Wie dehnt man sich im Ballett?
Also wie dehnt man sich dort? Weil ich kann es mir nicht so schwer vorstellen. Beim Fußball dehnen wir uns ganz normal diese normale Dehnungen halt und ich kenne auch keine anderen Dehnungen, vllt. Spagat aber das wars dann auch. Also kann mich vllt. Jemand aufklären?
2 Antworten
Ich tanze seid über 11 Jahren Ballett. Je nach Lehrer dehnt man sich ganz normal, auch auf dem Boden, bei anderen Trainern aber auch an der Stange, z.B. kann man da ein Bein drauflegen und sich da anziehen oder auch zur anderen Seite lehnen, ein paar Kniebeugen (Releve) machen oder man macht den Kopf darunter und hebt nach Hinten ein Bein so weit es geht nach oben, manchmal auch mit Hilfe der Trainer (Penche)
Bitte LERNE es. Man kann dabei viel falsch machen und sich verletzen. Frage einen Trainer danach. Sehr wichtig ist auch, ob man sich vorher oder nachher aufwärmt.