Vitamine – die besten Beiträge

Hallo

Ich mache zur Zeit jeden Tag smoothies aus tiefkühlspinat und anderen Zutaten um auf meine täglichen vitamine zu kommen.

Da sind ja auch fettlösliche vitamine enthalten. Deswegen wollte ich etwas olivenöl rein machen. Wie viel brauche ich für die Wirkung?

Also am besten mit vielen Nährstoffen und es sollte sie auch im Supermarkt zu kaufen geben.

Hab bewusst nicht alle aufgezählt.

Ich habe aktuell wenig Zeit und zudem derzeit keine Küche, sodass ich nicht kochen kann. Deshalb suche ich eine gute, gesunde und kalorienreiche Trinkmahlzeit, die alle notwendigen Nährstoffe enthält.

🎀 Bitte nur die Erfahrungen, keine Belehrungen (bin schon gut informiert)

Was habt ihr so für Erfahrungen, nach dem ihr Vitamin A genommen habt?

Also, man weiß, dass es gut für die Augen ist, aber natürlich hat es auch auf andere Organe Auswirkungen.

PS:

ich befürchte, dass ich nicht so viel Antworten bekommen werden, wenn ihr es paar Tage später lest, dann stellt die Frage noch mal rein. Danke dafür!

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Hier noch ein paar Hinweise über den Vitamin A, dafür weiss nicht jeder:

https://www.youtube.com/watch?v=wn_XOv6nQNc

https://www.youtube.com/watch?v=UEY0zmiGBy0

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Mit Begründung.

Hallo zusammen,

Aufgrund der gerade Nichtsaison von Erdbeeren habe ich mich für die gefriergetrocknete Variante entschieden.

Sind da echt noch so viele Vitamine drin?

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel? Wenn ja für was? Ich bekomme seit einer Weile immer Viedeos angezeigt in dem Veganer sowas nehmen und frag mich ob ich das auch machen sollte. Hab leider sehr Angst vor Blutabnahme um mich zu testen, viele nehme glaub aber auch ohne Test Ergänzungmittel z.B mit Vitamin B12 und sagen das braucht jeder Veganer. Was meint ihr

Hallo , manche sagen das unverarbeitetes Rindfleisch krebserregend wäre und ungesund wäre aber wie kann es sein wenn es wichtige Mineralien , Nährstoffe wie Eisen , Zink , Vitamine hat ?

Immerhin sind da Ballaststoffe enthalten.

Wenn ja, wie kann man sich den Geschmack vorstellen?

Werden die anders angebaut oder wie kommt das

Gemüse ist in der Mikrowelle zubereiten ist deutlich gesünder als kochen oder braten oder backen, es schont die Vitamine. Dämpfen ist natürlich auch super und führt zu tollen Ergebnissen.

Was sind eure Lieblingsrezepte, die man gut in der Mikrowelle machen kann?

Oder sind frische Früchte gesünder?

Danke

Meine ist Kiwi (:

Hallo

sind die Lebensmittel aufn Wochenmarkt besser bzw gesünder wie im Supermarkt?