Wie lange brauche ich für einen Spagat?
Hi,
Ich wollte mal nach fragen wie lange es dauert bis ihr einen Spagat gelernt habt. Denn ich mache Ballett und wir sollten am besten einen Spagat können. Ist aber egal welchen am besten alle 3. Ich übe jetzt seit 2 Tagen. Generell bin ich sehr beweglich und ich komme auch schon eigentlich ziemlich gut runter für 2 Tage dehnen. Wie oft und wann sollte ich mich dehnen.
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1 Antwort
Hallo,
also ich habe ca.2 1/2 Wochen gebraucht bis ich einen Spagat konnte. Ich denke wenn du wirklich regelmäßig und effektiv übst sollte es auch noch allzu lange dauern.
Ich hoffe ich könnt dir helfen.
Also ich würde schon warten bis der Schmerz weg ist. Sonnst kannst du dich sehr leicht verletzen und der Schmerz zeigt dir ja das du dich etwas zu dolle dehnst oder eine falsche Bewegung gemacht hast.
Ich möchte auch ein Spagat lernen und ich habe da mal eine frage, also wenn ich mich zu sehr dehne dann tun meine schultern und Beine weh soll ich warten bis der Schmerz weg geht oder einfach weiter dehnen?