Hey, ich habe sehr vie Spaß am Training im Fitnessstudio und trainiere jetzt seit enigen Monten. Macht es sinn Push/Pull/Beine zwei mal die Woche zu trainieren? Also so in einer Woche: Push/Pull/Beine/Push/Pull/Beine/Pause
Oder ist da zu wenig Regenerationszeit?
Ich würde nämlich gerne so oft wie möglich trainieren und so schnell wie nur möglich Muskeln aufbauen. Falls es einen Besseren Split gibt, kann mir da jemand was empfehlen?
LG. Giacomo