Supplements – die besten Beiträge

Hey ich wollte mal fragen was ihr so für Nahrung / Supplements vor dem laufen nehmt, um eure Leistungen zu verbessern. Oder ob ihr sonst Stoffe kennt die die Leistungen auf der Mitteldistanz (Ziel: 3km in 13min) pushen. Will nicht dopen, es werden aber auch keine Tests durchgeführt also fühlt euch frei

PS : JA ICH WEIẞ, DASS KONTINUIERLICHES & HARTES TRAINING DIE AUSDAUER AM BESTEN STEIGERT :*

Hallo ich nehme aktuell

1 Vitamin Stack von ESN,

2 Super Omega 3 von ESN,

1 ZINC Bisglycinate von ESN,

2 Ashwa PRO von ESN

pro Tag.

Ich nehme alle auf einmal ein, wobei ich das zweite Ashwa abends erst nehme. Ist das in Ordnung?

Hat jemand Erfahrungen mit „Götterpuls Marathon“ oder sonstigen Ausdauerverbessernden Substanzen oder andere Tipps zum Ausdauer steigern ?

Ich muss demnächst 2800m in 12 Minuten laufen und könnte noch ein wenig Hilfe bei den letzen 200-300m gebrauchen :)

Auf Doping wird übrigens nicht getestet

Hallo liebe Community,

Im Moment bin ich auf der Suche nach einem passenden Nahrungsergänzungsprodukt mit schwarzem Maca. Bevorzugt hoch dosiert und ausschlieslich mit Maca angehäuft, ohne diverse Zusätze wie Vitamine oder ähnliches. Es gibt jedoch viele Produkte auf dem Markt wo mir offen gesagt das Wissen fehlt (passende Dosierung/Wirkstoff etc) um mich für das "wirkungsvollste" zu entscheiden. Hat irgendwer Erfahrung mit schwarzem Maca und kann mir ein Produkt empfehlen? Möglichst naturbelassen und rein? Preis spielt keine Rolle.

Vielen dank im vorraus und einen schönen Abend !

Hi. Bringt das was. Und wenn ja wie viel und was sind die gefahren.und wie nehme ich es

Hallo, ich habe mir gerade Protein Pancakes gemacht haben zwar etwas komisch geschmeckt dachte mir jedoch nichts. Als ich die Pancakes bereits vollständig verdrückt habe, viel mir auf, dass ich statt Protein Pulver Baby puder benutz, habe fühle mich nicht gut, sitze seit einer halben Stunde, mit massiver Verstopfung, aufm Klo und irgendwie schwitze und friere ich zugleich.

1. Zum abnehmen
2. Proteinshakes

Es gibt ja Brausetabletten, die man im Wasser auflöst in denen verschiedene Vitamine enthalten sind. Nehmt ihr sowas?

Manchmal wenn ich in der Stadt unterwegs bin denke ich mir wie nice es wäre, wenn ich mir einfach jetzt in nem Laden Produkte von Prozis kaufen könnte.

Ich schaue mich generell lieber in Läden um, anstatt Sachen online zu kaufen vor allem weil man dann (im Fall von Prozis) z.B. Hanteln, Klimzugstangen oder Trainingsklamotten erst ausprobieren kann.

Was meint ihr?

Hallo,

ich möchte mir Supplements aus Korea bestellen. Bestellen möchte ich bei Yesstyle. Es wird jedoch aus Hongkong versendet.

Ist es erlaubt Supplements nach Deutschland zu bestellen?

Danke :)

Also wirklich gar kein?

Hallo ich M Mitte 20 Jahre alt habe seit geraumer Zeit (ca 1 1/2 Monate) das Problem dass ich beim sex und auch beim masturbieren viel zu empfindlich bin am penis und auch weitaus früher komme als zuvor.

Mache nun auch seit ca. 1 1/2 Monaten Kraftsport im Fitnessstudio und nehme seitdem in Maßen Multivitamine, Omega 3, BCAA’s, Creatin und Protein/Kalorienreiche Shakes zu mir um den Muskel-/ bzw. die Gewichtszunahme zu fördern. Kann das mit dem Sport oder den Supplements Zusammenhängen? Ich habe mich mit all dem eigentlich gut auseinander gesetzt und war/bin der Meinung dass ich all die Mittel bedenkenlos nehmen kann. Ich fühle mich auch fitter und gesünder und habe gedacht, dass ich durch die gesündere Ernährung und dem Sport eher besser im Bett werde, anstatt schlechter.

Mit dem Sex mit meiner Partnerin und auch allen anderen zuvor war eigentlich zuvor immer alles in Ordnung. Ich konnte mich immer gut beherrschen und 20-30 min. intensiven Sex haben. Mittlerweile kämpfe ich schon nach wenigen stoßen.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen und eventuell Vorschläge woran das liegen könnte bzw. was man machen kann?

Ich möchte zu mir Omega 3 Tabletten nehmen.

Diese Tabletten enthalten 2000 i.e Vitamin D und 240 mg DHA und 360 mg EPA. Die Tabletten kommen aus Polen.

Ich bin männlich/ 14 Jahre alt. Können diese Tabletten für mich schädlich sein ?

Ist Supplementation wichtig, wenn man sich nicht besonders gut ernährt oder wenn man sich mit dem Thema "gesunde Ernährung" nicht so gut auskennt, sondern irgendwas einkauft?

Sind also Tabletten, die Zink, Omega-3 (+ EPA und DHA), Vitamine (D3, K2, C, B12, B6), Q10, Chrom, Kupfer, Selen, Mangan, Bioperine ... enthalten, notwendig, oder ist das alles nur Geldverschwendung?

Und gilt das Gleiche auch für Wheys (Proteine (hoher Anteil von EAAs/BCAAs) + Isolate)?

Ich höre vor allem, dass Omega-3 (+ EPA und DHA) sehr wichtig ist, ich esse aber leider kaum Lachs. Wahlnüsse sollen auch nicht so gesund sein wie Lachs, weil sie (EPA und DHA) nicht enthalten, habe ich gelesen.

Mein Vater hat , obwohl ich es ihm gesagt habe nicht zu tun , meine Vitamin d Kapseln im Kühlschrank gelagert

für ungefähr 4 Tage

ich habe gelesen , dass die Qualität der Mineralien usw schlechter wird , wenn man sie im Kühlschrank lagert

waren 4 Tage genug , um die Qualität (erheblich) zu verschlechtern ?

Lohnt sich Vitamin D3 als Supplement einzunehmen jeden Tag?

Hätte jetzt an die Kapseln von ESN gedacht.

Was bringt es genau/wieviel sollte man nehmen?

MFG

habe schon sehr viel davon gehört und mich schlau gemacht darüber aber die meinungen spalten sich sehr andere sagen es bringt garnichts oder es wird gesagt das es ein Wundermittel ist hat jemand damit erfahrung gemacht oder kennt sich gut damit aus? :)

hallo,

sind ach mineralien und vitamine in chips (kartoffel, gewürze )

und in so dips (gemüse, chilli, gewürze)

da müssten ja mineralien und vitamine sein

Nehme seit 3 Monaten OPC und muss sagen merke nur positives davon, nun bin Ich auf Ashwaganda gekommen, meint ihr es wäre schlecht diese beiden Supplements zu kombinieren ?