Toxische Beziehung – die besten Beiträge

Hallo, 

ich habe mich vor 6 Wochen von meiner Ex getrennt. 

Wir hatten eine 15 Monatelange Toxische Beziehung mit regelmäßigen Streit und Versöhnung. Wir haben beide immer daran geglaubt das es mal was ruhiges nicht toxisches wird.

Es gab zwischendurch sehr tolle und schöne Zeiten, aber diese waren nie sehr lang, meistens 2-3 Wochen.

Vor 7 Wochen hatten wir Streit, meine Ex hat  Selbstzweifel, weil sie das Gefühl hatte nicht gut genug zu sein, indem sie Angst hatte das ich mir was „besseres“ suche oder mich umschaue und das in der Zeit wo sie im Urlaub ist und wir uns 10 Tage nicht sehen (ich wäre hinterher geflogen). 

Am Samstag hatten wir Streit aber haben uns versöhnt und liebevoll verarbschiedet. Am Sonntag Abend hatten wir einen Riesiges Problem wo sie schon schon gar nicht mehr mit mir geschrieben und telefoniert hatte.

Ihr müsst wissen, ich war Wochen vorher innerlich schon am kaputt gehen, weil ich jede Woche um sie gekämpft habe. Ihr ständig gesagt habe das ich sie liebe und nur sie will. Oder mich ändern werde. Aber ich hatte irgendwann diese Einstellung, wir streiten doch sowieso wieder. Also was bringt kämpfen. Ich war nicht mehr ich selbst!

Wir hatten also das Problem am Sonntag Abend (vor 6 Wochen) da ist mir etwas passiert, was ihr das Gefühl bestätigt hat das ich mich umschaue oder so.

Ich habe mich nicht umgesehen und ich habe sie auch nicht betrogen! 

Ich habe die erste Zeit noch gekämpft aber dann 1 Tag später innerlich aufgegeben, weil ich keine Lust mehr hatte irgendwas zu klären und zu lösen zu wollen.

Mir ging das alles so auf die Nerven, ich wollte Ruhe und Raum zum Atmen. 

Das hat sie gemerkt und dann hat sie um mich gekämpft. Was nicht sehr oft so der Fall war, allerdings, war ich aber innerlich schon so weit, das ich nicht mehr wollte. 

Somit habe ich nach langem überlegen per Handy Schluss gemacht. Ich bin da nicht stolz drauf!, allerdings hätten wir uns erst 3-4 Wochen später wieder gesehen. Und ich wollte sie nicht solange so mit der Neugier da sitzen lassen.

Ich habe Schluss gemacht in einer Situation wo ich nicht ich selbst war. Ich war so unter Druck und Verzweiflung.

Heute bereue wie ich Schluss gemacht habe!

Aber das ich Schlussgemacht habe, dass bereue ich irgendwie nicht so ganz!

Es sind nun 6 Wochen vergangen und ich bin seit 2 Wochen in einem Tief und vermisse sie so sehr.

Ich kann dass nicht ertragen das sie jemand anderes haben könnte.

Ich habe versucht Kontakt aufzubauen, per Handy hat nicht funktioniert und persönlich vor der Tür hatte ich einen schlechten Zeitpunkt erwischt wo wir nicht richtig reden konnten. 

Ich weiß nicht was ich machen soll.

Die Trennung war irgendwie nicht zu umgehen. Aber ich will sie nicht verlieren oder mit einem anderen sehen.

Ich habe so Wut und Hass in mir das ich sie gehen habe lassen, in ihrem Urlaub. Ich habe sie so asozial da sitzen lassen. 

Aber sie hat mich dazu auch gebracht durch ihre toxische Art. Sie hat mir so oft angedroht mich zu verlassen, aber wollte damit immer nur das ich ihr hinterher laufe.

Ich bin ihr immer hinterher gelaufen weil ich sie wirklich geliebt habe. Aber das letzte Mal konnte ich nicht.

Ich habe das Gefühl ich habe ein tolles Mädchen gehen lassen , weil ich keine Lust hatte zu kämpfen und es zu klären.

Ich weiß ich konnte nicht aber ich verliere sie jetzt deswegen. 

Ich weiß nicht wie ich damit abschließen kann. Wie kann ich sie loslassen und es aktzeptieren. 

Oder wie kann ich mit so einer toxischen Person welche mich gerade wahrscheinlich hasst aber immernoch liebt, reden. 

Was kann ich tun. 

Mich macht das seit Tagen sorichtig fertig 

Wie kann ich runterkommen?

Meiner Meinung nach spielt die übertriebene Darstellung von Beziehungen auf Social Media eine bedeutende Rolle bei der Beziehungsunfähigkeit vieler Menschen heutzutage. Social Media präsentiert häufig idealisierte Versionen von Beziehungen, in denen nur die besten und glücklichsten Momente gezeigt werden. Diese Hochglanzbilder setzen unrealistische Standards und erzeugen den Eindruck, dass eine perfekte Beziehung frei von Konflikten und alltäglichen Herausforderungen ist.

Ich denke, dass dies zu einer verzerrten Wahrnehmung führt. Menschen vergleichen ihre eigenen Beziehungen ständig mit diesen idealisierten Darstellungen und fühlen sich unzulänglich, wenn ihre Realität nicht mithalten kann. Das kann zu Frustration und Unsicherheit führen, weil man glaubt, dass die eigene Beziehung nicht gut genug ist. Dieser ständige Vergleich kann auch dazu führen, dass Menschen schneller aufgeben, anstatt an ihren Beziehungen zu arbeiten, weil sie erwarten, dass alles immer harmonisch und mühelos sein sollte.

Außerdem fördert Social Media meiner Meinung nach eine Kultur der sofortigen Befriedigung und Kurzlebigkeit. In der heutigen digitalen Welt sind schnelle Erfolge und sofortige Belohnungen die Norm. Diese Mentalität kann sich auch auf Beziehungen übertragen, wo Geduld und langfristiges Engagement oft notwendig sind. Wenn man daran gewöhnt ist, dass alles schnell und einfach geht, kann es schwierig sein, die nötige Zeit und Anstrengung in eine Beziehung zu investieren.

Ein weiterer Punkt ist, dass Social Media häufig dazu benutzt wird, sich selbst zu inszenieren und Bestätigung zu suchen. Das kann dazu führen, dass Menschen sich mehr darauf konzentrieren, wie ihre Beziehung nach außen wirkt, anstatt sich wirklich auf den Partner und die Beziehung selbst zu konzentrieren. Diese äußere Fokussierung kann echte Nähe und Intimität beeinträchtigen, die für eine gesunde Beziehung essenziell sind.

Zusammenfassend glaube ich, dass die übertriebene Darstellung von Beziehungen auf Social Media viele Menschen negativ beeinflusst, indem sie unrealistische Erwartungen schürt, den Vergleichsdruck erhöht und die Bereitschaft untergräbt, in Beziehungen zu investieren und an ihnen zu arbeiten.

Mein Exfreund meldet sich immer wieder bei mir, bittet mich um Verzeihung und eine neue Chance für uns beide, obwohl es meiner Meinung nach keinen Sinn mehr macht.

In der Vergangenheit hat es unschöne Erlebnisse gegeben, das ist noch sehr vornehm ausgedrückt, und ich kann ihm seitdem auch nicht mehr vertrauen.

Mein Bauchgefühl sagt, dass ich ihm keine Chance geben soll, während mein Herz mir insgeheim rät, es doch noch einmal zu versuchen.

Ich habe keine Lust, in weitere negative Verhaltensmuster zu verfallen und womöglich wieder einmal enttäuscht zu werden.

Ich habe ihn öfter in der Ferne knutschend mit einer anderen Frau zusammen gesehen, immer die gleiche Frau, wobei er mir immer wieder derbe Lügen aufgetischt hat.

Hat eine erneute Beziehung überhaupt noch eine Chance? Ich denke, dass das überhaupt nicht mehr möglich ist, weil er sich vermutlich niemals ändern wird.

Was denkt ihr darüber, verarscht er mich total?

Mir ist auf Social Media in letzter Zeit immer öfter aufgefallen, wie viele Frauen sich über ihren toxischen Ex aufregen. So viele Kommentare unter gewissen Videos mit: "Mein Exfreund war Narzisst"...

Was mir aufgefallen ist, dass solche Kommentare nur von Frauen kommen. Es gibt kaum Männer, die über sowas berichten. Sind Männer bei solchen Themen eher zurückhaltender oder merken garnicht, wenn sie eine toxische Partnerin haben? Oder wird einfach nie darüber von Männern berichtet?

An die Männer: Mich interessieren auch eure Geschichten zu eurer Beziehung mit einer Frau, die toxisch war. Was habt ihr bemerkt an ihr? Was war falsch?

Hi ich bin 18 Jahre alt und habe seit 3 Jahren einen Freund von der Schule.

Er war auch schon 2 mal bei mir zuhause und so hatten wir es auch immer lustig, nur was mir in lätzter Zeit auffällt (seid dem er die Schule aufgehört hat und zu einer Lähre gewechselt ist) ist, dass er mich nie Fragt ob wir was machen wollen also immer ales von mir kommt und er auch oft toxische Kommentare läßt , als Beispiel habe ich mich für 3 Wochen nicht gemeldet und von ihm kam auch nichts bis dann ich wieder den Vorschlag gemacht habe uns zu treffen. ich merke einfach das es mich ständig Ärgert wie er mich und unsere freundschaft Behandelt.

Kann man das überhaupt eine freundschaft nennen?

Oder sollte ich den Kontakt besser lassen ?

Ich hab schonmal von meiner Freundin und ihrem Freund hier berichtet. Kurzfassung: Er verbietet ihr rauszugehen und sich anzuziehen wie sie will. Ich habe mit ihr darüber geredet und sie meinte sie weiß das er nicht gut für sie ist aber sie sagte sie liebe ihn und kann es nicht beenden.Ich als Freundin will sie dabei natürlich so gut es geht unterstützen aber er ist ihr mittlerweile auch fremdgegangen und sie bleibt bei ihm. Sie ist extrem abhängig von ihm und ich frage mich wie sie daraus kommen kann. Muss man dann therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen?
Bitte um Tipps.

„Ein Mann sorgt für seine Familie ... und er macht es auch, wenn man es ihm nicht dankt, oder ihn nicht respektiert oder ihn nicht liebt. Er beißt einfach die Zähne zusammen und steht das durch, weil er ein Mann ist." Aus der serie Breaking bad.

Auch wenn es dumm klingt, gibt es Medikamente oder andere Methoden um nicht mehr Toxisch und gereizt zu sein?

Ich versuche echt an mir zu arbeiten aber manchmal merke ich das selber nicht das ich extrem Toxisch bin und schnell gereizt wegen blödsinn was mir schon viele beziehungen oder freundschaften zerstört hat.

Wieso kann ich nicht entspannen? Ich will doch nicht so sein.

(Bitte keine scherz Kommentare sondern ernst gemeinte antworten)

Wenn ja, wie bist du damit umgegangen?

https://www.psychologie-heute.de/beziehung/artikel-detailansicht/40122-was-ist-ghosting.html#:~:text=Das%20ist%20eine%20reaktive%20psychische,Sozialbeziehungen%20und%20Einengung%20des%20Lebens

Wie schaffen das solche Leute? Ich wurde in meinen ehem. Toxischen Beziehungen ständig beleidigt und was alles nicht hinkriege und mich eben auch gewehrt. Da frag ich mich wie können manche Paare sich nie beleidigen und streiten?.Männer beleidigen sehr gern in der Wut Ausführlich.

Kann man überhaupt eine gute Partnerschaft mit Narzissten haben? Falls ja, was muss man dafür unbedingt tun und was ist absolut zu vermeiden?

Würde ich gerne wissen :)

Freundschaft zwischen Mann und Frau? Darüber könnte man sich streiten nicht wahr? Meine Meinung ist, man kann eine Freundschaft zwischen Mann und Frau führen! Warum sollte man das denn nicht können? Mensch und Mensch? Ich persönlich verstehe mich mit Männern viel besser ohne sexuelle bedürfnisse, ich fühle mich nicht angezogen esseiden es ist mein Patner! Das ist ein völliges quatsch Thema. Meine Mutter hat auch viele Männer FREUNDE/KUMPELS. So wie meien große schwester ebenfalls, die schon ein Kind hat und bald mit ihrem Freund zusammen zieht. Männer/Jungs die nicht mit sich selber klar kommen (komplexe haben) sind in dem falle meist die, die ihrer Freundin sagen wollen das sie mit keinem anderen Mann in Kontakt treten darf. Jemanden etwas zu verbieten finde ich sowieso Toxisch. Klar wäre ich eifersüchtig hätte mein patner kontakt mit vielen Mädchen. aber Loyal sein heißt nicht du darfst keine freunde haben, nicht raus gehen usw. Loyalität bedeutet Loyalität und nicht einsperren. Man muss seine grenzen selber kennen. Was sagt ihr dazu?

Freundschaft zwischen Mann und Frau?:

Meine erste Beziehung war kurz aber intensiv! Er war mein erster Freund und alles war fast zu perfekt, aber irgendwann ging es Bach abwärts und wir haben uns getrennt, da seine Unsicherheiten und Ängste unsere Beziehung stark belastet haben und er weder für sich noch für mich eine gesunde Beziehung führen konnte.Gegen Ende habe ich nur geweint. 9 Monate nach der Trennung war alles gut zu Beginn hab ich geweint aber dann war ich sehr unabhängig hab mich mit der Trennung oft befasst und hab versucht abzuschließen. Da wir das selbe Ehrenamt machen haben wir uns nach 9 Monaten zufällig wieder gesehen und es war deutlich für beide unangenehm. Ich habe 1 Monat lang gestruggelt und immer an ihn gedacht bis ich mich entschieden habe ihn wieder anzuschreiben. Also es war eine 50 Minuten lange Sprachnachricht. (Ich hab mir die Schuld für die Trennung gegeben ☠️🤦🏼‍♀️ kp was mit mir los war). Wir haben geschrieben und es wurde deutlich, dass er an sich gearbeitet hat aber momentan echt überfordert ist mit seinem Leben. Nachdem ich dann Probleme aus unserer damaligen Beziehung ansprechen und für mich klären wollte kamen Vorwürfe und Kritik und am Ende hieß es ich würde Provleme erfinden um seine Aufmerksamkeit zu gewinnen. Dann haben wir uns Persönlich getroffen und daraus wurde dass er meinte er will für mich da sein, sein Herz hat schnell geschlagen, er hat mich in den Arm genommen ... Er hat eine Kennenlernphase vorgeschlagen und am Ende hat er mich geküsst. Er meinte es sei eine Affekthandlung gewesen und hat sich tagelang md gemeldet. Ich hab dann geschrieben und immer wieder hat die Eigeninitiative und Interesse bei ihm gefehlt. Nach meiner ersten konfrontation hieß es er könnte momentan keine emotional basierte Entscheidung treffen nach der 2. Nachdem ich emotional so ausgelaugt war, weil es so einseitig war und er nie geschrieben hat, sodass ich emotional abhängig wurde von ihm meinte er: Er sieht keine Zukunft, da unsere Lebenswelten und Interessen anscheinend zu weit auseinander sind-komisch beim Treffen meinte er noch wie ähnlich wir uns seien aber Lebenswelten stimmt ich bin 16 mache Abi er ist 19 an der Uni. So hat er das zwischen uns beendet. Ich habe realisiert wir ungesund es für mich war und teilweise toxisch, das hab ich nicht verdient aber es kommen bis heute noch Erinnerungen hoch und wenn ich daran denke er könnte eine neue haben und diese besser behandeln könnte ich weinen es ist so schwer zu 100% loszulassen! Kann mir jmd Tipps geben? Ich würde mich auch freuen, wenn jmd von euch auch auf diese Story eingeht und sagt wie ihr sein Verhalten deutet!

Jede Antwort bedeutet mir unfassbar viel selbst wenn ihr sein Verhalten kommentiert🫶🏻🫱🏻‍🫲🏽

Bekomme regelmäßig von meinen Mädchen als auch Jungsfreunden mit, wie dreck manche Männer eigentlich sind. Ist das so normalisiert? Natürlich liegt es auch an meinen Freunden, aufgrund von zu geringen Selbstwertgefühl sowie wenig bis kaum selbstachtung oder allgemein etwas an Selbstbewusstsein machen sie die gleichen Fehler immer und immer wieder, worauf dies kein Ende nimmt. Ich selbst bin ein Mann, hatte bis jetzt 2. Beziehungen. eine mit einem Typen und eine mit einer Frau. Bei mir war es das gleiche Problem mit dem Typen, wobei ich jemand bin, der sich ganz gut durchsetzen kann, sehr selbstbewusst und unabhängig gerne durchs Leben geht und sich das Leben aufbaut. Mit der Frau lief es so gut, dass wir jetzt sogar noch ganz gut befreundet sind.. der Typ wollte nur Geschlechtsverkehr, hat mich regelmäßig sexualisiert und wollte mich beinahe mal schlagen, weil ich mit Freunden draußen war (hat natürlich ein paar zurückkasiert und so endetete die Sache) da frage ich mich, ob es einfach normal ist, dass Männer so scheiße sind oder woher es kommt. Kann mir sehr gut vorstellen, dass das alles von der Gesellschaft auskommt, da man Männern einprägt wie man sein soll (das hatte auf mich allerdings keine Wirkung) ich habe meine maskuline und feminine Seiten und bin mit beidem im reinen.

https://www.spiegel.de/kultur/el-hotzo-sebastian-hotz-entschuldigt-sich-fuer-verhalten-gegenueber-frauen-a-23ba27a0-d40d-4955-8b1b-c7c97ba77aef

wenn ihr dazu nichts zu sagen habt, dann lasst es bitte auch