Vitamine – die besten Beiträge

Hallo , ich ernähre mich gesund und mir ist wichtig das ich meine Nährstoffe decken tu meine Frage ist ob ich mit Eiern und Hackfleisch schon fast meine ganzen Nährstoffe gedeckt habe

https://www.amazon.de/Nat%C3%BCrliches-Camu-Camu-Hagebutten-Tagesdosis-Monatsvorrat/dp/B019VIOFXO/ref=sr_1_9?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=10QB84AM327AL&dib=eyJ2IjoiMSJ9.ETpq8pOHvS9Oo-d6GKYbA_PdBaArskd6uuDGt3FikLTw-eDZa6IxzxS5e8cg7yUW1tVHFj0x46TOAeFapN4RusUAj8CtPSXA-CINSn-FXA6sLPLZiOvmu1Og7X9R3NZhUbNFvxVZBZo6MWHgSvzzpwh4NapVwIJ9Frl3alVuOVGsP8ujfeqM7bMa5d8lW2Bc2uKG7w0o6ZrYulnjdsG8CkBuwRKI5vszq55msyodxfIYGYPhVfILoNeSjXLmJR34BC_yRhCKV0fyZf9BNOa8bcqokkaCkoTopK5k707HRMs.5esfpT_xDsiZcj0Ue1A9MOs-rWNUlaUxDqyVcTDfkpo&dib_tag=se&keywords=Vitamin%2BC%2Bnatuerliches&qid=1726909559&rdc=1&sprefix=vitamin%2Bc%2Bnat%C3%BCrlic%2Caps%2C662&sr=8-9&th=1

Ich trinke jeden Tag zwei Gläser Wasser mit Brausetabletten vom Discounter wie oben beschrieben, um meinen Nähstoffbedarf zu komplettieren.

Haltet ihr das sinnvoll und könnte ich noch andere Zusatzstoffe zu mir nehmen?

Eigentlich ernähre ich mich ziemlich ausgewogen, aber ich denke, schaden kann das Plus an Vitaminen ja nicht.

Ich bin 15 Jahre als und nehme seit kurzem diese Nahrungsergänzungsmittel und wollte fragen ob das überhaupt etwas bringt nehme pro Tag 2 von denen, habe die aus Ausland für 5€. Bitte nur Antworten wenn ihr Ahnung anstonsten weiss ich echt nicht mehr weiter. Hauptsächlich wollte ich damit wachsen. Könnt ihr mir noch sagen ob Vitamin D3 gut ist für die Wachstum

Was passiert wenn ich zu viel Omega 3 nehme?

Und habt ihr auch Ahnung von waldpilze sammeln . Schwammerl, Austernpilz. Usw.

Mögt ihr auch frisches Obst ich liebe frisches Obst. Am liebsten Nektarinen und Pfirsiche.

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Frage steht oben. Ich hatte Gemüse in einer Dose im Rucksack ca 10 Stunden lang und es hat etwas merkwürdig geschmeckt. War das Einbildung oder wäre es möglich, dass das Gemüse innerhalb dieser Zeit verdorben ist.

Wirken Obst und Gemüse Nährstoffe genauso, wenn sie gemixt sind? Heißt wenn ich z. B. Melonen, Birnen, Äpfel und Bananen gemeinsam mixe und trinke, erhalte ich trotzdem genau die gesunden Nährstoffe wie wenn ich sie so esse?

Welche Vitamine und Mineralstoffe sind enthalten und wie viel davon?

Danke

Weil diese nicht so lange haltbar sind und man damit Aufmerksamkeit machen muss

Zudem ist es ja gut jeden Tag große Portionen vielfältiger Gemüse und Obstsorten zu essen oder

Ich fühle mich gut, wenn ich meiner Gesundheit was gutes tue. Was sollte ich also alles beachten oder vermeiden, wenn ich meiner Gesundheit was gutes tun will ?

Hallo ich habe vor das mal auszuprobieren. Ich habe gemerkt das würde viel Zeit und Geld sparen wenn ich nur das dann zu mir nehmen würde.

Ich kenne mich damit überhaupt nicht aus und würde gerne fragen ob ihr gute Erfahrungen da habt und welche Produkte bzw. Marken man kaufen soll.

Habe gesehen es gibt das in Pulver oder schon fertig in Getränk. Persönlich wäre es mir in Pulver besser.

Hallo. Lese sehr viel dass man ca. 250g Obst täglich essen sollte und ca.400g Gemüse. 

Ich esse jedoch täglich zwischen 400 & 500g Obst täglich (mal auch 550g) und Gemüse jedoch zwischen 500g & 700g. 

Ist es zu viel oder ist es ok ? 

Bin 35, weiblich, 1.57m & 42/43 kg