Ich nehme Creatin schon seit 2 Monaten regelmäßig jeden Tag. Muss man jetzt eine Pause machen und kein Creatin mehr nehmen?

Das mit dem Absetzen und der Pause ist längst veraltet. Vor ca. 10 bis 20 Jahren gab es noch zu wenige Langzeitstudien. Da man auf lange Sicht keine wissenschaftliche Aussage treffen konnte, wurde dann zu einer Pause geraten.

Dies ist heute aber nicht mehr der Fall. Langzeitstudien gibt es jetzt und die langfristige und durchgehende Einnahme ist sicher.

Ich nehme Kreatin schon seit 12 Jahren. Mehr oder weniger durchgängig.

Nein, kannst du durchgehend nehmen.

lg

Nein brauchst du nicht außer du hast Verdaungsprobleme oder Hautprobleme dadurch bekommen (bekommen die wenigsten!

nö. Wieso auch

Nein.