Bringt das was 22,5kg Brust?
Ich hab 2 kurzhanteln und eine hantelbank aber nur 22,5 kg pro Hantel
aufbauen kann man Brust damit eh nicht oder ??? Wenn ich normal 37,5 kh Pro Seite drücke
was macht man man dann mit 22,5 kg ? Wieviele wdh Machen Sinn
für Schulter ist vill ok aber was mach ich mit Brust ??? Wieviele wdh
selbst wenn ich 4x 5kg dazu kaufe hab ich 27,5 kg pro Hantel für Brust zur Verfügung ??????
was macht man da
2-3 Monate mit 22,5kg Brust trainieren ??? Bzw 27,5
macht das so unterschied 22,5 und 27,5 ?? Was sagt ihr
2 Antworten
Damit der Muskel wächst muss er ordentlich Belastet werden.
Das absolute Gewicht ist egal, s kommt auf deinen trainingsstand an. Wenn das Gewicht für dich in einer Range von 10-12Wdh anstrengend ist, super. Ist es das nicht, ist es zu wenig
Kann ich dir nicht sagen, musst du doch spüren ob es anstrengend ist oder nicht
Ist zwar doof. Aber kannst du nicht die scheiben von der einen Hantel mit auf die andere packen und dann die brustseiten einzeln trainieren?
mir Würde auch Muskelerhalt reichen nur abbauen will ich nicht
wenn man 37,5 drückt ist 22,5 nicht schwer min 30‘müsste sein