks Fettaufnahme Fleisch zum Gemüse essen, oder bringt dessen Fett nichts bei der Vitaminaufnahme, weil der Körper es selbst erst anders als direkt äußerlich fettige Butter während der Verdauung "abschöpfen" muss?

Ich wollte aus rote Beete, Karotten und Äpfeln Saft machen.

Wie lange können die Säfte halten? 1-2 Tage, sodass ich den nicht jeden Tag morgens machen muss? Oder verlieren sie schnell ihre Vitamine?

Ich frage für einen Freund der nur Wasser trinkt, Erbsen, Brot und sonstiges Gemüse isst sowie Öl und Nussmus und stark verunsichert ist, weil er kein Cyanocobalamin einnehmen will, weil da Cyanid drinnen ist, und weitere Stoffe, die in seinen Augen völlig unnötig sind: Lactose-Monohydrat, Macrogol 6000, Copovidon, Talkum, Hochdisperses Siliciumdioxid, Magnesiumstearat, Hypromellose, Glycerol, Titandioxid (E 171). Das klingt nicht gut nach seiner Meinung und das soll gesund sein?-> fragt mein Freund, ob es stimmt, ich fress selbst Kalbshirn daher frage ich nicht.

Wenn ich Multivitaminsaft einschenke eine Magnesium und eine Multivitamin Tablette reinmache dann noch Vitamin C Pulver und das stehen lasse dann eine Vitamintablette esse und das zum runterschlucken benutze ist das gut

Die meisten Vitamine, zBsp Vitamin C werden vom Körper ausgeschieden,wenn das Tageslimit erreicht ist.

Es werden aber hochdosierte Vitamine verschrieben oder frei verkauft.

Wem nützt das was?Selbst bei Mangelerkrankungen nimmt der Körper nur eine bestimmte Menge pro Tag auf.

Wer kann mir den Nutzen erklären?