Wie kriegt man dicke Arme und ein Sixpack gleichzeitig?
Es ist irgendwie ein Dilemma. Hat man durchtrainierte Arme und Brustmuskeln, ist der Bauch größer. (also kein Sixpack)
Hat man aber ein Sixpack, dann ist der Körper sehr dünn. Man ist also ein Lauch.
Warum ist das eigentlich so ? Und wie kann man das umändern ?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Erstmal über Jahre hinweg Muskeln aufbauen und kein Sixpack haben.
Und dann kannst du irgendwann diäten, sodass du die meiste Muskelmasse behältst ( d.h dicke Arme hast) und trotzdem ein Sixpack, da du Körperfett verlierst.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Das ist nicht so.
Ein Launch zu sein ist toll.
Länger auf Masse trainieren, dann bleibt auch in der Definitionsphase noch was übrig ;)
diese Antwort kann leider nur von einem Lauch kommen oder von einem der 50 Kilo Übergewicht hat