Selbstvertrauen – die besten Beiträge

Hat jemand Tipps um sich selber mehr zu lieben und sein Selbstbewusstsein aufzubauen und zu festigen?

Leider habe ich ein Problem mit mir selbst. Mein Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind ziemlich schwach und das merkt man einfach. Ich bin zur Zeit im Praktikum meiner Ausbildung und im praktischen Teil merken meine Arbeitgeberin und meine Lehrerin, das ich eine schwache Persönlichkeit habe. Und meine Lehrerin hat gesagt das es ein harter Weg für mich wird, wenn ich diesen Beruf machen möchte. Sie ratet mir einen anderen Beruf, da sie mich für diesen zu schwach sieht. Aber ich will diesen Beruf unbedingt (Erzieher). Also nun die Frage: Wie kann ich meine Persönlichkeit stärken?

Hallo, ich war mit einem Freund zur Probe in einem Fitnessstudio. Meinem Kollege macht es aber keinen Spaß und er meldet sich nicht an, ich habe aber schon seit ca. 1.jahr vor mich anzumelden nur das Problem ist: Ich habe Angst ! Ich bin generell schon eher der schüchterne ruhige Typ der den Mund nicht aufbekommt, und ich habe Angst alleine zu trainieren wenn da "feinde" von mir sind und mich beim trainieren auslachen oder über mich lästern weil sie Villeicht breiter sind oder mehr Muskeln haben ich traue mich auch nicht an die freien Hanteln nur an Geräte wo man alleine ist ich habe auch niemandem mit dem ich zusammen hin gehen könnte keiner hat Lust bzw steht mehr auf andere Sachen oder wenn dort welche sind die ich kenne und nicht mag und solche Kommentare kommen wie was macht der Lappen in einem Fitness Studio hahaha ich traue mich nicht zu antworten ich will am liebsten im erboden versinken und das ist das einzigste gute Studio hier in der nähe aber es ist auch sehr groß Bitte helft mir ich weiß nicht was ich machen soll

Hallo! Ich habe viel mit Pferden zu tun und soll/kann auf Anfrage einer Bekannten mit einem "schwierigen" Pferd arbeiten. Das hat mich sehr gefreut, da ich noch ziemlich jung bin. Ich beschäftige mich sehr viel mit Natural Horsemanship, Arbeit im Round Pen, Bodenarbeit, Gebisslosem reiten etc.ich würde es mir -theoretisch- total zutrauen, gut mit Pferden zu arbeiten. Aber hier kommt das Problem. Mir mangelt es stark am Selbstvertauen. Z.b klappt die Arbeit im Round Pen mit meinem Pflegepferd sehr schlecht; wenn es dann mal läuft, bleibt es nicht auf dem Hufschlag; es mangelt am Vertrauen und Respekt. Ich habe erst nicht kapiert warum, habe zig mal meine Haltung kontrolliert, bis ich folgendes in einem Buch gelesen habe: "Sie dürfen die Haltung der Profis nicht kopieren,dies bemerkt dass Pferd, ihrSelbstvertrauen muss von innen kommen". Ich habe nachgedacht und bemerkt, dass das bei mir kaum der Fall ist.Ich wurde oft gemobbt und bin deswegen ziemlich schüchtern, leider auch im Umgang mit Pferden. Ich fange an, an meinem Selbstvertrauen zu arbeiten,z.B. sage ich Leute öfters meine Meinung, aber gerade bei den Pferden bin ich noch schüchtern und ängstlich. Das liegt wahrscheinlich an zu wenig praktischer Erfahrung; da ich von konventionellen Reitställen nichts halte und mich weigere, diese mit Geld zu unterstützen, war also immer nur die, die die Boxen ausmistet und Pferde putzt, obwohl ich gerne geritten wäre. Jetzt habe ich ein Pfelegpferd, dass ich auch reiten darf, und dann-traue ich mir nichts zu. Nichts klappt, obwohl ich alles versuche; und das hilft beim mutmachen auch nicht sehr. Mitllerweile habe bei allem angst, dass es schiefläuft...Ich weiß auch dass ich zu viel nachdenke und mich zu viel unter Druck setzte, aber es geht nicht weg! Dabei wäre ich so gerne selbstbewusster, wenn ich nur lockerer sein könnte, würde die Arbeit mit den Pferdenviel beser sein, denn theoretisch kann ich es ja! Hilfe! Was soll ich tun? Alle anderen glauben mir nicht, auf sie wirke ich total selbstbewusst, aber das kommt gar nicht wirklich von innen! Ich fühle mich wie in einem viel zu engen Raum, sodass ich keine Luft mehr kriege und um mich schlagen muss? Wie soll ich da noch ruhig und gelassen mit den Pferden arbeiten, obwohl dass doch mein größter Wunsch ist?

Also es gibt da ein mädchen auf meiner schule die gut im leben steht hat ein teures auto, sieht gut aus, sie ist sportlich so zusagen fast Perfekt. Ich dagegen Arm, sehe nicht besonders aus, wenig selbstvertrauen hab auch nicht die besten und gutaussehenden Klamotten, also sozusagen unmöglich sie zu bekommen aber, sie sieht soooooo unglücklich aus, immer traurig, falsches lächeln, guckt immer so komisch, nur eine freundin hat sie in der schule, ich beobachte sie in der pause, reden mit ihren klassen kameraden tut sie auch nicht, ich spüre das irgenwie das sie unglücklich ist, aber stimmt das auch oder lügt mich mein 6ter sinn oder instinkt ein? was meint ihr hätte ich chancen?

Hallo! Ich bin 15 Jahre alt und leide ungefähr seit ich 9 Jahre alt bin unter starkem Heimweh. Um es direkt mal vorweg zu nehmen, nein, dies ist keine Art von Heimweh unter dem die meisten Menschen leiden, wenn sie länger von Zuhause weg sind. Es ist keine Begleiterscheinung mehr, es ist einfach immer da. Außerdem "vermisse" ich bei der ganzen Sache nicht mein Zuhause an sich, sondern meine Mutter. Meine Eltern waren immer sehr liebevoll und haben mich meiner Meinung nach sehr gut erzogen. Ich habe nach wie vor ein gutes, wenn auch kein sehr nahes Verhältnis zu meiner Mutter. Es ist also nicht so, als wäre ich im normalen Leben das totale "Mama- Kind". Also, das Problem liegt ganz speziell beim Übernachten. Den ganzen Tag woanders/ in einer fremden Umgebung zu verbringen, bereitet mir keinerlei Probleme. Ich denke nicht einmal an Zuhause. Nur wenn ich wo übernachten soll, bekomme ich akute Panikattacken. Ich sitze dann nur da, heule non- stop und meine Gedanken drehen sich nur um das eine: ich MUSS sofort nachhause. Und ich tue alles, um das zu erreichen. Bis jetzt wurde ich immer abgeholt oder bin garnicht erst mitgefahren auf etliche Klassenfahrten. Selbst bei meinen besten Freundinnen kann ich nicht ü ber Nacht bleiben. Ich kenne den Auslöser für dieses Problem nicht, weder weiß ich eine Lösung dafür oder wann es endlich von selbst aufhört. Es belastet mich und mein Leben sowie meine Eltern sehr. Besonders natürlich meine Mutter, um die es ja eigentlich bei dem "Heimweh" geht. Man könnte es eigentlich besser "Mama- weh" nennen, aber das klingt noch bescheuerter. Vielleicht weiß jemand Rat oder macht ähnliche Erfahrungen. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Lg, M.

Ist es schlimm wenn man keinem Menschen vertraut? Nicht mal seinen eigenen Eltern?

Hallo ich bin neu hier.. weiss nicht an wen ich mich wenden soll also "schreibe" ich mich hier mal aus.. ich bin 20 Jahre alt, habe mein Abi und eine tolle Beziehung. Leider habe ich aber eine Menge Probleme.. ich habe das Gefühl, dass ich mit Menschen einfach nicht gut zurecht komme. Ich bin ein sehr offener Mensch, gehe auf andere zu, rede gerne mit anderen und helfe ihnen.. aber leider weiß das keiner wirklich zu schätzen. Wegen Krankheit und Schicksalsschlägen in der Familie hatte ich eine harte Jugend sowie jahrelang ein zerbrochenes Verhältnis zu meinen Geschwistern. Das hat meinem Ego schon ohnehin geschadet. Aber auch in der schule damals, ich gehörte nie zu jemandem, ich hab keinem gefehlt wenn ich nicht da war. Zu Geburtstag gibts von Freunden höchstens eine sms wenn überhaupt, obwohl ich mir immer neues einfallen lasse um anderen eine Freude zu machen. Beruflich weiß ich auch überhaupt nicht was ich machen soll, ich habe ein Studium angefangen was mir nicht gefallen hat. Dann hab ich einen Ausbildungsplatz bekommen den ich sehr gerne angenommen hätte, was ich aber nicht getan habe, da meine Ausbilderin und die anderen eben nicht mit mir klarkam, wie oben genannt... mein freund ist der einzige Mensch, der mich wirklich liebt und mich bewundert, obwohl ich nicht verstehe warum. Seine Familie kommt allerdings auch nicht wirklich mit mir klar ich werde ständig angefeindet. Bei einer Therapeutin war ich ein paar mal weil ich nicht mehr weiterkonnte, doch dann schickte sie mich weg, weil sie der Meinung war mir nicht helfen zuk können da ich zu viele Baustellen in meinem Leben habe... Ich weiß nicht mehr weiter, aus mir spricht wirklich kein selbstmitleid, ich bin einfach nur verzweifelt und weiß nicht warum niemand mit mir klarkommt :( jetzt habe ich keinen job, kaum freunde, und alle drängen mich, was ich denn jetzt mit meiner Zukunft anstellen will... was soll ich tun ? :(

Hey Leute! Ich will diese Saison einfach den Durchbruch schaffen und in eine professionelle Nachwuchsmannschaft kommen. Aber ich habe ziemlich große Probleme: Ich war früher Mittelfeldspiel (LM oder auch RM), jedoch war das vor einem Jahr und ich hatte mich damals auch nich wohl auf dieser Position gefühlt und konnte auch nie gut auf dieser Position spielen, danach habe ich in eine andere Mannschaft gewechselt die in einer höheren Liga spielt, aber kam wegen einigen Transfer-Schwierigkeiten nie zu einem Einsatz. Wir hatten damals 3 Vorbereitungsspiele und ich hatte bei einem als Mittelfeldspieler gespielt und bei den anderen als Stürmer, wo ich dann auch für meinen Einsatz als Stürmer gelobt wurde. Als Mittelfeldspieler war es Katastrophal! Unser damaliger Trainer wusste es auch dass ich wirklich Potenzial habe aber jedoch sehr sehr sehr unsicher spiele. Ich hätte damals zwar die Chance mich damals weiter zu entwickeln, aber weil ich nie zum Einsatz kam ging es ins Negative. Ich war damals der perfekte 6er, ich gewann jeden defensiven Zweikampf und hatte auch Offensiv was drauf, aber hatte dann jeden durch einer guten Offensiven Leistung überrascht und durfte im Training als Stürmer Spielen. Jedoch passierte mir folgendes (im Training): Zuerst mal meine defensive Zweikampfstärke : Ich gewann alle Zweikämpfe aber jeder regte sich auf wenn ich den anderen manchmal wehtat, deshalb ging ich immer ''softer'' zum Ball und am Ende traute ich mich garnicht mehr in den Zweikampf zu gehen und ging bei den Mitspielern die sich viel aufregten gar nich an den Ball, so wurde ich nach der Zeit sehr Zweikampfschwach. Jetzt zu meiner offensiven Leistung und zum Passspiel: Wenn ich mal den Ball verloren hatte regte sich jeder auf, so wurde ich noch unsicherer und machte es beim zweiten mal auch falsch und wieder und wieder... Wenn ich mal einen Pass versaut hatte passierte auch wieder das gleiche, ich traute mich dann nicht mehr direkte Pässe zu spielen und verlor auch manchmal bei der Annahme den Ball. Zusammengefasst: ich tat in der letzten Saison nichts ausser: Ganz passiv den Ball an zu nehmen und weiter zu Spielen keine Dribblings, keine gewonnen offensive und defensive 1 vs 1, einfach nichts! Ich wurde dann im Training ( bei den Spielchen im Training) vom Stürmer zum Mittelfeldspieler vom Mittelfeld zum Verteidiger wo ich dann eh nichts mehr konnte. Heuer ging es dann mit einer anderen Mannschaft und Trainer wieder los und ich stellte mich auch als Mittelfeldspieler vor -.- . Alle spiele in den Trainings, bis auf die letzten zwei waren dann alle FAILS. Wir haben bis jetzt 5 Vorbereitungsspiele gespielt bei den letzten 4 war ich auf der Bank aber beim letzten Spiel durfte ich als Stürmer spielen und mir wurde dann klar dass es im spiel um nichts ginge und ich fing an etwas eigensinniger zu Spielen,.. [Leute! Ich habe jz die maximale Länge von einer Frage überschritten die Fortsetzung kommt als ANTWORT!!!

Ich hab angst mädchen anzusprechen sie anzufassen oder sie anzulächeln ich bin 18 jahre alt und hatte nie eine freundin weil ich total schüchtern bin aber woran liegt das ? Ich würde lieber von 8000 metern aufs beton springen als ein mädchen anzusprechen ich bin auch nicht homosexuell ich finde auch mädchen interessanter un ich hätte auch gerne eine freundin aber diese angst ist nicht normal ich bin planlos

Ich möchte nicht mit meiner Mutter sprechen, ich hab sie schon mal drauf angesprochen, das war echt zuu peinlich, denn sie hat das dann beinahe vor der ganzen Familie erwähnt...Und wir haben immernoch keinen gekauft

Aber langsam bräuchte ich wirklich einen richtigen BH, alle haben welche, ich "klaue" mir zur Zeit nur welche von meiner Mutter (sie hat relativ kleine Brüste)

Ich will auch nicht mit Freundinnen hingehen, die haben alle schon einen und das ist mir echt peinlich!

Und wo soll ich den kaufen? Ich hab keine Möglichkeit, zu h&m oder c&a zu gehen...glaubt ihr, in Karstadt gibt es auch ,,Kinder-BHs"? (bin 14) Oder soll ich in einen BH-Laden bei uns in der Nähe gehen...oder gibt es da gar nicht solche Größen für 14jährige?

das ist aber auch peinlich :-/

Bitte helft mir, ich brauche wirklich einen richtigen BH, aber ich trau mich nicht, es ist echt peinlich, was soll ich tun?

Hilfe, ich werde von meinen Kumpels eher gemobbt, ich werde die ganze Zeit als Lappen bezeichnet, weil ich relativ klein bin & ziemlich dünn. Ich werde von ihnen herumgeschubst & sie schlagen mich z.B. auf den Oberarm! Ich kann mich halt auch nicht wirklich wehren. Ich bin 13, 160cm groß, und wiege ca. 50-55kg. Ich will wissen wie ich mehr Respekt von ihnen bekomm. Also jetzt nicht diesen "ehrenvollen" Respekt, so einen hab ich schon, aber der bringt nicht viel. Ich brauch einen, der mich eher "härter" aussehen lass, so dass sie mich z.B. nichtmehr schlagen oder so.. Es macht mich echt fertig. Um Hilfe wär ich wirklich sehr dankbar! :)

Ich habe seit 4 Tagen meine Incognito Zahnspange und kann seitdem nicht mehr sprechen --' (sogar in meinen Gedanken lisple ich schon!)

Es ist nicht nur das Problem, dass ich Lisple sondern ich spreche sooooooo undeutlich, dass ich mich selbst nicht verstehe. Ich schäme mich sosehr dass ich mich zusammenreißen muss um nicht zu weinen..

Ich habe meinen Banknachbar in der Schule einen Zettel geschrieben, damit, im Fall, dass der Lehrer mich aufruft, er dem Lehrer sagen kann, dass ich ihm nicht antworten kann.

Ich weiß einfach nicht was ich machen soll :'( Ich übe, übe, übe und übe aber es verbessert sich einfach nicht &ich verliere so langsam die Geduld. &mein Selbstbewusstsein verabschiedet sich auch so langsam.

Hat hier vielleicht jemand Erfahrung damit & Tipps für mich ? :/ Bitte.

Hey, ich wollte mal wissen, ob man mit 20 zu alt für Taekwondo ist. Bis jetzt habe ich immer Fußball gespielt usw. Nun wollte ich auch mal lernen sich selber in Notsituationen zu verteidigen.

Wie lange dauert es bis man den schwarzen Gurt hat? Wenn ich diszipliniert daran arbeite? Muss ich auf jeden Fall Wettkämpfe machen, damit ich diesen Gurt erreichen kann?

Würde mich über ein paar Erfahrungen freuen..

lg

Also. Meine "Freunde" beleidigen mich andauernd. Entweder bin ich hässlich, dick, dumm oder sonst was. Aber dann fünf Minuten später haben sie mich alle wieder ach so lieb. Und ich wäre ja so nett und so... Und so witzig... Ich halte das einfach nicht mehr aus!

Heute in Mathe war es am schlimmsten. Ich sitze neben einer meiner Freundinnen und wir vergleichen die Hausaufgaben. Die eine Aufgabe hatte ich falsch. Sie beugt sich zu mir rüber, lacht erstmal darüber, dass ich die Aufgabe falsch hatte. Und dann hat sie zu meiner anderen Freundin von mir gesagt (die auf der anderen Seite neben mir saß): Was bin ich froh, dass ich nicht (mein Spitzname) bin!" Die Aussage hat mich dann echt gekillt! Bin ich denn wirklich so schlimm? Ich hätte heulen können und das könnte ich jetzt noch...

Was soll ich machen? Ich hab überhaupt kein Selbstbewusstsein mehr... :((

Wie gesagt, ich bin 18, männlich und hatte noch nie eine Freundin. Mit ungefähr 12 Jahren hatte ich zwar zum ersten mal mit einem Mädchen richtig rumgemacht, seither ging jedoch einfach nichts mehr! Ich kam an eine neue Schule und war dort eher ein Aussenseiter. Nun bin ich seit 2 Jahren wieder an einer neuen Schule, bin eigentlich sehr beliebt. Ich sehe auch nicht schlecht aus, habe Style usw.. Niemand weiss, dass ich so unerfahren bin was Frauen angeht, da ich meine meisten jetzigen Freunde noch nicht so lange kenne. Hab es jetzt einem Freund erzählt, der war total überrascht weil ich eigentlich nicht schlecht aussehe und auch nett und witzig bin vom Charakter her. Ich glaube mein Problem besteht einfach darin, dass ich Frauen gegenüber schüchtern bin. Ich habe kein Problem mit ihnen zu sprechen usw., aber sobald ich mehr von einer will oder allgemein weitere Absichten habe, die über die Freundschaft hinausgehen, werde ich extrem unsicher. Ich habe einfach keine Erfahrungen auf die ich mein Selbstvertrauen aufbauen kann. Liegt es wirklich nur daran, dass ich unsicher bin? Ist es normal, dass man noch so wenig Erfahrung hat in diesem Alter obwohl man eigentlich nicht schlecht aussieht. (Klingt irgendwie ein bisschen arogant aber ich bin sportlich/musklulös, habe Sinn für Mode, druchschnittlich hübsches Gesicht). An was liegt es? Nur daran, dass ich nie ein Mädchen anspreche, das ich überhaupt nicht kenne? Noch nie ist eine Frau auf mich zugekommen. Noch nie hat sich eine in mich verliebt obwohl ich eigentlich cool, nett... bin. Irgendwelche Tips? Danke im Voraus

Freunde von mir sagen ich kann sehr gut dribbeln. Ich komme auch gegen Freunde im Zweikampf vorbei dir eine Jugend höher spielen als ich. Nur mein Problem ist ich kann es nicht im Verein, also wenn ich vor einem Zweikampf stehe spiele ich lieber ab ( hinterher mekr ich das ich ohne Probleme vorbei gekommen wäre). Ich traue mich nicht in Zweikämpfe zu gehen weil ich Angst habe den Ball zu verlieren.

Bin 16 Jahre (Saarland)

Kann mir jemand helfen?

Hey, mein Problem ist das ich mich nur sehr selten und nur sehr kurz mit leuten unterhalten kann, auch wenn ich mit denen schon länger zusammen arbeite oder sie schon länger kenne. ich finde nie die passenden themen, weiß nicht worüber ich sprechen soll und vorallem dann wenn mehrere leute dabei sind bring ich kein wort raus, ich kann nur selten mitreden weil ich nicht weiß was ich sagen soll. Zum beispiel bei der arbeit, jeden tag wenn ich rauchen gehe sehe ich die selben leute, seit 3 jahren mittlerweile 2mal am tag beim gemütlichen rauchen in den pausen aber ich kann einfach nicht mit ihnen reden, auch wenn ich es gerne wollte, ich bring kein wort raus solange mich niemand etwas frägt und das ist schon etwas deprimierend. Ich habe auch keine ahnung woran das liegen kann, früher war ich eigentlich immer recht offen und hab viel mit den leuten gequatscht aber vor sagen wir 5 jahren hat das langsam angefangen abzubauen, weiß gott weshalb.

Hoffe mir kann hier jemand helfen, vielleicht durch tipps, links zu bestimmten seiten welche das thema behandeln oder sonstigem

Danke, Arcanus

Hallo.. Das soll nicht eingebildet klingen.. Aber ich singe gerne und es hört sich gut an.. Meine Mama hörts z.B. wenn ich in meim Zimmer sitzt und sie sagt mir dnan immer Sophia du singst echt gut.. Meine Freundin hats mal gehört und fands auch gut.. Aber ich trau mich nicht laut vor Menschen zu singen! ich würde doch so gerne alle von meiner stimme überzeugen aber ich trau mich nicht.. Kennt jemand tips? Was kann ich machen

Mein Problem ist, dass ich nicht richtig aus mir heraus gehen und selbstbewusst auftreten kann. Dabei hab ich eigentlich keinen Grund so zu sein, denn ich wirke selbstbewusst (hat man mir zumindest schon oft gesagt), bin modern gekleidet, schlank und sehe nicht schlecht aus. Und trotzdem kann ich mich irgendwie nicht so geben, wie ich wirklich bin, es ist immer wie eine Art Mauer z.B. bei Fremden oder in irgend welche Situationen, in denen ich mich nicht wohl fühle. Ich denke dann immer oft, was andere wohl von mir denken oder wie die mich wahrnehmen, dabei will ich einfach locker sein aber die Gedanken kommen automatisch und ich kann nix gegen machen. Auch kann ich mit Kritik nicht richtig umgehen, ich nehme mir dann immer alles zu Herzen oder persönlich. Ich denke mal, dass kommt von der Kindheit und von negativen Erfahrungen, die ich gemacht habe. Seitdem bin ich immer sehr vorsichtig geworden, auch im Umgang mit anderen Leuten. Ich bin dann immer skeptisch und kann auch nicht so gut vertrauen. Weil ich Angst vor Verletzungen habe und mich dadurch schütze. Was kann man bloß dagegen machen? Ich fühle mich richtig unwohl manchmal, weil ich mich innerlich total unsicher fühle und dann wiederrum gibt es Tage, da ist es nicht so, da kann ich auch frei und locker sein. Leider hält das dann nicht lang an oder ich kann mich dann nur so geben, wenn ich mich wohl fühle. Sicher rede ich mir auch vieles anders ein, wie es ist, hab da irgendwie eine andere Wahrnehmung. Mir wird nämlich auch oft gesagt, ich würde öfters negativ denken. Ich bewundere echt die Leute, die machen, was sie wollen und einfach selbstsicher sind. Andere sind immer locker, halten Gespräche, nur ich kann das nicht. Zumindest nicht oft. Bitte sagt mir nicht, ich solle doch einfach so sein wie ich bin, dass ist leichter gesagt als getan. Auch habe ich schon alles mögliche über Selbstbewusstsein und positives Denken gelesen, leider mit nicht langanhaltenden Erfolg. Was meint ihr?