Sixpack – die besten Beiträge

Steht ihr eher auf trainierte Männer oder auf untainierte Männer? (Untrainiert beinhaltet beides dünne und/oder auch molligere)

Gerne könnt ihr auch erwähnen ob ihr auf behaarte oder rasierte steht

Und wenn es euch egal ist, wählt das aus was euch ein wenig mehr gefällt

ich möchte mir im internet um 20 bis 30 euro ein ems trainings gerät kaufen. werde ich mit solchen günstigen geräten tatsächliche erfolge wie z b sixpack sehen? oder schaffen das nur die teueren?

So dass zum Sommer das sixpack sehr gut ist. Wiege aktuell 75.5 kg und bin etwa 1.82 groß und habe jetzt schon ein sichtbares sixpack

Wie kommt ein sixpack bei der gay male Community zwischen 13-18 an?

Basierend auf seine eigenen Vorstellungen was ein schöner Männer- und Frauenkörper ist und unabhängig von der Sexualität (man muss nicht schwul/lesbisch sein um das andere Geschlecht schön zu finden). Es geht nur ums optische/ästhetische!

hab schon viel darüber gehört das man in der Diät alles essen kann wenn man im Defizit ist aber was ist wenn man ein Sixpack bekommen möchte erstmal ich bin 16 1,68m und wiege zurzeit 59 kg ich weiß ich wieg nicht viel aber ich hab noch einen zu hohen kfa für ein Sixpack und in ein Kalorienüberschuss will ich nicht gehen weil ich es nicht schaffe. Habe einen Kalorienbedarf von 1850 also kann ich alles essen was ich will pizza, toast Schokolade ect. wenn ich nicht mehr esse als ich darf gilt das auch wenn man ein Sixpack bekommen möchte mache auch 3x bauchtraning pro Woche und 2-3 pro Woche joggen. Was ist wenn ich eig. wenn ich nicht auf meine kcal komme ist das schlimm wegen Jo-Jo Effekt? und muss ich die Kalorien die ich vom Sport verbrannt habe wieder essen möchte das eher vermeiden weil ich am tag nicht viel esse und 1850 für mich ohne Sachen wie toast und Müsli schon schwer ist

Also 1850+500kca= also 2350 kca

Ich geh bald wieder in Massephase um nochmal ordentlich vor Sommer aufzubauen. Hab momentan ein gutes Sixpack, leider geht das aber immer wenn ich in die masse gehe etwas weg. Dann sieht man nur noch den oberen Teil. Kann ich trotz massephase irgendwie dafür sorgen das es genau so bleibt wie vorher?

Hey, ich bin M/14 möchte bis zum Sommer abnehmen, bzw einen Sixpack haben, ich bin 1,80 Groß und wiege um die 90 kg obwohl ich eigendlich gar nicht so dick bin , habt ihr Tipps zum Abnehmen und Sport? Lg

Hallo, ich bin M/16 und mache mir aktuell sehr viele Gedanken, ob man als junge ein Sixpack braucht oder ob man so keine hübschen Mädchen mehr bekommt. Bzw nicht hübsche. Aussehen ist mit egal. Ordentlicher Charakter und so.
Ich spiele Fußball und meine Beine sind ganz ok, aber mein Oberkörper. Ich habe relativ viel Hüftspeck wie ich finde und auch ein bisschen Bauch. Da spürt man nur die Muskeln wenn ich anspannen und man drückt. Wenn man es aber so sieht finde ich mich fett.

Achten da die Mädchen heutzutage drauf? Ich habe so Angst, dass ich keine mehr bekomme, weil die meisten heute Sixpack usw haben und kein Hüftspeck. Aber das geht ja nicht alles von heute auf morgen.
Kann mir da jemand weiterhelfen?

ich wollte wissen was mehr sexy ist bild 1 von früher wie sie Sixpack hatten oder wie jetzt mit einen flachen bauch? und warum?

1) früher

2) jetzt

M frisch 15

39 und 38.5cm Oberarmumfang

Gut definiert

Rest auch gut trainiert.

Welchen Sixpack findet ihr schöner und warum?

Sind beides Frauen.

Hallo,

Also ich hab von Natur aus ein Sixpack und konnte es deshalb auch sehr sehr gut trainieren, aber es gibt ja auch dünne Typen, die trotzdem eine kleine Speckschicht über den Bauchmuskeln haben. Meine Frage:

Am Bauch wird ja viel Fett abgelagert, wie soll man also als dünner Typ täglich 3500 Kcal essen und trotzdem am Bauch ein sichtbares Sixpack bekommen? Wie bekommt man bei so viel Energie trotzdem das Polster weg?

Wie gesagt, habe mich nie damit befasst, das heißt nicht, dass ich keine Ahnung von Fitness habe.

LG

Guten Abend ihr lieben :)

ich bin 17 Jahre alt und mache seit einigen Jahren sehr viel Gymnastik, weshalb ich recht muskulös bin.

Wenn ich meinen Bauch trainiert habe, sieht man da einen "eight pack" und sehr viele Adern die von unten kommen (wie bei der Frau auf dem Bild).

Im Sommer trage ich sehr gerne Bauchfrei , was für einige komische blicke sorgt, da man meine Bauchmuskeln und die Adern auch ohne anspannen sieht.

Was kann ich machen, dass man nicht mehr so sehr auf meinen Bauch starrt? Finde das unangenehm :/

LG Lilly

Moin

Ich hab vorher 97 kg gewogen und wiege jetzt ca 80,2 kg. Und bin 187 groß für das abnehm brauchte ich sehr viel zeit und wahr auch eine Herausforderung aber ich hab es geschafft. Meine Frage wäre ob das möglich wäre ein Sixpack zu bekommen. Ich möchte gern Tipps haben die damit auch schon erfahrung gemacht haben und wie sieht man den ersten Zeichen für ein Sixpack. Ich bedank mich schon im voraus für die tipps

Frage steht ja da (Bin M13)

Mit Begründung wäre gut.

Wie findet ihr seinen Körper. Es geht nur um den Körper. Mir ist bewusst, dass man gute Genen braucht und so weiter. Aber der ist echt Hot. Was sagt ihr?

Ich suche neue inspo für meine Homeworkouts und aus interesse halber was euch am meisten spaß macht.