Supplements – die besten Beiträge

Hallo, Ich wollte wissen weil kollagen gut für die Haare auch ist, ob kollagen peptide such gut für die Haare ist verstehe den unterschied nicht ganz, aber meine wichtigste frage ist ob kollagen peptide auch gut für die Haare ist wie normales kollagen?

Hi, fliege die Tage in die türkei.

Ist es erlaubt kreatin Pulver und Einweg Shakes/Riegel bzw generell Supplements Im Flieger mitzunehmen ?

Hey, könntest du mir kreatin empfehlen, bei dem man nicht sofort würgen muss weil es wie Sand schmeckt?

Hallo,

Evtl gibt es schon ein paar Fragen dazu, aber: Ich habe Vitamintabletten, die die grundlegendsten Vitamine zu 100% abdecken. Diese auf dem Bild decken 300% ab (abgesehen davon, dass weniger Vitamine als bei den Tabletten enthalten sind). Welche sind zur Tageseinnahme ratsamer? Sind 100% eher das min. Oder 300% täglich eher zu viel?

Grüße und Danke im voraus.

Ich habe mir mein 1. Shake mit 200ml Milch und 30g Whey. Ist das richtig so oder muss da mehr oder weniger rein jch finde es nämlich ziemlich süß und weiß jetzt nicht ob es richtig oder falsch war

Ich nehme dieses Produkt und wollte fragen ob man zusätzlich extra Ballastoffe nehmen muss (Pulver Form etc.) oder reicht das Produkt aus?

https://www.amazon.de/NATURTREU%C2%AE-Florazauber-Kulturen-Komplex-magensaftresistent/dp/B09WR2PN95

Denn es hat ja Akazienfasern!!!

Wenn ja, dann wollte ich in der Drogerie Zusatz Ballastoffe nehmen...Könnt ihr welche Empfehlen z.b bei DM oder so???

Kann man Flohsamenschalen nehmen? Es ist ja reich an Ballas Offe

Hey ich mache nun schon seit längerem Mma und möchte gerne Nahrungsergänzungsmittel nehmen, als ich in einem Supplement store war wurde ich von diesen Fitness Typen extrem schlecht beraten ich hatte das Gefühl er wusste garnicht was ich als Kampfsportler benötige und versucht mir nur irgendwas anzudrehen. Weis einer vielleicht welche Supplements gut sind für Kampfsportler?

Gibt es Tricks um schneller zu laufen auf 2 ,5km? Hilft es z.b. Traubenzucker vor dem Wettkampf zu essen?Oder was kann man noch essen am wettkampfstag? Wie wird man allgemein schneller?

Hey,

frage steht oben?

Schmeckt das? Wie sind die Nährwerte? Gesund?

Ersatz für Supplements?

Lg

Hallo, ich habe bis jetzt viele Supplements gekauft und mir hat bis jetzt nur eines davon nicht erwürglich geschmeckt. Das war pures neutrales Whey Isolat. Alles andere Beispielsweise von Prozis hat mir nicht geschmeckt. Es wäre auch gut wenn es nur nicht schmecken würde ich muss bei jedem mal fast kosten und es war eine Qual. Jetzt habe ich mir auch noch Isoclear Pfirsich gekauft und es schmeckt nach Kotze. Langsam denke ich dass das Problem bei mir liegt. Ist es bei euch auch so und was für Massgainer würdet ihr mir empfehlen, es sollte genießbar sein.

Kaffee, Tee, Booster, Koffein, Citrullin, 1 Banane oder sonstiges

Wenn ja was?

Hi! Ich bin gerade dabei meine Ernährung anzupassen und ich nehme nun auch Omega3 in fischöl auf. Ich habe das Problem das ich aber immer fast kotze wenn ich fischöl zu mir nehme. In tabletten geht es nicht da ich sie nicht runter kriege. Hat jemand einen tipp wie ich das Öl schlucken kann ohne es zu schmecken/riechen?

Ich nehme an normalen Tagen 800mg MAGNESIUMCITRAT jetzt ist mein Magnesium leer bis Donnerstag ist das schlimm

Hallo sind die Vitamine von Qualität gleich oder gibt es ein unterschied zwischen den Brausetabletten und aus Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Gemüse

Also ich esse zwar immer max. 2000kcal am Tag und mache auch noch täglich 1-3h Sport, aber meine Kalorien kommen nur von Süßigkeiten. Ich bin nicht fett oder so, aber ich wäre gerne „lean“ und ich verstehe nicht wie ich mich da ernähren soll, ohne mich einzuschränken und am Ende Fressanfälle zu bekommen (hatte ich früher)

ich weiß halt das man viel Protein essen soll, aber es gibts kaum Lebensmittel die viel Protein haben. Jeden Tag Eier und Tunfisch zu essen habe ich auch keine lust drauf. Ich möchte es halt auch eher mit natürlichen Lebensmittel und nicht irgendwelche Chemie Puddings und Riegel oder überteuerte Protein Pulver.

Kennt sich hier jemand gut aus?

Hey, ich nehmen seit einem halbe Jahr zuckerersatz in verschiedenen Produkten zu mir(Sucralose). Jetzt hat mich mal interessiert ob das ganze wirklich ohne Schäden abläuft. Manche Quellen geben an dass es unverändert ausgeschieden wird wobei andere behaupten dass es toxisch Abgebaut wird. Bei den Meinung/Antworten würde ich mich über Quellen und kein Halbwissen freuen. Lg

Hi Leute ich nehme jetzt schon lange kreatin mit 14 und hab mich auch dran gewöhnt und ich gehe halt oft nach der Schule ins gym weil es mir 1,5 km einspart. Und ich wollte halt kreatin zur Schule mitnehmen da ich es regelmäßig um 15 Uhr nehmen würde die Schule was machen?