Training – die besten Beiträge

Einer meinte zu mir, dass er Angst hätte sich mit einem Kurden anzulegen und dann nannte er mir einige Gründe dafür, deshalb will ich hier mal die Frage stellen, um zu sehen, ob andere auch so denken.

Habt ihr vielleicht Angst, wenn ihr einen Kurden sieht, also einen innerlichen Angst, weil es so viele Kurdische Kampfsportler und Rapper gibt ?

Habt ihr vielleicht auch deshalb vor Kurden angst, weil sie teilweise so stämmig gebaut sind, viele Muskeln haben und im Kampfsport erfahren sind ?

Sind für euch vielleicht einige Kurden leicht zu provozieren und werden schnell aggressiv ?

Und an die Frauen :

Findet ihr solche Kurden sexy ?

Danke für eure Antworten

Hey,

Erstmal paar Grundinformationen: Bin 14, männlich und spiel handball ( 4 jahre ). Zuhause trainier ich eigentlich nicht; manchmal 10-15 liegestütze oder paar sit ups einfach aus langeweile, aber jetzt nichts feststehendes. Und ich wollt mal fragen ob das schon irgendwie ein Ansatz von nem Sixpack ist. Bin selbst ziemlich zufrieden mit meinem Körper und wollt mal fragen wie ich das irgendwie " verstärken " könnte. Mir ist bewusst, dass es nicht gut ist spezifisch einen teil des körpers zu trainieren, würd mich aber über ein beispiels-workout freuen, bei dem der Schwerpunkt eben auf der Bauchmuskulatur liegt.

Lg, lvbaaa :))

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

Moin, ich würde mir gerne zu Weihnachten Kurzhanteln wünschen, da diese einfach super effektiv sind und man mit denen fast jede Übung irgendwie machen kann. Allerdings habe ich noch nie irgendwelche Gewichte gekauft (da ich normalerweise ins Gym gehe) und kenne mich dementsprechend wenig damit aus.

Meine Ansprüche:

• Mindestens 30 kg pro Kurzhantel
• Variierbares Gewicht
• Natürlich möglichst günstig, aber keine scheiß Qualität

Vielleicht habt ihr Tipps, welche Marken, Webseiten oder Hanteln etc gut sind. Ich habe mal irgendwo gesehen, dass es recht moderne Varianten gibt, bei denen man den Griff irgendwie beim gewünschten Gewicht einrastet. Vielleicht sind aber auch die normalen mit Scheiben gut.

Mfg

Hallo, ich möchte mma Profi werden (14 Jahre ) . Wie oft sollte ich in der Woche trainieren . Und was genau soll ich dann trainieren ? Ich mache nebenbei auch noch Ringen und Boxen

Wie schafft man so ein Körper ohne Testo

Hey bin der Sascha 18 und gehe seit fast 2 Jahren im gym trainieren. Mache hauptsächlich nur Kraftsport. Wollte fragen wie ihr meine Form findet oder ob es Schwachstellen gibt an denen ich noch arbeiten muss. Ich weiß ich hab auf dem Bild einen hohen KFI war nämlich 6 Monate im Aufbau. Hoffe man erkennt was.😂

Hallo zusammen,

und zwar bin ich 18/w 1.71m groß und wiege so ca. 65kg. Ich möchte später eine Ausbildung in der JVA machen und natürlich ist mir bewusst, dass man einem Sporttest machen muss, der viel Ausdauer verlangt. Ich war nie der sportlichste Mensch, was aber daran liegt, dass ich mich nie für Sport interessiert habe blabla.. Jetzt möchte ich anfangen joggen zu gehen so ca 3x die Woche und das habe ich heute auch zum ersten Mal gemacht aber mit einem sehr sehr schlechten Ergebnis. Ich bin 1,5km mit sehr vielen Pausen in 20min gelaufen.. Ist es möglich, wenn ich das durchziehe immer besser zu werden oder meint ihr, ich sollte das komplett vergessen ? ich kenne keinen, der mir helfen kann oder mit dem ich zusammen laufen könnte.

Hey, wie lange würde es dauern den full Planche zu lernen von 0 an wenn ich 6 Tage die Woche dafür trainiere?

Gibt es eine Hantelbank bei der man den Sitz und die Rückenlehne verstellen kan und noch ein Beinstrecker Aufsatz drauf stecken kann?

Ich hab nur paar gefunden bei den man den Sitz nicht verstellen kann. Nur eine Hantelbank mit Beinstrecker.

Kennt jemand Übungen zum erlernen des Aufschlages beim Volleyball von unten, sowie von oben (Flatteraufschlag & Tennisaufschlag im Stand) für einen ANFÄNGER?

Durch das Internet wurde ich auch nicht so recht schlauer, vllt kann mir jemand von euch helfen:/

Wie lange braucht man Natural für so einen Körper?

Das untere Bild ist 2 Jahre älter

Hi

Ich wollte diesen Monat so richtig Fitness durchziehen und hab mich im Internet ein bisschen informiert. Ich hab ein Video von Sascha gesehen und er hat einen Trainingsplan empfohlen wo man jeden 2. Tag sein 30m Ganzkoerper-Workout macht. Aber macht das Sinn immer das gleiche Workout zu machen? Hab mal gehoert der Koerper gewoehnt sich an die Belastung und man setzt dadurch keine Reize mehr.

Was sagt ihr dazu und habt ihr sonst noch welche Tipps wie ich in einem Monat am schnelssten Muskeln aufbaue?

Danke im vorraus

Nach einer gewissen Zeit wäre es ratsam seinen Trainingsplan zu wechseln, damit man neue Muskel Reize setzen kann und somit die Mukis auch zu Vorschau kommen. Angenommen ich erstelle mir einen Trainingsplan im zwei Wochen Takt und in dieser Zeit kommt man auf 7 bis 8 Trainingseinheiten (diese sind individuell, sprechen andere Muskel Gruppen an und haben unterschiedliche Übungen), ab wann sollte man diesen dann wieder austauschen? Geht das nach Gefühl oder gibt es da eine klare Grenze? Ich beziehe mich übrigens auf den Kraftsport.

Danke schon mal im voraus!

Hallo ihr Lieben!

Ich suche den perfekten kleinen Trainingssnack für meine Hündin. Wichtig ist, dass die Snacks wirklich klein sind, daher eher Stückchen als Streifen.

Gesucht wird sowas in der Art:

https://www.amazon.de/Dokas-H%C3%BChnerbrust-St%C3%BCckchen-1er-Pack/dp/B0754521G3/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=G9SKLNOTKP2A&dchild=1&keywords=dokas+h%C3%BChnerbrust+in+st%C3%BCckchen&qid=1604179813&sprefix=dokas+h%C3%BChn%2Caps%2C171&sr=8-5

Wichtig ist, dass es reines Geflügel ist, entweder Huhn, oder Ente, oder Pute. Nichts Anderes, kein Rind, kein Pferd, kein Kaninchen, nichts dergleichen - meine Hündin verträgt das alles leider nicht, sie hat viele Futtermittelunverträglichkeiten. Pflanzliche Zusatzstoffe sind für gewöhnlich kein Problem.

Zudem hat sie eine chronische Pankreasinsuffizienz, sodass sämtliche "Experimente" meine Maus schnell aus der Balance werfen von der Verdauung her, es hat Monate gedauert, sie überhaupt zu stabilisieren mit allem und herauszufinden, was sie verträgt und was nicht.

Warum ich noch frage, wenn ich schon selbst einen Link reinstelle? Ganz simpel, ich suche die Möglichkeit einer Art "Großpackung" in diesem Bereich, mal ein 1kg Eimer oder sowas mit kleinen Trainingshäppchen.

Vielleicht weiß ja jemand was, ich hab mir in den letzten Tagen echt nen Wolf gegoogelt und ständig kleine Tütchen aufzureißen finde ich a) nicht gerade toll für die Umwelt und b) absolut lästig und mühsam. Ich freu mich auf Tipps!

Ich hab 2 kurzhanteln und eine hantelbank aber nur 22,5 kg pro Hantel

aufbauen kann man Brust damit eh nicht oder ??? Wenn ich normal 37,5 kh Pro Seite drücke

was macht man man dann mit 22,5 kg ? Wieviele wdh Machen Sinn

für Schulter ist vill ok aber was mach ich mit Brust ??? Wieviele wdh

selbst wenn ich 4x 5kg dazu kaufe hab ich 27,5 kg pro Hantel für Brust zur Verfügung ??????

was macht man da

2-3 Monate mit 22,5kg Brust trainieren ??? Bzw 27,5

macht das so unterschied 22,5 und 27,5 ?? Was sagt ihr

Zyzz hatte immer einen KFA von 5 bis 6%!! Wie bekommt man das hin?

Also welche im Alter von 16-20 ungefähr die sich solche Dinger antrainieren?

Wenn ihr sie z.B. gerade angespannt habt oder wenn ihr trainiert habt? Oder andere Situation?

Und war das für euch peinlich oder eher lustig oder was anderes?

Sagt bitte (anhand der Umfrage) ob ihr Junge oder Mädchen seid? Bzw. Mann oder Frau.

hi

man soll ja alle paar wochen seinen trainingsplan wechseln um neue reize zu setzten.

ich habe jz ca 6 wochen ein trainingsplan verfolgt seit paar wochen machen ich ein anderen trainingsplan.

kann ich jetzt wieder meinen alten trainingsplan nehmen oder würde das den muskelaufbau verlangsamen oder sogar verhindern

weil ich fande meinen ersten trainingsplan am besten