Spagat – die besten Beiträge

Ich/w bin fast schon 17 und hätte Lust auf tanzen und turnen. Ich habe vom Alter 7-14 geturnt. Denkt ihr, dass es noch Sinn macht oder eher nicht ?

Hallo, bin m/20 und will mit Dehnübungen anfangen. Ich will bei meinen Körper flexibler werden. Auch will ich meine Beine bis nach oben strecken können. Ich will es mir einfacher machen einen bestimmen Tanz zu erlernen als Hobby.

Welche Dehnübungen könnt ihr mir empfehlen?

Hallo, hat jemand von euch eine Ahnung wie man Spagat lernt?
Ich bin offen für alle Tipps und Tricks.

Kann einige Übungen schon auch wie Spagat, Schmetterling, Schwert,etc. Bin Anfänger aber gibt es abfaller am Vertikaltuch bei 2 Meter Höhe oder kann man es nur in Turnhallen Höhen machen? Ab wieviel Meter Höhe vertikaltuch kann man abfaller üben? Denn dachte könnte eine Turnhalle oder ein Zirkuszelt mieten? 😀 mache es zuhause (siehe Bild)

hi also ich wollte fragen ob ich noch einen spagat schaffe bis zum 13. März ich habe jetzt den 10. Februar und ich fahre mit meiner klasse im März auf ein Geräteturnen Tunir und ich würde dort gerne einen Spagat machen aber kann keinen (brauche noch ein bisschen konnte bisher auch keinen) hat irgendwer vll eine Ahnung ob ich das schaffen kann und welche Übungen ich machen muss

danke für die antworten im voraus🫶🏻

Hi meine Eltern zwingen mich in den Spagat, obwohl mir noch 10 cm fehlen

Ich hab es mittlerweile den normalen Spagat geschafft beim Ballett aber jetzt versuche ich den überspagat erst mal 10 cm tiefer als er noch mal Spagat habt ihr irgendwelche Tipps oder soll ich mich einfach leicht drücken lassen?

Hey Leute, bin 16 Jahre alt und will mal mit Ballett anfangen.

Ich hab nun ein paar Fragen:

1) Ich kann kein Spagat, aber kann ich es trotzdem schaffen, ein Spagat hinzubekommen?

2) denkt ihr es ist zu spät mit 16 Ballett anzufangen?

Danke im Voraus

Wie kann ich mich effizient aufwärmen, um mich für den Spagat zu dehnen, ohne vorher ein ganzes Workout zu machen?

Ich habe wenig Zeit am Tag und will mich daher eigentlich nur dehnen, aber mit kalten Muskeln gehts natürlich nicht.

ich kann spagat deswegen habe ich als erstes ja.

könnt ihr handstand und dann in die brücke fallen? wenn ja prima ich kanns auch und schreibt gerne wie ihr das gelernt habt. :)

Hey, ich habe vor ca. 2/3 Jahren versucht einen Spagat zu lernen und es war wirklich so knapp aber ich habe aufgegeben und muss jetzt wieder von vorne anfangen. Habt ihr tipps wie ich es schnell lernen kann?

Hallo, ich übe seit einigen Wochen Spagat und ich bin auch schon ziemlich weit runter gekommen, aber seit 1-2 Wochen habe ich so ein stechenden Schmerz als würden meine Sehnen gleich reißen. Nach ein paar centimeter werden die Schmerzen schon ziemlich schlimm so das ich nicht weiter kann. Ich weiß nicht was ich noch tun kann, ich hab jetzt erstmal eine Pause vom Dehnen gemacht aber heute wieder angefangen und es war noch genauso schlimm. Ich habe auch ziemlich Angst das wenn ich weiter runter gehe meine sehnen wirklich reißen. Hat jemand Tipps?

ich und mein freund wollen beide einen spagat lernen. wer ihn zu erst kann hat gewonnen. um was sollen wir aber wetten? mir fällt nichts kreatives ein

hi,

ich dehne mich schon seit ein paar monaten , da es mein ziel ist, den spagat zu können. Inzwischen komme ich auf einer seite zumindest schon komplett runter. Ich kann es dann aber nur ca 10 sekunden halten, da es sonst zu sehr wehtut. Da wollte ich mich mal an alle dehnbaren wenden und fragen ob man nach einiger zeit ohne probleme einen spagat halten kann, dh das das nicht mehr irgendwie wehtut und ganz einfach geht, wie als würde man zB einfach normal sitzen.

Danke jetzt schon für jede Hilfe :)