Könntet ihr meine aktuelle Form bewerten?
Hey bin der Sascha 18 und gehe seit fast 2 Jahren im gym trainieren. Mache hauptsächlich nur Kraftsport. Wollte fragen wie ihr meine Form findet oder ob es Schwachstellen gibt an denen ich noch arbeiten muss. Ich weiß ich hab auf dem Bild einen hohen KFI war nämlich 6 Monate im Aufbau. Hoffe man erkennt was.😂
3 Antworten
Rücken kann echt was werden, guter latansatz. Nach 2 Jahren passiert natürlich noch nicht die Welt.
Schwächen: Definitiv Brust, Schulter, Trizeps
Stärken: Rücken, evtl bisschen mehr Fokus aufs Rudern legen, hintere Schulter ist völlig in Ordnung und der Bizeps bekommt auch langsam Schwung rein
Insgesamt gut aufgebaut 👍🏻 wie groß und wie schwer bist du?
Ist sehr schwer zu beurteilen wegen dem KFA, wär auch gut gewesen was dein Ziel nach zwei Jahren gewesen wäre, weil mehr geht immer
Ja, aber wieviel? Und wie sieht dein Trainingsplan momentan aus?
Auf 90 kg momentan habe ich einen Dreier Split Brust mit trizeps rücken mit Bizeps Schulter mit bi und tri
6 mal die Woche Training
Beine nicht hatte eine Verletzung
Welchen Teil soll ich am besten trainieren also von der Brust