Spagat – die besten Beiträge

Kann man in 200 Tagen Spagat lernen?

Hallo,

ich würde gerne einen Spagat können.

Nun, habt ihr tips und Tricks für mich ?

Ich bedanke mich schon im Voraus

MimiyooO!

Hi, ich bin w, 13 Jahre und turne. Zum Turnen braucht man Armkraft, und die habe ich nicht .

ich wollt spagat sprung üben, bin dann aber ausgerutscht und naja.Ich kann jetzt kaum laufen, auch nicht mehr in den spagat rein obwohl ich eigentlich überspagat gekonnt hab.Was soll ich machen?Soll ich mich einfach weiter dehnen oder soll ich es lassen und den muskel entspannen lassen?

Guten Abend Leute. Ich dehne mich seit heute und gerade eben habe ich mich 2x mal gedehnt weil um 15 Uhr habe ich mich auch gedehnt. Aber ich habe jetzt mal eine Frage wie viel dauert es ein Spagat zu lernen wenn man zweimal pro Tag dehnt? Also wenn jemand das weiß wäre es sehr cool.

Hallo wer kann alles einen Spagat und wie lange habt ihr dafür gebraucht

hey ihr lieben ich bins wieder

Jetz eine andere Frage würde gerne gelenkiger werden Spagat usw können

Auch so turnübungen

Habt ihr vl Tipps

Mache 1 mal wöchentlich viel stretching