Schlafstörung – die besten Beiträge

Im eigentlichen Sinn hat jeder von uns jede Nacht eine Schlafparalyse. Diese vorübergehende Muskellähmung verhindert nämlich, dass wir unsere Bewegungen im Traum auch wirklich ausführen (und uns somit selbst verletzen oder aufgrund der Bewegungen aufwachen).

Bei manchen Menschen kommt es allerdings vor, dass diese Lähmung auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen noch besteht. Das ist dann eine Schlafstörung und um die soll es hier gehen. Man ist wach und bei vollem Bewusstsein, kann aber mit Ausnahme der Augen seinen Körper nicht bewegen. Eine beängstigende Erfahrung.

Ich hatte letzte Woche das erste Mal eine Schlafparalyse (Beim Aufwachen mitten in der Nacht um 04:15 und in Rückenlage - Gott sei Dank ohne Halluzinationen oder sowas von denen einige im Internet berichten) und würde gerne wissen ob es hier auch Personen gibt, die sowas schon mal hatten, wie oft das aufgetreten ist und wie eure Erfahrungen damit waren. Bitte wenn möglich Geschlecht, Alter und Schlafposition dazuschreiben - danke. Wie geht ihr damit um, falls ihr betroffen seid?

Yo, ich habe seit 4 jahren absolut unnormale schlafstörungen und habe alles versucht. All die tipps die man im internet so findet sind fake und bringen offensichtlich nix. Hat jemand das selbe problem auskurieren/lösen können?

Pls nur Leute die geschafft haben ihre Insomnie zu heilen. Bei gott lak ich spende 50 euro bei paypal wenn mir jmd helfen kann

Ich hatte es vor paar wochen schonmal. Ich bin eben mit einem großen Atemzug aufgewacht und hab nach Luft geschnappt.es war als hätt ich vorher keine Luft bekommen. Ich fühl mich als hätt ich mich verschluckt.... klingt aber nicht nach schlafapnoe . Weil ich nicht schnarche

was ist das und wie geh ich damit um?

hallo, vor ein paar wochen hatte ich meine erste ungewollte schlafparalyse.. es war ein paar tage nachdem ich MDMA konsumiert habe . Vor 2 Tagen habe ich wieder MDMA konsumiert und habe die nacht durchgemacht und gestern nur ca 2 stunden geschlafen. Heute hatte ich sehr viele dieser Schlafparalysen, die aber etwas anderst als gewöhnlich beschriebene waren. Undzwar hatte ich mehrere schlafparalysen am stück, sozusagen im traum, ohne dass ich komplett wach wurde. Ich habe sogar im traum versucht wach zu werden, habe es im traum meinem Vater und meiner Freundin erzählt weil ich angst hatte verrückt zu werden. Mein vater war in diesem Traum auch ziemlich gruselig irgendwie und es hatte alles eine extrem beklemmemde stimmung. Dann mitten im traum, währen ich mein Vater bat mir doch zu helfen, kam ich wieder in diese Paralyse, ich stand vor ihm und aufeinmal wurde ich steif, mein mund verzog sich und dann habe ich es geschafft wach zu werden. Das ganze ging jetzt 4 mal hintereinander, einmal habe ich mich sogar eine halbe stunde wach gehalten und habe auf youtube videos geschaut und trozdem kam die Paralyse wieder. In den weiteren malen träumte ich sogar eine paralyse zu haben, ich lag im bett und war starr, konnte aber nicht aufwachen dann bin ich anscheinen wieder eingeschlafen oder normaler weiter geträumt, versucht im traum meine freundin um hilfe zu bitten usw. bis ich dann mitten im gespräch mit ihr wieder in die starre viel und dann auch wieder wach wurde. Ich wurde 3-4 mal wach und nach dem einschlafen/aufwachen ging es wieder los. Bin jetzt seit einer stunde wach und traue mich nicht mehr einzuschlafen! Habe bis jetzt keinen ähnlichen fall wie bei mir lesen können, also so dass man die schlafstarre auch träumt und erst nach ein paar malen aufwacht..

Muss in 3 stunden aufstehen und hatte keine ruhige minute schlaf..

Jeden Abend das gleiche, seit Stunden liege ich im Bett, habe die Augen zu und Langeweile mich, obwohl ich endlich einschlafen will.

Kennt jemand ein paar Tipps, wie man schneller einschläft?

Hallo,

Ich habe brutale Durchschlafstörungen.

Jede Nacht wache ich ca. um zwei Uhr auf und kann nicht mehr schlafen.

An was kann das liegen?

Hey,

habe eine Angewohnheit, bei der ich immer jeden Tag vor dem Schlafen 1-2 Stunden im Bett liege und am Handy bin und YouTube schaue.

Das nimmt mir immer sehr viel Schlaf.

Hallo Leute,

ich bin männlich, 22 Jahre alt.

Seit dem ich 12 bin habe ich ab und zu was gekifft. Anfangs vielleicht 1 mal im Jahr und danach vielleicht jede 3 Monate, doch seit Dezember 2017 bis ca. August 2018 habe ich jeden zweiten oder dritten Tag gekifft und seit ca. August 2018 bis zum 10. Januar 2019 so gut wie jeden Tag 1 bis 2 Gramm. Seit dem 10. Januar bin ich aber endlich clean. Das aufhören an sich ist mir nicht schwer gefallen (außer die ersten 2/3 Tage, da war das Verlangen nach Gras doch noch sehr hoch), weil ich endlich begriffen hab was ständig high sein mit mir angestellt hat.... Habe meine Freunde, Familie und Freundin vernachlässigt, war den ganzen Tag nur daheim am Zocken und war auch sonst total unproduktiv... Habe mich jeden Tag gefreut, bis ich endlich von der Arbeit heim gekommen bin und einen Joint angezündet habe.

Seit dem ich aufgehört habe, hatte ich keinen Appetit, war ständig schlecht gelaunt und aggressiv, hab nachts sehr viel geschwitzt und hatte Schlafprobleme. Jetzt sind alle Entzugssymptome weg, außer eben die Schlafstörungen... ich brauche ewig, bis ich eingeschlafen bin und wache nachts ständig auf. Ich mache jeden Tag Sport, ernähre mich gesund und meditiere vorm Schlaf. Es ist vielleicht ein bisschen besser geworden, aber nicht viel. Dazu arbeite ich im 3-Schichtbetrieb, was die Sache auch nicht leichter macht... Bevor ich jeden Tag Weed weggehauen hab, könnte ich sogar in der Disco einschlafen, wenn ich das wollen würde... Schlaftabletten will ich nicht, weil ich Angst habe, dass ich auch davon süchtig werde. Weiß jemand was ich machen könnte, damit ich endlich normal schlafen kann? Werde ich überhaupt wieder normal schlafen können ?

Hallo Leute,

meine Freundin hat mir über die letzten wochen erzählt,dass ich sie am laufenden Band wecke. Eine "durchschnittliche" Nacht läuft laut ihr wie folgt:

Sie wird wach,weil ich im Schlaf anfange zu winseln und auf unverständliche Weise um Hilfe rufe. Sie versucht mich zu wecken aber ich schaue sie dem anschein nach einfach nur an,leg mich hin und jammer weiter (ich krieg das nicht mit) da sie dann nicht mehr pennen kann,will sie in die küche gehen aber ich halt sie fest und zieh sie zu mir zum "kuscheln"... Ich lass sie auch wohl im schlaf nicht aufs klo,denn sobald sie sich wegbewegt versuch ich sie wohl wieder festzuhalten.

So und schlimmer läuft es jede nacht ab. Den Höhepunkt der Sache hatten wir wohl am donnerstag,als sie 2 stunden gebraucht hat um mich zu beruhigen,weil ich rumgeschrien,um mich geschlagen und geweint hab im schlaf. Wach bekommen hat sie mich nicht....was ist denn eure meinung zu der sache?

Es ist unabhängig davon ob ich gut träume, schlecht träume oder überhaupt träume, das Ergebnis ist immer das selbe. Jede Nacht immer das selbe, und das schon seit Monaten.

Hallo,

seit letztes Jahr (Sommer) habe ich nun ein neuen Job in der Nähe von Hamburg, der jetzt unbefristet ist. Die Kollegen sind alle 10-30 Jahre älter aber im großen und ganzen alle nett.

Am Wochenende wohne ich in meiner Heimat (seit 4 Jahren in der Wohnung, die mit 400€ sehr günstig ist, hat wenige Nachbarn und einen Balkon), meine Familie wohnt fast im selbst Stadtteil, deshalb sieht man sich öfter. Unter der Woche wohne ich in einer WG in der Nähe meiner Arbeit. Da mir 2 Wohnungen auf Dauer zu teuer sind, suche ich nun eine Wohnung mitten in Hamburg.

Jetzt hab ich mehr oder weniger eine Zusage bekommen, in Traumlage, günstig, einen netten Nachbarn kenne ich bereits aber es sind gleich 15 , die Wohnung ist klein und hat KEINEN Balkon was mich sehr stört 😔

Aber nun will ich diese garnicht mehr...am liebsten will ich meine Wohnung in der Heimat nicht hergeben...es stecken zu viele Errinerungen dran und meine Familie/Freunde sind hier...alles vertraut...aber Jobtechnisch werde ich hier nicht viel werden, außer ich schule mich um.

Wenn ich nicht jedes Wochenende nach Hause fahre habe ich bereits Heimweh, bin auch eher verschlossen und brauche Sicherheit..habt ihr Tipps?🙈

Ich frage mich was ich gegen meine Müdigkeit tun kann, die ich trotz ausreichend Schlaf jeden Morgen verspüre. Wenn ich morgens aufwache bin ich mega verschlafen und noch ganz wirr im kopf. Ganz gleich ob ich nun 6, 8 oder 12 Std schlaf hatte.

Trotz Kaffe am morgen dauert es einige Stunden bis ich mich einigermaßen fit fühle. Abends bin ich dann im umkehrschluss putzmunter und obwohl ich schon früh ins Bett gehe und auf Dinge wie Netflix TV und Smartphone verzichte dauert es auch immer sehr lange bis ich dann endlich eingeschlafen bin.

Jetzt frage ich mich ob vielleicht der ein oder andere das selbe Problem hat wie ich.. und am besten noch einen oder zwei Tipps wie ich meinen Schlafrhytmus auf Dauer umkrempeln und morgens fit in den Tag starten kann ^^

lg

Hey Leute. Ich bin schon seit mehreren Monaten immer extrem müde, egal wie viel Schlaf ich hab. Außerdem bin ich sehr antriebslos, hab auf alles irgendwie keine Lust usw.. Mir fällt es auch sehr schwer einzuschlafen, manchmal brauch ich dafür eine halbe bis eine Stunde obwohl ich ,wie gesagt , sehr müde bin. Muss ich zum Arzt oder geht das wieder weg?

Hab seit geraumer Zeit mächtig Einschafprobleme bzw. Durchschlafprobleme. Es enstehen einfach unendlich viele zusammenhanglose aneinandergereihte Bilder im Kopf die wie ein Feuerwerk alles überdecken. Man kann keinen anderen Gedanken fassen und wird unmittelbar wach dadurch. Woran kann das liegen und was kann man dagegen tun

Wünsche euch eigen guten Tag.

Ich mache mir gerade viele Gedanken über eine Freundin, da sie mich um 3 Uhr Morgens angerufen hat.

Als ich ran gegangen bin, war sie völlig verstört, am zittern und nur am weinen. Ich wusste zu erst nicht was mit ihr los ist, da fing sie an über eine Silhouette zu reden, die im Haus ist. Die angeblich unbekannte "person" ging die Treppen zu ihr hoch und stand eine weile im Zimmer.

Mir war sofort klar, das es nur ein Albtraum gewesen sein muss und habe ihr das auch versucht zu erklären, sie war zu sehr schockiert.

Sie hat mir auch gesagt, das sie sich unter ihrem Bett versteckt und das die Silhouette sie anguckt.

Mir war klar, das es eine Einbildung gewesen sein muss und habe es ihr auch gesagt.

Nach dem ich sie etwas beruhigen konnte, antwortete sie nicht mehr. Es war stille, ich hörte sie nur noch leise atmen.

Nach einer Weile antwortete sie und fragte mich, warum wir gerade Telefonieren ._.

Sie kann sich an das alles nicht mehr erinnern und sie meinte sie hätte mal wieder mehr oder weniger geschlafwandelt.

Das passiert bei ihr momentan sehr oft.

Jetzt stelle ich mir die Frage ob das wirklich möglich ist, im Halbschlaf zustand mit Schlafwandeln oder so alles wieder zu vergessen. Schließlich hat sie mich angerufen und mit mir reden können.

Ich kann mir das beim besten willen nicht vorstellen, das es wirklich möglich ist.

Kennt ihr das?

Ihr liegt nachts wach im Bett und habt eine Panikattacke?Ich habe sie leider oft und ihr?

Moin

bald werde ich heiraten und meine Verlobte wohnt nicht hier und wir sehen uns nicht. Es sind noch über 30 Tage, bis wir uns sehen. Wir können beide nicht schlafen und ich werde in der Nacht wach und kriege kein Auge mehr zu. Ist das normal und was kann ich dagegen machen?

Hallo, ich habe immer mal wieder das Problem, in der Nacht aufzuwachen und zu denken, dass es morgens wäre. Ich habe jedoch keine Angst verschlafen zu haben oder ähnliches. Es kommt in einer Nacht dann bis zu drei mal vor, ich schaue auf die Uhr sehe, dass es erst z.B. 02:00 ist und fange trotzdem an, mich fertig zu machen. Irgendwann merke ich dann auch, dass es mitten in der Nacht ist und ich eigentlich schlafen sollte. Sowas kam bei mir auch schon manchmal vor als ich jünger war (ich bin jetzt erst 14) Ich habe meinen Eltern davon erzählt und meine Mutter sagte, ihr wäre sowas sich schonmal passiert.

Könnte sich irgendjemand erklären,wieso mir sowas passiert???

Hallo Leute,

ich habe vor Kurzem angefangen, zum Einschlafen Meditationen zu hören. Jetzt ist mir mehrmals aufgefallen, dass wenn ich abends keine solche Meditation höre, schlecht schlafe und Albträume habe.

Heißt das, mein Körper ist süchtig nach Meditation? Was kann ich dagegen tun?

LG Dainy

Momentan ist es nach 6 Uhr morgens bei mir und ich kann immer noch nicht schlafen. Kamm es wegen Cappuchinos sein dass ich nicht schlafen kann, denn ich habe zwischen 17-18 Uhr 250 ml schoko cappuccino und nochmal um kurz nach 21 Uhr einen Cappuccino getrunken.

Gestern hatte ich auch Probleme einzuschlafen aber bin um 3 Uhr nachts eingeschlafen und hatte an diesem Tag nur eine Tasse.

Und nein, sonst trinke ich Cappuchinos oder Kaffee nicht. Und ich war auch nicht so drauf als ob ich mich wie ein Gangster fühle weil ich kof fein getrunken habe und nicjt schlafen konnte. Mirist erst jetzt das mit den Cappuchinos aufgefallen. xD Was meint ihr?