Selbstbefriedigungshilfegruppen?
Hey ich bin absolut süchtig nach masturbation. Sobald ich zuhause ankomme fange ich an. Teilweise bis drei in der früh. Das macht mich müde und schlapp. Morgens beim aufstehen dann nocheinmal. Und dann bin ich den ganzen tag müde. Kennt da jemand online selbsthilfegruppen oder so etwas
2 Antworten
Nun, ich würde dir raten mal NoFap auszuprobieren. Wie schon erwähnt solltest du deine Energie wo anders rein stecken, Sport oder etwas anderem was dir Spaß macht. Werde kreativ, finde ein neues Hobby.
Also,erstmal mach dir keine Sorgen ich glaube das geht von allein vorüber mit etwas ,,training" lenk dich einfach ab lies ein Buch oder guck Fernsehen etc. Irgendetwas was dir noch Spaß macht. Versuche das 21 Tage zuhalten und dein Problem wird sich von selbst lösen weil sich das Gehirn darauf einstellt nach 21 Tagen wird es zur Gewohnheit also viel Glück
🙃✌