Rücken – die besten Beiträge

Mein Rücken knackt beim Dehnen manchmal! Oder beim Ausführen von den beiden Bogengängen!

Ist das schlecht oder gefährlich?

Ps: Welche Auswirkungen kann turnen vieleicht noch auf den Rücken haben?

Danke

Hallo,

Ich suche im Moment einen Schulrucksack für die Oberstufe und möchte etwas was den Rücken schont. Deshalb habe ich mir 2 Modelle rausgesucht einmal den Ergobag Satch und den Coocazoo EvverClevver 2.

Welchen findet ihr besser?

Macht ein breites Kreuz einen wirklich breiter, sprich man sieht von vorne als auch von hinten deutlich breiter aus oder sagt man das nur so? Und was sind die besten Übungen für ein breites Kreuz außer Kreuzheben? :)

Und eine bessere Haltung bekommt man durch Rückentraining doch auch oder? Also dass die Schultern etwas hochgezogen werden etc. Ich trainiere alle Muskeln wollte mich nur speziell für Rückentraining informieren :)

LG

Hallo,

wollte wissen ob das funktioniert.Macht es den Rücken gerade oder wie geht das?Hat jemand erfahrungen gemacht ?

http://www.osters-rueckenshop.de/epages/62409644.mobile/?Locale=de_DE&ObjectPath=/Shops/62409644/Products/Geradehalter-AMPES02s&ViewAction=ViewProductViaPortal

Danke

Hallo, ich 28 nicht Übergewichtig, habe ein Problem. Trainiere seit einem halben jahr im Studio. Und immer wenn ich an dem Gerät trainiere ist mein unterer rücken taub, also nachdem ich an dem Gerät trainiert habe. Warum ist das so? Wäre nett wenn mir jemand helfen kann.! ☺☺

Hallo!
Ich habe mir überlegt ob es eine gute Idee wäre meinen Schreibtischstuhl gegen einen Gymnatikball einzutauschen?
Es ist eben so, dass ich wie die meisten anderen Schüler (leider!) sehr viel Zeit an meinem Schreibtisch mit lernen und Hausaufgaben verbringe Ich sitze da generell sehr oft auch zum basteln, zeichnen, was mit meinem Laptop machen, Schulprojekte machen...... Na ja jetzt habe ich mir überlegt ob das mit dem Gymnastikball  nicht besser für den Rücken wäre?  Besonders im oberen Rückenteil (Nacken, Schultern, oberer Rücken) habe ich öfters Probleme. Stützt so ein Gymnastikball den ganzen Rücken? Oder nur die Hüfte?
Glg

Ich habe meine Körperhaltung schon enorm verbessert, jedoch wäre es perfekt, wenn die Schultern einen Tick weiter hinten wären.

Ein paar Übungen mache ich schon und ich dehne die entsprechend verkürzten Bereiche schon länger (was viel gebracht hat)

Aber helfen zB band pull aparts? Oder habt ihr andere Tipps?

Hallo ich hab ein riesen Problem. Seit kurzem ist mein Bett kaputt, also richtig, Ist in der Mitte gebrochen, kann man nicht mehr drauf liegen. Es ist aber auch seit längerem nicht mehr wirklich heile, die Latten fliegen immer raus etc. Jedenfalls ist es jetzt komplett kaputt, was ich meiner Mutter auch gesagt habe. Interessiert sie aber herzlich wenig, sie kauft mir kein neues, wollte sie auch noch nie, aber auch jetzt nicht. Sie sagt kann ja meine Matratze auf den Boden legen. Wegen meines Bettes und der Matratze hab ich auch schon seit längerem Rückenschmerzen, aber das Interessiert sie alles nicht wirklich.

Was soll ich denn jetzt machen?

Hallo,
Ich habe seit heute morgen mega Muskelkater am Rücken, vom Tennis da ich heute und gestern n Spiel hatte) ja ich wollte fragen ob ich da schmerztabletten nehmen soll, da ich morgen wieder ein Spiel habe.. Heises Bad hat nicht wirklich geholfen...

Es ist leicht bis mittelstark ausgeprägt. Ich bin 1,76m groß und wiege zwischen 69 und 72kg.

Kann ich das Hohlkreuz weg bekommen, indem ich Sit Ups, Liegestütz mache und regelmäßig joggen gehe und aktiver werde?

Wie viel Zentimeter kann ich größer werden, wenn ich das Hohlkreuz behebe?

Wie lange dauert es, bis sich erste Erfolge zeigen und bis das Hohlkreuz komplett behoben ist?

gibs da schwierigkeiten ?

Hallo :) ich habe seit ca. 1-2 Jahren diese Braunen Flecken am Rücken (Bild habe ich hinzugefügt) ich gehe nicht auf die Sonnenbank oder sonstiges. Diese Flecken breiten sich immer mehr aus.. hat jemand eine Ahnung, was das sein könnte?

Brauche paar gute Schuhe für die Arbeit, arbeite im Einzelhandel und bin die ganze Zeit auf den Füßen, entweder im Verkaufsraum oder stehe an der Kasse. Hab leider auch schon Rückenprobleme, und brauch jetzt echt gescheite Schuhe. Die Air Max sollen ja bequem sein, sind zwar kein "Hit" mehr, aber für die Arbeit reichts total. Wären die Air Max in dem Fall geeignet oder gibt es noch andere zB Nike Schuhe, nach denen ich schauen könnte? Danke schonmal :)

ich knacke mir 1x - 10x pro Tag meinen Rücken.

Hallo,

Viele Leute sagen (und ich habe es auch schon bemerkt), dass ich immer krumm stehe und sitze, sodass ich einen Buckel habe. Probiere immer gerade zu stehen, jedoch tut das manchmal weh und dann halte ich wieder meine "normale Position" ein. Ist das, weil ich groß und dünn bin oder weil ich keinen Sport mache oder weil ich schüchtern bin oder was weiß ich...? P.S. bin 15 Bitte um Hilfe.

Danke im Voraus.

Meine beste Freundin bekommt einen, was ist das genau?

Danke schon mal für Antworten.