Vitamine – die besten Beiträge

Verliert Obst und Gemüse einfach mit dem Altern Vitamine? Gehen die kaputt oder lösen die sich auf?

Wenn man das Gemüse kocht gehen die ja scheinbar auch kaputt oder gehen die ins Wasser über? Ich trinke deshalb immer mein Brokkoliwasser

Habe Gestern meinen Vitamin Saft zu mir genommen. Da sind alle Vitamine drin die ich brauche und ist die Tagesdosis. Mehr sollte man nicht nehmen.

Dann hab ich aber Nimm 2 Süßigkeiten gegessen (viele) und hab gemerkt da sind auch viele Vitamine drinnen..

Ist das schlimm? Die Frage ist ernst gemeint. Hat das jetzt irgendwelche Folgen? Oder is das egal weil war ja nur einmal

Gemüse sind im Vergleich zu früchten meist eher weniger Kalorisch und obst hat mehr Kalrien und Zucker. Gibt es aber auch Gemüse das eine ganze mahlzeit ausgleichen kann.

Ist es schlimm wenn man Omega 3 Nahrungsergenzungsmittel nimmt 8 ml pro Tag. Und dann zusätzlich einmal in der Woche Fisch gegessen hat?

Hallo, reichen diese Obstsorten aus, um meinen Vitaminbedarf zu decken? Hier ist die Liste der Obstsorten, die ich jeden Tag esse, weil ich Geld sparen möchte und mich auf die vielen Nährstoffe konzentriere.

Liste:

Bananen , Wildheidelbeeren , Rote Himbeeren , Mangos , Kiwis.

Habt ihr euch schon mal Obst oder Gemüse wie eine Gurke oder einen Rettich eingeführt ?

Hi, liebe Community,

können in diesem eingelegten Grünkohl eigentlich noch viele Nährstoffe enthalten sein - z.B. Chlorophyll - oder ist das eine Illusion, besonders, wenn ich das Wasser weggieße?

Nutri-Score ist zwar A, aber hat das viel Bedeutung?

Vielen Dank für Antworten : )

Hallo, wie sieht ein gesunder Lebensstil aus, abgesehen von gesunder Ernährung?

Ich hab gerade diese Tablette eingenommen um Magnesium zu mir zu nehmen. Dummerweise hab ich später erst erkannt, dass da extrem viel Vitamin B12 drin ist. Ich hab auch keinen Mangel an Vitamin B12, laut Blutwerte ist alles top. Nur Fleisch esse ich nicht. Eier sehr selten, nur Milchprodukte. Ich hab die Tabletten schon ein paar Mal ein genommen, vorgestern davor. Und jzt hab ich Angst, dass ich mich damit überdosiert habe. Ich hab noch nie so viel Vitamin B12 in Nahrungsergänzungsmittel gesehen.

Kann jzt irgendwas passieren?

Wegen Vitamin B Mangel

wo hast du die ersten Zeichen der Alterung an deinem Körper gesehen, in welchem Alter, und wie bekämpfst du sie?

Weil es ja den Tag gibt wo man kein Fleisch essen soll aber fisch kan man.

Habe gehört, dass Dosenfisch, also zB Heringsfilets sehr gesund sein sollen..kann das echt sein ? Der wird sich konserviert usw ?

Habe die so in der 7 Woche glaube ich gekriegt und bin jetzt fast in der 13.

Muss ich die immer noch nehmen?hatte damit eh immer Schwierigkeiten weil die so gros waren das ich sie nicht runterbekommen hab und gewürgt habe oder auch mal davon kotzen musste

Bei mir sind es Bananen, Äpfel und Sauerkrautsaft.

Hallo community,

ich habe einen hohen Mangel an Vitamin D

Mein Wert liegt bei 6

Nun nehme ich regelmäßig Tabletten ein und bin nun auch viel am Sonne tanken.

Meine Frage ist ob zuviel Sonne mit Vitamin D okay ist oder ob es am Ende zu viel Vitamin D ist

Immerhin nehme ich jeden Tag Tabletten und alle 3 Tage auch 2 Tabletten 4000 Einheiten

Liebe Grüße