Pumpen – die besten Beiträge

Hey Sportsfreunde,

Ich bin 170 cm groß und 59 kg schwer. Aufs erste sehe ich ziemlich dünn aus.

Eigentlich wollte ich etwas sportlicher aussehen. Was muss ich dafür tun? Womit kann ich anfangen?

Und wie kann ich am besten mehr Gewicht zunehmen und somit kräftiger und sportlicher wirken. Natürlich parallel mit Sport. Ich mein 59 kg ist ja bisschen mager mit 170 cm. Oder was meint ihr?

Lg

Hallo Leute, ich weiß, die Überschrift klingt merkwürdig aber das ist mir schon so oft aufgefallen.

Nahezu alle (Profi) Bodybuilder bekommen immer nur Tochter. Kaum einer bekommt einen Jungen

Hab mal irgendwo gehört, dass das mit den ganzen Präparaten Zusammenhängt, welches die ja benutzen. Ihr wisst was ich meine.

Hat einer eine Erklärung ?

Danke

Meine Frage ist, ob es besser ist mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen zu Trainieren oder mehr und weniger Wiederholungen?

Da das Gewicht ja am Seil hoch gezogen wird in der Maschine (Brustpresse) frage ich mich, ob bspw. 100 kg Brustpresse das gleiche wie 100kg Bankdrücken sind?

Moin moin, ich bin jetzt schon mehrere Monate im Beruf des Lagerlogistikers tätig. Ich bin aber relativ klein und "schmächtig" (173cm/58kg/männlich). Da ich jeden Tag, gerade morgens und gegen Nachmittag, relativ schwere Sachen zu tragen habe und am Tag bis zu 18km am Tag zurück lege, dachte ich mir, ich könnte ja morgens ein Proteinshake zu mir nehmen. Er würde ja beim Muskelaufbau helfen, richtig? Ich bin vorher in der IT tätig gewesen und sonst auch nicht großartig sportlich gewesen und seit ich als Lagerlogistiker tätig bin habe ich auch noch nicht wirklich Muskeln bekommen, trotz des ganzen schweren Schleppen. Ich bin gefühlt nicht stärker geworden sondern habe mich nur an die Gewichte "gewöhnt". So zu meiner Ernährung.. Ich esse relativ viele Nudeln, Brot/Brötchen, Joghurts und auch gerne mal ne Scheibe Wurst aber auch ein wenig Obst. MfG

Was genau ist eine manometrische und geodätische Saughöhe? Kann das jemand für eine Laie verständlich erklären? ;) im Internet steht immer etwas von 7-10 Meter. Werde daraus nicht so wirklich schlau. Wie muss man sich das vorstellen? Danke für Eure Bemühungen ;)

Soll ich Protein Pulver lieber mit Wasser oder mit Milch mischen? Zu mir: zu wenig fett, Kohlenhydrate und Proteine, BMI von 18.4 leichtes Untergewicht (63kg auf 1,85m)

Wie sieht eine Penispumpe im Einsatz aus ...

Ich suche eine heizungspumpe mit Drehrichtung änderung Muss keine Standard pumpe sein wegen dem flügelrad würde es ja eh nur in eine Richtung pumpen

Ausgangslage: ich habe 2 Puffer Speicher und will die mit nur einer pumpe betreiben Ist ein Speicher warm pumpt die nach und nach das kalte Wasser in den warmen Speicher (Anschluss unten) das warme Wasser drückt über Anschluss oben in den 2ten Speicher wenn der Speicher dann kalt wird dreht sie in die andere Richtung und pumpt dadurch das warme Wasser (Anschluss oben) in den 1 Speicher zurück

Für einen voluminösen Muskel lieber mehr Gewicht mit weniger Wiederholungen oder lieber weniger Gewicht dafür viele Wiederholungen?

Was ist effektiver was Muskelaufbau, fettreduktion, allgemeine Fitness etc. angeht?!

Hallo ich habe mir vor kurzem über ebay Kleinanzeige ein Aquarium geholt inkl. Zubehör. Habe alles aufgebaut und die Fische wieder rein gesetzt aber mir ist jetzt erst aufgefallen das die aussage von der Verkäufern nicht stimmt. Sie meinte es sei ein 80l Becken aber es ist ein 112l Becken. Jetzt hat sie mir als Zubehör zwei pumpen gegeben beide leider nur für ein 80l Becken kann ich Übergangsweise beide anschließen, bis ich mir eine neue pumpe holen kann?

Ich hab einen etwas platten Reifen und hab mir eine Pumpe für das dunlopventil und für das autoventil gekauft, aber die Pumpe kommt nicht mit der luft durch

siehe oben

Danke im Vorraus :)

Morgen steht wieder Brust Bizeps im Gym an. Da ich momentan Probleme mit den Schultern habe, suche ich nach Übungen die möglichst schonend für die Schultern sind. Also Bankdrücken und sowas wird auf keinen Fall was...

Da ich (17) in einem Dorf wohne und eher wie ein halbes Hemd aussehe (1,67 cm / 53 Kilo), habe ich beschlossen zuzunehmen und ich nehme pro Tag auch die empfohlenen kcal zu mir, die ich brauch, um pro woche ca. 0,5 Kilo zuzunehmen. Nun ist meine Frage, ob ich relativ Muskeln aufbauen kann, wenn ich nur Übungen wie Sit-Ups usw. mache, da ich keine Möglichkeit habe in ein Studio zu gehen. Ich will jetzt nicht wie Kollegah oder so aussehen, aber ich würde gerne mal wissen, ob es was bringt und vielleicht habt ihr noch Tipps was und wie lang man die Übungen machen sollte.

Danke im Vorraus :D

auf 100 % Aber dann ist er ja ganz hart ?!

Hallo erstmal. Ich bin 13 Jahre alt und habe seit dem ich klein war im Schwimmbad Angst vor diesen Pumpen unterwasser. Egal ob sie (nur so da stehen), saugen oder wenn Wasser rauskommt. Wenn diese jedoch außerhalb des Wasser wären, hätte ich keine Angst, nur im Wasser. Ich weiß auch nicht warum. Wenn ich in der Nähe der Pumpen / Gittern komme Kriege ich Angst und Versuch wegzugehen :( In dem nächsten guten Hallen- und Freibad, hier in der Nähe, beinhaltet eine viel Zahl von den Dingen pro Becken. Deswegen benutzt ich auch eigentlich nur da die Rutsch, was schon ziemlich blöd ist. Dennoch kann mir keiner weite helfen aus meiner Familie. Die sagen alle nur ich soll mich nicht so anstellen, aber es ist einfach so. Kann mir jemand da helfen? lG