Trennung – die besten Beiträge

Wie lange dauert es, bis sich der Körper nach einer toxischen Beziehung erholt?

Hallo meine Lieben 🫶

Ich war knapp 5 Jahre in einer toxischen Beziehung. Hab es erst gar nicht realisiert, erst als ich im Dezember 2024 eine Therapeutin aufsuchte, wurde mir einiges klarer.

wie in den vorherigen Beiträgen erwähnt, schickte mein damaliger Partner mich zu einem guten Freund für 2-3 Wochen damit er mal Ruhe hat. Obwohl mir alle sagten, so ein Verhalten sei nicht normal, hatte ich hingegen Verständnis dafür weil bei uns viel vorgefallen war. (Trauer, meine Endometriose Erkrankung usw).

Ich fuhr also im Dezember 2024 von Bayern nach NRW und stellte bereits nach kurzer Zeit fest dass ich keine Bauchweh mehr hatte. Erst seltener, dann verschwanden sie ganz. auch meine Albträume ließen nach. 🤷‍♀️Meine Therapeutin hielt mich dazu an noch etwas abzuwarten. Nach und nach wurde eben klar, dass ich in einer toxischen Beziehung war. Manipulativ und inklusive Gaslighting (muss ich jetzt nicht ausführen hier)

nun blieb ich schlussendlich in NRW auf der Suche nach einer eigenen Wohnung. Da ich den Wohnort samt Bundesland gewechselt habe bin ich auch auf der Suche nach einer neuen Therapeutin…. 🙂 (falls ihr was kennt Richtung Dortmund/Hagen- immer her damit)

❓❓meine Frage an euch: wie lange dauert es bis man sich von den Folgen erholt? Mir geht es hier nicht darum denjenigen zu beschimpfen und wie schlimm er doch war, sondern viel mehr darum was ich jetzt FÜR MICH tun kann. Kennt sich jemand aus? Was ratet ihr mir?

Danke sehr 😊

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Was denken Männer nach der Trennung?

Mein Ex (m19) hat vor knapp 2 Monaten mit mir (w20) Schluss gemacht. Es gab mehrere Gründe. Wir haben oft gestritten, ich habe ihn ehrlichgesagt auch sehr eingeengt in der Beziehung. Er ist sehr jung und weiss einfach noch nicht, wie man eine richtige Beziehung mit Konflikten führt etc. Ihm wurde dann alles zu viel, zumal er auch seinen besten Freund an einen Unfall verloren hat. Ein paar Tage nach der Trennung hat er mir nochmal geschrieben, gesagt dass es ihm leid tut, dass er mich immer noch liebt doch, dass er mich im Moment einfach nicht glücklich machen kann und ich etwas besseres verdiene. Wir haben in diesen zwei Monaten ein paar mal geschrieben, wieder gestritten, meistens weil ich einen langen Text mit Liebeserklärung geschrieben habe (ich bereue es). Er hat sich immer mehr zurückgezogen mir gegenüber, was ich auch verstehen kann. Vor 4 Tagen haben wir wieder geschrieben und über eine mögliche Freundschaft gesprochen. Er hat gesagt im Moment möchte er mich nicht sehen und er weiss auch nicht, ob er mich überhaupt noch in seinem leben haben möchte aber er könnte sich vorstellen, dass "vielleicht" eine Freundschaft mit uns möglich wäre, wenn genug Zeit vergangen ist. Ich bin so zwiegespalten und weiss einfach nicht, was er jetzt von mir will. Erst sagt er, dass er mich noch liebt, dann will er mich plötzlich nicht mehr in seinem leben aber jetzt ist Freundschaft doch möglich. Er hat mich nicht blockiert, schaut sich meine Stories auf Insta an, antwortet wenn ich ihm schreibe. Denkt ihr er fühlt doch noch etwas für mich? Will er einfach nur nett sein? Soll ich ihn blockieren und einfach in Ruhe lassen? Was geht in den Köpfen von euch Männern so vor in solchen Situationen?

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Warum habe ich Schwierigkeiten, eine Verbindung zu Männern aufzubauen?

Die Frage klingt vielleicht nach Selbstmitleid, aber ich möchte klarstellen, dass ich zweimal die Woche zur Therapie gehe und das seit zwei Jahren. Mein Psychologe empfiehlt mir, aufgrund meiner sozialen Phobie, mehr unter Menschen zu gehen. Da ich jedoch kein Interesse daran habe, mit vielen unbekannten Menschen zusammen zu sein, treffe ich mich lieber auf Dates.

Momentan erlebe ich eine sehr extrovertierte Phase, obwohl ich normalerweise sehr introvertiert bin. Deshalb nutzte ich die Gelegenheit und hatte am Samstag und Sonntag jeweils ein Date mit zwei Männern.

Beim ersten Date am Samstag war mir klar, dass es etwas Lockeres bleiben würde, da er Polizist ist und ich mich auf Polizisten nicht einlassen möchte. Wir waren uns einig, dass Ghosting feige und ekelhaft ist, und er versicherte mir, dass er so etwas niemals tun würde. Tja, guess what 😂🥲

Jedenfalls war ich an dem Abend das erste Mal seit Jahren wirklich ich selbst. Ich war lustig, frech, gesprächig, süß, liebevoll und aufmerksam und habe viel gelacht. Wir sind auch im Bett gelandet, aber wie immer kann ich mich nicht binden, da ich eine Bindungsstörung habe, und habe ihn danach nach Hause geschickt. Ich schrieb ihm noch, aber er hat mich, Überraschung, geghostet. Das ist nicht schlimm, aber ich frage mich, was Männer sonst noch wollen? Ich sehe gut aus, bin intelligent und lustig und wünsche mir einen Mann, der charakterlich so ist wie ich.

Gestern hatte ich noch ein weiteres Date. Es war auch witzig und wir sind ebenfalls im Bett gelandet, aber es war anders. Meine Bindungsproblematik geht immer in eine extreme Richtung: entweder ich kann gar nicht oder ich mache zu viel. Jetzt mag ich den von gestern wirklich gerne und denke, er wird mich wahrscheinlich auch ghosten, weil offensichtlich etwas mit mir nicht stimmt, obwohl ich das Gefühl habe, alles richtig gemacht zu haben.

Versteht ihr, was ich meine? Warum ist das so? Ich hätte natürlich mit beiden nicht ins Bett gehen müssen, aber es hat sich einfach so ergeben. Wenn es passt, dann passt es, und wenn nicht, dann nicht.

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Ich bin nun noch verwirrter als zuvor.

Ich bin ein unfassbar verschlossener Mensch. Ich unternehme aktiv nur mit 1-2 Menschen etwas. Bin sehr auf meine Unternehmen und fokussiert, mache damit ein sehr gutes einkommen und lebe sehr zurückgezogen.

Es geht aber um folgendes: Meine Verlobte hat sich nach langer Zeit von mir getrennt. Sie hat es kurz darauf wieder bereut und wollte zurück. Aber ich kann dies aktuell noch nicht akzeptieren, denn ich habe ein gröberes Problem mit mir selbst.

Ich dachte immer ich sei Bisexuell. Ich habe es öfter probiert mich mit dem gleichen Geschlecht zu treffen aber war immer so verschlossen, dass ich im Endeffekt immer einen Rückzieher gemacht habe und nie etwas zugelassen habe.

Jetzt hat es sich am Wochenende ergeben, dass ein bekannter mir geschrieben hat, ob ich vorbeikommen möchte. Dieser hat mir eine Art legales "MDMA light" angeboten. Mir ging es wirklich schlecht letzte Woche und ich habe viel hinterfragt. Im Endeffekt habe ich es genommen. Dies hat mir geholfen mich endlich zu öffnen. Wir haben die ganze Nacht geredet und haben die ganze nacht gekuschelt. Das erste mal in meinem Leben habe ich mit dem gleichen Geschlecht eine innige nähe gehabt und ich habe es unfassbar genossen.

Irgendwie bin ich aber jetzt noch viel verwirrter und weiß nicht wie ich in Zukunft Partnerschaftlich in meinem Leben weitermachen soll. Ich bin eigentlich ein rein monogamer Mensch, der im Leben einen ebenfalls rein monogamen treuen Partner braucht auf dem ich mich verlassen kann.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich weiß nicht was mit mir los ist. Gefühlt hat ich in einer heterosexuellen Beziehung immer die homosexuelle Nähe gefehlt. Aber ich habe das Gefühl, dass mir auch in einer homosexuellen Beziehung die Heterosexuelle nähe fehlen würde.

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Fühle mich austauschbar in der Beziehung?

Hi, ich bin 22 und habe einen Freund, 25, seit fast einem Jahr, genaugenommen 9 Monate. Der erste Schritt kam von mir aus. Ich mache das fast nie, aber er hat mir so gut gefallen, das ich ihm zuerst sagte, wie ich fühle. Da waren wir Bekannte durch die Ausbildung, erst drei Monate. Er reagierte krass darauf, also positiv. Er hat gesagt, das er genauso fühlt schon seit Tag 1 der Berufsschule. Das ist mir nie aufgefallen. Er war immer nett zu mir, aber genauso zu anderen, deshalb dachte ich, das er einfach nur höflich ist. Er sagte, er ist halt schüchtern. Aber er liebt mich und will mit mir zsm sein. War schnell, aber ok.

Er wohnt leider 1,5h von mir weg. Aber 2 Tage später schickte er mir mit Post Schmuck nach Hause. In der Post stand, das ich das Beste bin, was er je erlebt hat und das er hofft, ich werde für immer bei ihm bleiben und mich nie trennen. Alles total süß, aber irgendwie auch extrem. Danach alles gut soweit. Aber irgendwie fühle ich mich nie als individuelle Person von ihm gesehen. Wenn er sagt, was er alles an mir liebt, ist das wie eine Schablone, die er bei jedem Mädchen übertragen könnte, z.B. "Ich liebe alles an dir, deine Augen, deine Schönheit" und sowas und nichts individuelles.

Unser erstes Mal zsm habe ich mir auch anders vorgestellt. Er übernachtete bei mir und als wir anfingen, ihr wisst schon was ich meine, küssten wir uns vllt so 1 Min und er berührte mich nur kurz unten rum. Dann machte er das Kondom ran und kümmerte sich nur noch darum, was er will. Ich fragte ihn, ob ich nicht auch mal was machen darf oder ob er dies und das bei mir machen kann, aber er wollte beides nicht. Ich durfte ihn nur küssen, mehr nicht. Er war dann fertig und fragte, wie es war und legte sich danach schlafen, wenigstens Arm in Arm. So ging das jetzt jedes Mal. Inzwischen habe ich mein Bett umgestellt, weil jedes Mal wenn ich am selben Ort schlafen ging, wo wir es machen, wurde ich unglaublich traurig. Nur kann ich ja nicht immer mein Bett umstellen.

Irgendwann erzählte ich, das mir da etwas fehlt, auch überhaupt, das ich gerne mal seine Eltern kennenlernen will, weil er ja auch meine kennt aber er sagte, das seine Mutter sehr komisch gegenüber Freundinnen ist und es ihm leidtut, aber wenn ich die Lage nicht akzeptiere, muss ich mich trennen. Danach sagte er direkt wieder, er liebt mich und ich soll mich nicht trennen. Auf das Thema zsm schlafen ging er gar nicht ein. Einmal hat er selbst gesagt, dass er sich trennt, wenn ich mal flirten sollte oder sowas, konnte ich auch verstehen und würde ich nie tun.

Ich fühle inwischen, als ob er jede genommen hätte, die an meiner Stelle ihm gesagt hätte, dass sie sich in ihn verliebt hat und es geht ihm nicht um mich als Person. Ich bin so traurig, das ich gar nicht weiß, wohin damit. Ich weine jeden Abend aber wenn ich vor ihm weine, ist er traurig, deshalb mache ich es nur noch heimlich der vor Freunden. Meine Freunde sorgen sich um mich und manche schlagen vor, ich sollte mich trennen. Aber ich habe ihm versprochen, dass nicht zu machen. Und ich kann das auch nicht. Mittlerweile hänge ich so am ihm, obwohl es mir nicht gut geht. Hilfe.

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Partner hat einen Sammelzwang, was Frauen Fotos angeht, befriedigt sich dazu aber nicht mehr (siehe Text)

Kann es wirklich sein, dass es meinem Partner so ergeht, dass er sich irgendwann schlecht gefühlt hat, wenn er sich zu Bekannten befriedigt hat?

Hier die story dazu

Wenn man sich früher zum Beispiel zu Facebook Fotos befriedigt hat und so irgendwann moralisch verwerflich fand, kann man dann her und sich so etwas abgewöhnen?

Mein Partner sagt, er hat damals eine Art Zwang entwickelt, dass er sich diese Bilder Screenshot muss und hat sich damals vor der Beziehung auch darauf befriedigt.

Irgendwann war es ihm den Personen die erkennt gegenüber extrem unangenehm, und der hat es sich abgewöhnt, sich dazu zu befriedigen, damit er diese Gedanken nicht mehr hat, wenn er diese Person trifft.

Der Tick mit dem Fotos machen wäre nie weggegangen bei ihm. Er hat es jetzt doch innerhalb der Beziehung wieder gemacht, sagt aber er hätte sich darauf nicht befriedigt. Das wär eine Art Sammelzwang, den er hätte und er könnte in dem Moment nicht anders da als ich dieses Bild zu machen, das hätte für ihn aber keine sexuellen Absichten mehr. Er denkt, das kommt daher, weil er früher so extrem viel gesammelt hat, dass er es heute nicht mehr wahrnimmt. 

Würdet ihr ihm das glauben?

Und ist es wirklich möglich, sich das Ganze so abzugewöhnen, dass man es nicht mehr tut?

Und bitte keine Aussagen wie er kann es doch weiterhin machen ist doch nichts bei. Es ist bei ihm schon in einem extremen Ausmaß damals gewesen und er macht aktuell auch eine Therapie und möchte an sich arbeiten, weil er selbst sagt, dass es ihn extrem stört. Dieser Drang. Er sagt, die Therapie hilft ihm und er hat es unter Kontrolle. Ist mir halt eben nicht einfach, aber auch dort, sagt er hätte sich dazu nicht befriedigt.

Nein, er muss definitiv lügen 64%
Ja, es kann so sein, wie er sagt 36%
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Freund und Zeit mit mir und Freunde?

Mein Freund und ich haben über folgende Themen streit:

Oftmals sage ich ihm etwas was mich stört und dann will er kein Kompromiss finden und dann gibt es Streit. Er wirft mir dann vor, dass wennn etwas nicht nach meinem Kopf geht, dass es dann immer Theater gibt, dabei geht es ja oft nach seinem Kopf.

Er ist der der beim Fussball immer am frühsten kommt und am spätesten geht. Diesf nervt mich halt und dann frage ihc ihn ob er statt um 9 Uhr vielleicht um 7 Uhr kommen kann oder so. Nö meine Entschiedung sagt er und dies jedes mal.

Dies ist ein Besipeil von vielen. Logisch kann er bis um 9 bleiben, aber trotzdem möchte ich am Wochenende mit ihm noch bisschen Zeit verbringen und so. Ich schlage dann vor beispielsweise wenn ich dann am Abend etwas unternehme (was so jedes 2-3 mal ist) kann er ja dort sicher fängs länger bleiben. Wenn ich dann zuhause bin und wie auf ihn warte, dass er da 1 von 2 mal oder so vielleicht bisschen früher kommt. Die Angaben meine ich nicht genau sondern so einen Richtwert.

Findet ihr diesen Kompromiss dumm oder nicht verständlich. Dass er bisschen Rücksicht nehme kann, da er wirklich sehr viel Zeit mit diesen Jungs verbringt und auhc immer am längsten bleibt. Findet ihr es ok wenn er dann jedes mal sagt nö bleibe so lange wie ich will oder solche kommentare wie wenn es nicht nach deinem KOpf geht ist nicht gut. Dabei ist es umbekehrt ja auch so, wenn es da nicht nach seinem Kopf ginge wäre er ja nicht zufriden.

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