Training – die besten Beiträge

Heyy,

Ich bin w/fast 15 und früher war ich fast jeden Tag joggen und allgemein ziemlich gut darin. Jetzt habe ich aber ein halbes Jahr Pause gemacht und als ich heute wieder meine übliche Runde laufen wollte, war ich vieeel schlechter als sonst. Ich musste mehrmals eine Pause machen, obwohl ich die Runde sonst immer locker und ohne Probleme schaffte.

Wie lange ca dauert es jetzt bis ich wieder an meinem ,,alten Leistungsstand“ angekommen bin?

Wir sind win Mädchen Fußballteam und zwischen 12-15 Jahre alt.

Unser Trainer nacht mit und immer hart anstrengende Bauchmuskelübungen und wenn viele von uns haben während unserer Periode voll schmerzen aber wir möchten nichts sagen weil uns das halt irgendwie peinlich ist und wenn wir nicht mit machen dürfen wir am Wochenende nicht spielen.

wie oder wo findet man am besten einen gymbro? weil kommt das nicht voll weird rüber wenn man im gym jemanden anspricht?

oder generell jemanden zum zusammen sport machen auch calisthenics oder laufen gehen?

Wie habt ihr mit joggen angefangen? Wann und wo joggt ihr am liebsten? Welche Kleidung tragt ihr dabei am liebsten?

welche trainings spiele gibt es und wie sie funktionieren

Hey,

Ich würde sehr gerne Bogengang rückwärts lernen. Ich bin in KEINEM Turnverein das heißt ich habe keine Matten/Airtrack oder sonstiges zur Verfügung.

Wie kann ich sowas Zuhause OHNE irgendwelche Geräte lernen? Ich kann Brücke aus dem Stand und Handstand. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Liebe Grüße

Was muss ich trainieren? Oder liegt es einfach an der Genetik? Muss ich vielleicht einfach mehr essen?

Mir fällt im Gym immer auf, dass Jungs (auch beim Leg Day) selten fokussiert den Po trainieren.

Erstens ist ein schöner Po auch bei Jungs wahnsinm😏 Zweitens gehört das doch als grosser Muskel einfach dazu. Warum vernachlässigen viele Jungs den Po, während die Girls ohne Ende daran arbeiten?

wieviel geld kriegen die in der kreisliga wieviel weniger als in der bundesliga

Mara aus Recklinghausen findet die Trainings-Wut ihres Freundes nicht gut. Was würdest ihr an Maras Stelle tun?

 „Mein Freund hängt nur noch im Gym ab und für mich bleibt kaum noch Zeit. Selbst am Wochenende nimmt er sich keine Zeit, was ich einfach nur noch belastend finde! Soll ich es einfach akzeptieren oder Streit riskieren?“

Irgendwelche Tipps?

Habe niemanden.

Ich bin 20 und habe Chat GPT einen Trainingsplan für mich erstellen lassen. Den mache ich jetzt etwa 2 Monate mit dem Ziel zu den besseren in meinen Freizeitsportgruppen zu gehören.

Allerdings ist dort der Fokus vorallem auf Ballführung, Schüsse, Pässe, Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit.

Wie kann ich besser gezielt verteidigen üben?

Also wenn ihr in nem Verein seid oder in nem Orchester und so was

Guten Tag!

Ich bin 14 Jahre alt und habe mich mein Leben lang nie mit Fußball beschäftigt.Ich hatte sehr viele Berufs Wünsche wie „Schauspieler für Star Wars sein“ aber ist ziemlich schwer.Jedenfalls interessiere ich mich langsam für Fußball.Wer weis wenn es mir gefällt werd ich vielleicht Profi.Was Fußball angeht bin ich eine Null wirklich eine Niete.Tatsächlich bin ich ned der dünste was das Ganze erschwert,aber ich ziehe gerade Sport und Diäten durch.Weis jemand was ich für Übungen oder andere Dinge tun kann um die Grundlagen zu lernen,denn ich glaub keine Club will jemanden der null Ahnung hat wie man spielt .Lg

Hey, ich muss für eine Prüfung 3km in 18:20 Minuten rennen.

Die muss ich in 3 Wochen laufen, bin aber zurzeit erst bei ca. 6:45 min/km, was dementsprechend nicht reicht.

Ich bin schon regelmäßig gelaufen, aber habe nicht die erhofften Ergebnisse gesehen.

Wie kann ich mein Training strukturieren um möglichst viel noch aus meinem Training herauszuholen um meine Chancen zu verbessern?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen, danke!!

Ist das hier ein guter Trainingsplan für den Anfang oder gibt es noch Verbesserungen?

Ich möchte Muskeln aufbauen, kann aber momentan noch nicht ins Gym deshalb mache ich es Zuhause.

3 Sätze und 10 Wiederholungen

Hab heute mein Aerial hoop ring den tape abgemacht und abgeputzt. Da ich jetzt eine spezielle grip creme habe. Nun hab ich es ausprobiert und die Handcreme für besseren Grip wirkt aber hab trotzdem nicht so tollen Grip am Ring. Die Creme ist für Pole Dance und Aerial Hoop gedacht. Soll ich wieder tapen besser? Was denkt ihr?

Hallo :)

Ich bin 14 und werde im Sommer 15. Schon seit einiger Zeit möchte ich eine Teamsportart anfangen. Jetzt habe ich mich dafür entschieden Fußball zu spielen, jedoch gibt es da einige Probleme.

Ich habe noch nie in meinem Leben Fußball gespielt bzw als ich noch sehr klein war aber nicht im Verein. Die Leute mit denen ich dann spielen würde wären ja sehr viel besser wie ich.Noch dazu bin ich ein Mädchen aber in meiner Nähe gibt es keine Mädchenmanschaft das heißt ich müsste in einer Jungenmanschaft spielen. Ich habe auch Angst das ich da ignoriert werde und das keiner mit mir spricht bzw das sich jemand über mich lustig macht.
Was sagt ihr dazu?

LG

Hi Leute,

ich komme nächste Saison in die C Jugend also Fußball. In meiner jetzigen Saison hatte ich oft kleine Beschwerden und Erkältungen weshalb ich fast bei keinen Spiel dabei wäre. Und jetzt in der nächste Saison will ich besser werden und gute Leistungen zeigen. Wie könnte ich das machen?