Spagat – die besten Beiträge

Wie lernt man das denn am besten? Ich habe jetzt schon eine Woche jeden Abend ein paar Übungen gemacht, weil ich das unbedingt auch können will - aber da tut sich irgendwie nichts :P

Vielleicht hat ja jemand ein bißchen Erfahrung :)

Ich dehne mich jeden Abend mindestens 5 min ich wolte fragen wie lange das dan ungefähr dauert bis man einen spargat lernt.

Kann ich in einer Woche oder bestefalls bis morgen einen Spagat lernen?

Wenn ja, wie?

Heyy 😊

Schreib gerne dazu wie du den Spagat gelernt hast, falls du einen kannst, und wie alt du da warst. ;)

LG Lyncina 🐱

Kann ich Rhythmische Sportgymnastik mit 14 anfangen und auch noch gut werden? Ich mache seit 8 Jahren Geräteturnen und seit 3 Jahren Ballett, deshalb bin ich auch sehr dehnbar.

Denkt ihr ich könnte noch anfangen? Danke für alle Antworten! :)

Gibt es Socken die man nicht sieht wenn man schläppchen anzieht also dass es aussieht als hätte man keine an (Socken) ???? Socken extra für Schläppchen

Wie werde ich so beweglich das ich zum Beispiel mit einem Bein auf dem Bode stehe und das andere hoch machen kann(Überspagat unten Bild) oder einen normalen Spagat. Ich bekomme wenn ich sehr beweglich werde bis Weihnachten auch endlich Ballett Stunden

Wäre cool wenn ihr mir Übungen für sowas schreibt oder verlinkt😊

Danke im Voraus 💋

Wie kann man schnell eine Spagat lernen , ich bin total undehnbar , ich dehne mich seit 3monaten öfter mal , aber sehe kein Fortschritt, ich möchte unbedingt bald möglichst ein Spagat lernen was kann ich machen, habt ihr gute Tipps und Tricks?
danke

Hat es Vorteile ist es geil? Sollte ich es lernen?

Ich (15) jetzt:

Mein Ziel:

Wie schätzt ihr das ein, wenn ich mich fleissig dehne?

Ich kann bereits 35cm Überspagat und meine Rückenbeweglichkeit sieht man auf dem Bild.

Je jünger man ist, desto einfach ist man ja zu dehnen. Ich bin w,15 und eigentlich schon beweglich, ich möchte aber mehr. Ist es möglich noch beweglicher werden, nicht unbedingt wie z.B. Anna McNulty aber halt in die Richtung. Oder bin ich schon etwas zu alt?

Ich dehne mich schon seit fast einer Woche jeden Tag aber bin bis jetzt kein Stück weitergekomme. Wie lange habt ihr gebraucht und wie kann man es schneller lernen?

Könnt ihr einen Spagat oder vielleicht auch einen über Spagat

Ich dehne mich eig immer, aber ein Spagat schaffe ich immer noch nicht. Warum schaffe ich das nicht? Und wie lerne ich das am schnellsten?

Hi, ich interessiere mich unheimlich für turnen oder noch besser Rhythmische Sportgymnastick oder ähnliche Sportarten.

Meine frage ist jetzt wer von euch Mädchen macht dass und wie ist es so?

Hi, ich bin ein Mädchen, 11 Jahre alt und möchte unbedingt mit turnen anfangen halt auch mit Wettkämpfen und so. Ich kann auch schon paar Dinge wie z.B Spagat, Rad (auch einhändig), Handstand ohne Wand, eine brücke aus dem Stand, und Handstandüberschlag. Ich habe bis vor 2 Monaten Ballett getanzt (3,5jahre lang). Ich wusste damals als ich klein war nicht dass es diese Sportart gab. Aber viele meiner Freunde sagen mir dass mir die Sportart passen würde.

LG :)

Hallo!
ich lebe mit meiner Familie in einer kleinen Wohnung. Seit neuesten mache ich Contortion/ Gymnastik 🤸🏼‍♀️ aber werde einfach bei meinem Spagat und meiner Beinflexibilität allgemein nicht besser. 😫😫😫

Ich habe schon alles probiert aber ich werde einfach nicht besser. 😭Im Rücken bin ich schon gut und flexibel aber sonst nicht.

Weiß jemand zufällig, ob das normal ist oder hat Tipps für mich? Danke schon mal im Voraus 😊

Meine Freundin würde gerne sowas wie Spagat etc (alles mit verbiegen) lernen. Sie ist 14 und relativ steif und denkt dass sie es nicht schafft kann man es denn mit Training schaffen?

Hallöchen :) Kann den Spagat zwar schon aber will mich weiter dehnen (Überspagat) und außerdem ebenfalls den Männerspagat lernen. Ich frage mich seit längerem wie man am besten Fortschritte macht. Wenn ich mich einen Tag richtig gut dehne (lange im Spagat sitzen) komme ich am nächsten Tag nicht ohne "Schmerzen"/starkes Ziehen in den Spagat. Sollte man trotzdem so weit wie möglich dehnen, sollte man nur leicht dehnen oder sollte man 1-2 Tage Pause machen? LG, Jojo