Sixpack – die besten Beiträge

Hey,

die Frage ist eher an Jungen gerichtet und ich wollte Fragen ob ihr euch Oberkörperfrei unter anderen Jungen aufhalten würdet? Bitte begründet warum ihr dies machen/ nicht machen würdet.

Danke und bye!

Hey, trainiere seit 2 Wochen täglich mein Sixpack und bin jetzt wieder aus dem Urlaub zurück.

Da ich am Wochenende immer feiern gehe, wollte ich fragen ob das meinen Fortschritt des täglichen Trainings irgendwie beeinträchtigt oder verschlechtert?

Bis jetzt sehe ich schon gute Fortschritte nach 2 Wochen.

Bin 16 und fussballer daher bin ich eher schmal, trainiere zudem 4 mal die woch im gym (74 Kilo auf 187cm)

Danke schonmal

Hallo.

Ich bin 17 Jahre alt 56,1 kg schwer und 176 cm groß. Ich habe schon lange ein Sixpack. Mein Körper ist nicht wirklich muskulös aber dafür athletisch. Doch mir ist aufgefallen das sich mein Sixpack unten am Bauch unter ein bisschen Fett versteckt. Jetzt meine Frage. Es gibt Jungs mit einem dicken Bauch, jungs mit einem dünnen Bauch und Jungs mit einem Sixpack. Ich habe zwar ein Sixpack, aber auch fett über den hosenbund warum? Die Mädels fragen manchmal ob sie es anfassen dürfen. Sie fassen es an sind begeistert und wen sie unten ankommen kneifen sie in mein Fett und meinen das es ungewöhnlich wäre das ich Fett habe. Warum habe ich Fett auf dem Sixpack?

Wenn man Übungen macht um am Bauch Muskeln aufzubauen also ein Sixpack zu bekommen nimmt man dann auch im Gesicht ab?

Ich selber (m/15) habe kein Sixpack, sondern einen kleinen normalen Bauch... Keinen Bierbauch, sondern den ganz normalen Alltagsspeck. Da habe ich mal gefragt, ob das schlimm ist und ob Frauen sowas unattraktiv finden?

Hallo!

Ich bin euch dankbar, wenn ihr mir ehrlich antwortet und freue mich auch, wenn ihr sagt ob ihr schon einmal Schläge in den Bauch bekommen habt und über eure Erfahrung berichtet.

DANKE!

Bin M15 und trainiere nun ein bisschen mehr als 2 Monate wieder meinen gesamten Oberkörper (hab letztes Jahr 8 Monate trainiert, aber dann keine Motivation mehr gehabt und erst dann halt wieder vor 2Monaten angefangen)

und wollte fragen, ob das ein Sixpack/ sixpack Ansatz ist?

Guten Abend/ Morgen /Mittag,

Ich wollte einmal von euch erfahren wer ein sichtbares durchtrainiertes Sixpack haben möchte oder evtl. auch schon hat. Eine Begründung eurer Stellung wäre auch ganz toll!

MfG,

Tingely

Die meisten Fussballspieler haben einen Sixpack. Woran liegt das? Nur am Sport?!

Hey,

ich freue mich auf eure Stellungen und würde evtl. auch wissen ob ihr schon in Sixpacks boxen/ schlagen konntet oder ob ihr euch in den Bauch/ Sixpack schlagen lassen habt.

Danke!

https://youtu.be/QZ-uZRuPUfw

https://youtu.be/7MjxAXS4RwY

https://dai.ly/xmg6e9

https://youtu.be/FU3metXyWJ8

Ist das wegen Creatine oder wegen fett? 3kg zugenommen aber trainiere erringt gym und habe Creative genommen seit dem sieht es so aus?

1,5 Jahre Training

Hey findet ihr ein bisschen Bauch gut oder eher Sixpack ?😁

Ich bin gerade beim Sixpack aufbauen.. und mein Freund hat mir gesagt du kannst Cola trinken wegen des Brennwertes aber man sollte halt nicht übertreiben stimmt das ?

wie Lange denkt ihr brauche ich noch zu einem Sixpack?

Hallo liebe Community,

ich hätte gerne ein Sixpack und würde auch generell wieder etwas aktiver werden, weshalb ich seit etwa einem Monat wieder 2-3 Mal pro Woche jogge. Für ein Sixpack brauche ich ja allerdings einen relativ niedrigen Körperfettanteil, damit man es überhaupt sehen kann. Mein KPA liegt im Moment bei 17,2. Reicht das schon bzw. lohnt es sich mit dem Sixpack Training anzufangen?

PS: Bin eine Frau

Hi,

ich sehe im Schwimmbad oft Mädchen mit einem gut sichtbaren Sixpack. Ich finde so was attraktiv. Oftmals kenne ich diese Mädchen nicht, aber ich würde trozdem gerne mal eine fragen, ob ich ihr Sixpack berühren darf. Leider weiß ich nicht, wie ich sie ansprechen soll. Wolltet ihr das auch schon mal machen und wenn ja, wie habt ihr das gemacht. Ich freue mich über jede Antwort. (BITTE FRAGE NICHT LÖSCHEN WIE DAS LETZTE MAL😉)

Hallo, ich würde sehr gerne über die Sommerferien ein perfektes Sixpack aufbauen. Ich habe eine normale Figur, jedoch ein bisschen Fett am Unterbauch. Kann ich das mit täglichem Training schaffen?

Ach, und ich wollte nebenbei auch noch Intervallfasten machen = Kriegerdiät

ich mache seit 2 wochen oder so jeden tag das 10 minuten bauchworkout von pamela reif. wenn mir aber jemand in meine rippe vorallem seitlich piekst tut es weh. wenn ich da wo auf dem bild beschrieben ist drücke tut es auch mega weh. kommt das vom workout oder ist das etwas anderes? ist das normal & wie geht es wieder weg?

danke für die antwort :)

Es ist irgendwie ein Dilemma. Hat man durchtrainierte Arme und Brustmuskeln, ist der Bauch größer. (also kein Sixpack)

Hat man aber ein Sixpack, dann ist der Körper sehr dünn. Man ist also ein Lauch.

Warum ist das eigentlich so ? Und wie kann man das umändern ?