Hallo zusammen,

ich bin 16 Jahre alt, 165 cm groß und nehme seit kurzer Zeit das Nahrungsergänzungsmittel „21st Century, Calcium Magnesium Zink + D3“ (90 Tabletten). Ich nehme täglich 2 Tabletten, ohne dass ich zuvor eine ärztliche Untersuchung hatte. Zusätzlich esse ich auch Lebensmittel, die diese Mineralstoffe enthalten. Ich halte mich an die empfohlene Dosierung der Tabletten, aber ich mache mir Sorgen, ob ich durch die Nahrung vielleicht zu viel von diesen Stoffen aufnehme und damit die empfohlene Grenze überschreite. Ich möchte vor allem mein Wachstum unterstützen, da ich noch wachsen will. Ist das gefährlich, oder sollte ich besser damit aufhören, bitte ich will jetzt eure Meinung dazu haben!

Danke für eure Hilfe!