Selbsthilfe – die besten Beiträge

Ich habe jetzt schon ca. 2 Jahre (wenn nicht länger) das Problem, dass ich an meinen Lippen kaue und diese deswegen oft blutig und trocken sind. Ich hab schon versucht, Lippenstift draufzumachen, damit es eklig schmeckt, aber das hilft nicht. Das Problem ist, dass ich es unbewusst mache, meistens wenn ich gestresst bin… hat irgendwer Tipps?

Hi,

ich habe 2020, mit Beginn der Pandemie mein Abitur gemacht.

Habe mich immer in der Schule angestrengt und mein bestes gegeben, wodurch ich einen Abschnitt von 1,5 erreichen konnte.

Ich bin hin und hergerissen. Ich hab das Gefühl vieles im Leben verpasst zu haben und hole das jetzt ein wenig nach. Ich wollte eigentlich nach dem Abi für ein Jahr ins Ausland. Das hat wegen des Hu******* Virus nicht geklappt.

Hab mit Wirtschaftspsychologie angefangen. Das für 2 Semester studiert und nun gewechselt zu Informatik. Bin seit Wintersemester 2021 eingeschrieben. Hab keine Klausuren geschrieben, nichts. Bin damals durchs Losverfahren reingekommen. Bin nicht hinterhergekommen und komme einfach nicht rein.

Gebe mir um ehrlich zu sein auch nicht wirklich Mühe. Ich weiß nicht was ich studieren will und das belastet mich ungemein. Vor allem, weil ich weiß wie weit mich mein Ehrgeiz bringen kann, wenn ich möchte. Komme aus einer Familie in der keiner studiert hat, geschweige denn wirklich zur Schule gegangen ist. Alle meine Freunde arbeiten auf ein Ziel hin. Eigentlich wollen alle Lehrkräfte werden hahaha. Aber zumindest arbeiten sie dahin und ich arbeite seit 2 Jahren daran herauszufinden, was ich überhaupt studieren möchte. Es ist soo belastend für mich einfach. Ich war bei der psychosozialen Beratung, habe unendlich viele Tests gemacht, mehrere andere Angebote in Anspruch genommen, die mit Studiums und Berufsfindung zu tun haben.

Ich habe ein duales Studium bei einem internationalen Unternehmen angenommen, dass 600km von meiner Heimat entfernt ist. Weiß nicht ob ich das wirklich will und ob ich überhaupt Freunde und Familie hinter mich lassen will.

Bin komplett lost und weiß nicht was ich machen soll. Manchmal weiß ich nicht ob mir mein Erfolgsstreben im Weg steht. Ob ich mir selbst im Weg stehe. Ob einfach Zeit vergehen muss. Ich weiß es nicht. Alles was mich tröstet ist, dass ich zumindest unvergessliche Erinnerungen gemacht habe in den letzten zwei Jahren. Aber besser wäre es gleichzeitig zu arbeiten. Ein Ziel zu haben.

Könnt ihr mir weiterhelfen, bitte.

Ich kann seit längerem nicht mehr richtig schlafen, es ist wirklich nur noch nervig und belasten.

Kann einfach nicht einschlafen abends obwohl ich wirklich sehr müde bin und quäle mich bis Morgens nur noch zum einschlafen, bis ich dann aufgebe und wach bleibe

Oder habe manchmal nur noch Sekunden Schlaf wo ich kurz einschlafe und wieder wach werde

Ich weiß es nicht woran das liegt? Ich trinke nur einmal am Tag Kaffee? Und wirklich Stress habe ich auch nicht? Wie könnte man dagegen machen das man wieder erholt schlafen kann? Ich konnte wieder nicht schlafen obwohl ich sehr müde bin

Ich habe gelesen, dass eine Frau ihre Eltern besucht hat und ihnen bezüglich Kommentare über ihr Gewicht eine Grenze gesetzt hat und einfach wieder nach Hause geflogen ist, als Kommentare über ihr Gewicht kamen.

Die Eltern haben sich weiterhin bei ihr gemeldet, aber das hätte auch schief gehen und in einem Kontaktabbruch enden können, wenn ihnen ihre Tochter egal gewesen wäre.

Ich frage mich, welche Stufen und Konsequenzen es vor Kontaktabbruch gibt und wie man Grenzen durchsetzen kann, ohne mit Kontaktabbruch zu drohen, denn ich kann nicht darauf vertrauen, dass ich meinen Mitmenschen wichtig bin.

Vielleicht auch am Beispiel der Grenze "Hör auf mit Kontaktabbruch zu drohen, oder ich..."

Irgendwann im März scheine ich eine Pechsträhne bekommen zu haben (glaube ich zumindest). Glücklicherweise habe ich meinen Ausbildungsplatz vor der Pechsträhne bekommen, weswegen ich wenigstens den noch habe, aber momentan geht echt alles bergab. Mein Leben ging immer bergab, aber irgendwie reihen sich mittlerweile schlechte Ereignisse an. Ich scheine irgendwas falsch gemacht zu haben. Ich glaube nicht an Gott und weiß jetzt nicht wie ich das wieder rückgängig machen kann. Weiß vielleicht jemand, wie man eine Pechsträhne loswird? Ich wäre echt dankbar.

Hallo, vor 2 Wochen gab es bei mir einen heftigen Windsturm. So langsam lässt dieser nach aber es gibt noch Tage da ist der Wind noch ziemlich stark. Seit dem Sturm fühlt sich mein linkes Ohr irgendwie zu an und ich höre ab und an ein Rauschen aus dem Ohr. Klingt auch so ein bisschen wie ein pfeifen, könnte man mit dem Wind vergleichen. Mein linkes Ohr ist eh etwas empfindlich weil ich früher als Kind ständig eine Mittelohrentzündung links hatte. Kann mir jemand helfen und sagen was ich nun tun kann damit das weg geht? Geht das von alleine weg? Muss ich damit zum Arzt, bis ich einen Termin beim HNO bekomme vergehen auch schonmal ein paar Wochen vielleicht ist es bis dahin ja wieder weg? Hat jemand die gleiche Erfahrung gemacht und könnte mir helfen?

Welche Möglichkeiten das Bein zu schonen ?

Hallo

ich habe schon seit 2 - 3 Jahren Probleme mit meinen Weisheitszähnen

Es schwillt andauernd an oder ich habe Probleme beim beißen usw. Mir wurde auch schon lange eine Op empfohlen aber ich traue mich nicht.. ich meide es nun schon seit Jahren und ertrage die Schmerzen in der Hoffnung das wenn die Zähne komplett durchbrechen ich meine Ruhe habe

nun zum eigentlichen Problem

Oben auf der rechten Seite ist es heute mal wieder ganz schlimm und ich kann kaum kauen nun ist das Zahnfleisch (zwar nicht direkt an dem Weisheitszahn sondern 2 Zähne weiter vorne) extrem angeschwollen und ich weiß nicht wie ich mir helfen soll.. habe schon Meridol benutzt und nun sitze ich hier verzweifelt

Ich hoffe jemand kennt ein Hausmittel oder zumindest etwas was leicht hilft bei der Linderung der Schmerzen

vielen dank :)

Ist das sinnvoll oder Zeitverschwendung?

Nur Jammern oder zielführend?

Liebe Community,

Wenn Ihr eine stressige, nervige und kraftzehrende Zeit erlebt, wie holt Ihr Euch runter und entspannt Euch vom Stress, Ärger und Frust!

Wie seid Ihr gut zu Euch selbst? Wie verwöhnt Ihr Euch selbst? Wie würdet Ihr gerne Eure eigene Wellness gestalten?

Ich zünde mir eine Kerze an, esse genüßlich meine Großgarnelen, höre Cool Jazz, nehme ein Schaumbad und lese ein gutes Buch.

Dann lege ich mich ins frischbezogene Bett und kuschele mit meinem Plüschbären bis mir die Augen zufallen.

Kennt ihr Tinnitus?

Hey habe ziemlich starke Bauchschmerzen.. manchmal gehts paar Minuten und hab schon ne Wärmflasche aber es wird immer wieder schlimmer wenn schlafen will.. hat wer Tipps für mich?

Ich möchte gerne neue Dinge lernen von denen ich hoffe das sie mich persönlich weiterbringen, dabei denke ich an Sachen wie, mehr Selbstbewusstsein, Menschen besser verstehen, mehr Ausgeglichenheit, mutiger sein und vieles mehr. Ich würde gerne Bücher zu diesen Themen lesen und hoffen das mir das hilft besser zu werden.

Habt ihr damit Erfahrungen?

Meine Therapeutin meint, sie würde es für sinnvoll halten, wenn ich in eine Selbsthilfegruppe gehen würde plus Therapie bei ihr.

Ich hab gesagt dass ich es mir noch überlegen muss aber was erwartet mich da überhaupt?

Schon klar, andere Betroffene kennenlernen mit ähnlichen Problemen aber was macht man da sonst, außer sich zu unterhalten?

Wäre ich die neue und alle kennen sich schon oder startet die irgendwann?

Und kommen und gehen da laufend irgendwelche Leute?

hallo,

ich bin hochsensibel und tue mich in der schule wahnsinnig schwer. ich gehe in die 12. klasse (fos) und dort wird auf sowas leider kaum mehr rücksicht genommen... ich habe regelmäßig reizüberflutungen, wo ich dann am liebsten einfach irgendwo in einen ruhigen raum rennen möchte... aber es gibt bei uns keine ruhigen räume, es ist immer überall was los... ich bin jedes mal froh, wenn der schultag zu ende ist und zuhause endlich die ersehnte stille herrscht... und ab nächster woche habe ich auch noch viermal die woche nachmittagsunterricht... ich bin jetzt schon am durchdrehen... das halte ich nicht aus...

hat jemand vielleicht einen tipp, wie ich mir in der schule selbst helfen könnte? zuhause und allgemein in meiner freizeit bekomme ich das schon halbwegs gut hin, aber da kann ich mich eben auch zurückziehen, wenn ich ruhe brauche... in der schule wird das ganze wie gesagt eher schwer...

schonmal im voraus danke für jede antwort!

Selbsthilfegruppe für soziale Angst. Eine echte Selbsthilfegruppe, also nur Betroffene und kein ausgebildetes Fachpersonal ist da. Ich war 2 mal da. Es kommen oft 6 oder 7 Leute.

Es gefällt mir nicht, weil...

1. Altersunterschied zu hoch.
2. ich keine gemeinsamen Interessen mit anderen Betroffenen habe
3. Keine Struktur in der Sprechstunde
4. Keine Übungen/Hausaufgaben/Anregungen/Spiele
5. man die ganze Sprechstunde nichts sagen kann und niemand kümmert es.
6. nur Leute angesprochen oder Unterhaltungen führen, die sich schon untereinander gut kennen. Die sind eher unter sich.
7. Kein vorgegebenes Thema. Man redet einfach irgendetwas, hauptsache irgendjemand redet.
8. Keine Moderation/Keine Vertrauensperson

Es ist irgendwie für mich eine Qual geworden und ich habe die ganze Zeit nur gehofft, dass die Sprechstunde zuende ist, damit ich gehen kann.

Hatte ich einfach falsche Erwartungen? Irgendwie war es nicht so toll, wie ich es mir vorgestellt habe...

Ich überlege in eine andere Selbsthilfegruppe zu gehen. Die haben ein anderes Thema (Depression), was mich weniger interessiert, aber da sind die Leute eher in meinem Alter, weil es sich ausschließlich für junge Erwachsene richtet. Es findet aber erst in 1-2 Monaten online (statt Präsenz) statt. Oder sollte ich es einfach ganz sein lassen?...

Und da wäre die Gruppentherapie eine Möglichkeit... Aber ich habe kaum Erfahrung damit.. Hauptsache da ist wenigstens einer, an dem man sich wenden kann und der die Sprechstunde moderiert, oder?....

https://www.omp-apotheke.de/product/nr-7-magnesium-phosphoricum-d6-400-tabletten.415051.html

Danke!

Hey, ich habe schon seit ca 3 Tagen die ganze Zeit das Gefühl, wie als hätte ich was im Auge. Ich habe es schon öfter mit Wasser ausgespült und genau geguckt, dort ist aber nichts.

Jedes Mal wenn ich blinzle, pikst es ein bisschen.
Ich habe vor kurzem angefangen Kontaktlinsen zu tragen, kann das damit irgendwas zu tun haben? Die Kontaktlinsen wurden professionell angepasst und sind eigentlich auch gut. Sonst benutze ich noch Tropfen weil meine Augen sehr trocken sind.
Dieses Piksen ist schon etwas nervig, und mein Augenarzt hat nur morgens auf, und da kann ich nicht.

Kann ich da selber irgendwas machen?

Hey ich bin absolut süchtig nach masturbation. Sobald ich zuhause ankomme fange ich an. Teilweise bis drei in der früh. Das macht mich müde und schlapp. Morgens beim aufstehen dann nocheinmal. Und dann bin ich den ganzen tag müde. Kennt da jemand online selbsthilfegruppen oder so etwas