Spagat – die besten Beiträge

Wie lange habt ihr gebraucht um den bogengang zu lernen und habt ihr Tipps?

Hallo,

Ich muss bis nächsten Samstag also in 5 Tagen einen Spagat können . Da ich einen Auftritt habe auf der comic con ( anime veranstaltung) und ich weiß nicht wie ich das wirklich in der kurzen zeit üben kann .

Hatt jemand Tipps oder links wo man das in ein paar Tagen üben kann ?

Danke

LG eli

Ich denke, dass diese Frage schon häufiger vor kam aber ich habe noch nicht wirklich die richtige Antwort gesehen mit der ich zufrieden bin. Ich übe im Moment den Spagat und ich wollte fragen wie lange man sich aufwärmen und dehnen sollte an einem Tag? Ich habe mich noch nie vor dem Dehnen aufgewärmt und das konnte vielleicht ein Fehler sein. Ich habe angefangen mit dem Dehnen vor 3 Tagen aber kein Fortschritt bis jetzt. Jede Antwort wäre hilfreich :))

Welche Videos oder Apps könnt ihr mir empfehlen, wo ich in kürzester Zeit Spagat lernen kann?

Also ich dehn mich jetzt schon seit 4 Monaten fast jeden Tag eine halbe Stunde... Ich mach vielfältige Übungen und will endlich das seitwärts Spagat können. Ich habe mir sogar so einen Beinspreizer gekauft, mit dem man sich dehnen kann aber es hat alles keinen Zweck... Ich komm nicht weit runter... Mir fehlen noch 40cm bis zum Boden und vom nicht aufgewärmt Zustand (ich wärme mich normalerweise immer so 5-10 min auf bevor ich dehne) will ich garnicht berichten... Mein Kumpel, der sich nie dehnt, kommt genau soweit wie ich... Ich finde das erbärmlich und verliere sowas von meine Motivation... Was mach ich denn Falsch? Kennt einer noch krasse Dehnübungen die mir helfen hoch kicken zu können oder kann mir jemand sagen was mein Fehler sein kann?

Danke

Hallo alle zusammen,

ich habe eine Frage, ich mochte gerne das Laufen im Handstand lernen, allerdings stehe ich meinen jetzigen Handstand nicht so stabil und auch höchstens 5 Sekunden. Könnt ihr mir vielleicht helfen? Das wäre super lieb!

Eure Ananas 🍍

Hi Leute ich dehne mich schon seit 1 woche ungefähr, und kennt ihr so nh Kissen taktik wo man so Kissen tut in der mitte während den Spagat? Nun ich brauche 3 nur noch und ich habe halt nh Frage wie lange würde das so dauern? (Bin 12 falls das wichtig ist)

Kann man in 200 Tagen Spagat lernen?

Hallo,

ich würde gerne einen Spagat können.

Nun, habt ihr tips und Tricks für mich ?

Ich bedanke mich schon im Voraus

MimiyooO!

Hi, ich bin w, 13 Jahre und turne. Zum Turnen braucht man Armkraft, und die habe ich nicht .

ich wollt spagat sprung üben, bin dann aber ausgerutscht und naja.Ich kann jetzt kaum laufen, auch nicht mehr in den spagat rein obwohl ich eigentlich überspagat gekonnt hab.Was soll ich machen?Soll ich mich einfach weiter dehnen oder soll ich es lassen und den muskel entspannen lassen?

Guten Abend Leute. Ich dehne mich seit heute und gerade eben habe ich mich 2x mal gedehnt weil um 15 Uhr habe ich mich auch gedehnt. Aber ich habe jetzt mal eine Frage wie viel dauert es ein Spagat zu lernen wenn man zweimal pro Tag dehnt? Also wenn jemand das weiß wäre es sehr cool.

Hallo wer kann alles einen Spagat und wie lange habt ihr dafür gebraucht

hey ihr lieben ich bins wieder

Jetz eine andere Frage würde gerne gelenkiger werden Spagat usw können

Auch so turnübungen

Habt ihr vl Tipps

Mache 1 mal wöchentlich viel stretching

Ich suche tricks die schwierig aussehen aber nicht unmöglich sind. Richtung Abfaller, Rollen etc. Mache das jetzt seit 3 Jahren und bin auch nicht sonderlich schlecht. Kann aber immernoch keinen Spagat oder Aufschwung 🤣 traue mich aber viel. Ideen?

Hey, Ich wollte mal fragen wie lange ihr so ein Handstand kommt ich kriege ihn für maximal 3-5 Minuten hin

Ich turne manchmal und wenn ich es mache, gucken Jungs mich halt so an. Halt was findet ihr an Spagat?

Ich übe momentan den Querspagat/Männerspagat zu verbessern. Es fehlt momentan ein kleines Stück noch. Ich habe allerdings gehört das es eher auf meine Hüfte ankommt, wie Sie so ist.

Heißt das man kann sich so viel dehnen wie man will, wird aber nicht weiter reinkommen? Kann man das also ab einem bestimmten Alter nicht mehr lernen? Und wenn man trotzdem noch solche Dehnübungen macht, kann das schädlich für die hüfte werden?

Heyyy ich bin 13 und naja will anfangen mit dem Turnen aber die Sache ist das ich früher garnicht sportlich war und deswegen mega naja schlecht in Sport bin aber zurzeit trainiere ich viel und würde fragen womit soll ich beginnen also Turn Übungen die man aber auf der Wiese oder im Zimmer üben kann :3