Pumpen – die besten Beiträge

Heyho ich mach seit ca. 2 Jahren Kraftsport und ich hab bis jetzt die Regel immer eingehalten mindestens einen Tag Pause zwischen dem Training (1 1/2 bis 2 Std) zu machen. Klar brauchen die Muskeln eine Ruhephase, um sich aufbauen zu können, jedoch ist nun meine Frage; In welchem Ausmaß wäre es schädlich bspw. Montag, Mittwoch, Freitag, und Samstag zu traineren? Stimmt es dass das "Doppelte Training" also zwei Tage hintereinander nichts bringen würde? Mir wurde gesagt dass es nichts bringt. Allerdings ist es doch je häufiger umso besser oder? Bitte mal n paar Tipps und die Wahrheit auf diesen meiner Meinung nach Mythos. Danke im Voraus :-)

Hey ,..!

Ist 6 mal die Woche nach Push Pull Beine zu trainieren zu viel? Also wenn ich 3 Tage Pumpe dann 1 Tag Pause mache und dann wieder 3 Tage? Ich trainiere schon 2 Jahre c(:

Hey liebe Sportler,

ich trainiere jetzt seit 2 Monaten und es hat sich richtig krass viel getan, meine Ernährung ist Top und trainiere 5x die Woche a 2 Stunden. Wann kann ich denn mit Creatin Monohydrat anfangen? Habe gehört man sollte damit nicht all zu früh anfangen.

Danke im voraus. Gildenboss

Wie baue ich möglichst schnell Muskeln auf ohne Fitness-Studio oder Nahrungsergämzungsmitteln?

Hey zusammen, bin recht neu im Studio bin 29 wiege 72kg und drücke auf der schrägbank mit kurzhanteln 20KG auf jeder seite.. was meint ihr? gut? oder nicht...

danke für euer feedback

Hallo,

würde demnächst gerne mit Krafttraining anfangen, um mal was für meine Figur zu tun. Das McFit in meiner Nähe hat - wie ich im Internet erfahren habe - anscheinend "24 Stunden geöffnet". Wie genau darf ich mir das vorstellen ? Also wie komm ich da dann rein ? Und ist dann da tote Hose und nur Kameras, die "aufpassen" oder wie ? Und muss ich min. 18 Jahre dafür sein ?

Schöne Grüße :)

ich suche guten deutsch rap den man beim Krafttraining hören kann. Am besten im agressiven stil weil mich das am besten antreibt noch ein set zu schaffen! ich höre am liebsten Kollegah, Bushido, Fard und vorallem Kontra K. vllt kann mir ja jmd weiterhelfen.. danke schonmal im vorraus :D

jo Leute.

Bin grad auf ein video gestoßen wo ein typ einen 50er bizeps hat und er sagt er sei alles natural und so...

bin selber "vom bodybuilding angehaucht" und hab schon gut aufgebaut.. ...aber ein 50er.. naja^,^

Hallo,

ich habe folgendes Problem mit meiner Facharbeit. Mir ist die Aufgabe zuteil geworden 2 Pumpen auszutauschen. Die ganze Sache mit den Stromkosten hat sich jetzt etwas komplizierter gestaltet als gedacht. In Elektrotechnik fehlt es etwas an Wissen bei mir.

Wie bekomme ich das Cos Phi eines Elektromotors heraus, wenn auf dem Typenschild bzw. Datenblatt der Auslegung nur U= 3~400V, I= 67,9A und Nennleistung P=37kW angegeben sind. Ich komme mit dem Gebiet Schein- und Wirkleistung einfach nicht auf ein cos Phi. Kann mir das jemand vorrechnen oder erklären? Danke für eure Hilfe!

Hi Community,

Sind Pre Workout Booster wie z.B. Zec+ Kickdown oder andere Booster für einen 15 Jährigen in irgend einer Weiße schädlich?

Danke im vorraus ;)

Hallo, An meinem Bmx habe ich ein Schlauch Ventil Aber ich kann es nicht aufpumpen Ich benute eine Real Fahrrad Pumpe und Ich habe schon irgendwie alles versucht :_:

Hallo,

habe mir ein Schlauchboot gekauft. Intex explorer Pro. Das Problem, dass man das Boot zwar aufgeblasen bekommt, jedoch, sobald man die Aufsätze der Pumpe herauszieht, kommt genug Luft raus, um nochmal gut pumpen zu dürfen.

Da dort ein ca. 4 cm großes "Loch" ( wessen Deckel man zudrehen muss) und nicht diese üblichen Ventile wie sie z.B an Wasserbällen vorhanden sind.

Hab ihr eine Idee bzw. einen Tipp, wie man das ganze jetzt günstig aufblasen kann, ohne beim zudrehen sinnlosen Verlust hat :)

Danke :)

Wofür ist l arginin beim Sport

Hi Leute hab ein Problem :-/

Hab mir vor ein paar Monaten ein neues Fahrrad gekauft und wollte die Reifen wieder pumpen und weil mein alte Pumpe kaputt ist hab ich mir ne neue gekauft, der im Geschäft hat mir versichert das die Pumpe auf jedes Ventil passt, aber irgendwie passt sie doch nicht, nur auf das alte Fahrrad von meiner Mutter, die aber ein altes Fahrrad hat sicher schon über 15 Jahre alt... könnt ihr mir helfen hab ein paar Fotos unten gepostet ... :(

yo leute .

Bin am überlegen ob ich kickboxen oder lieber pumpen gehen soll ? Wer hat meint ihr im kampf bessere chancen : jemand der ziemlich breit ist und viele muskeln hat oder jemand der schon längere zeit kickboxen geht ?

lg

Moin,

ist es möglich um diese Zeit ein trainerloses Probetraining bei Mc Fit zu machen?!

LG

Ich habe gehört das man wenn man sich paar KG (Von hanteln gewichte etc) auf den bauch legt für paar stunden oder so dies über einen längeren zeitraum zum Six Pack verhilft.. Stimmt dies? Ist zwar Faul, aber naja^^.. Hat jemand Ahnung davon? Gibt es dabei gesundheitliche risiken?

Hallo, habe von Metabo das Hauswasserwerk 4000/20 GL. Laut Beschreibung sollte man das Gerät nicht dem Regen aussetzen. Ich möchte es auch wirklich nicht einfach im freien stehen lassen. Suche nach einer möglichst leicht umsetzbaren Idee, um das Gerät vor Regen zu schützen. Wer hat das schon gemacht und kann berichten? Oder wer hätte einen gute Idee?

Ansonsten bliebe eventuell noch die Möglichkeit, den Brunnenschlauch (kommt ca. 1 Meter aus dem Boden) entsprechend zu verlängern, damit das Gerät dann im Keller stehen könnte. Da bräuchte ich dann eine Verlängerung von ca. 4 - 5 Metern. Ist das praktikabel oder macht das eher keinen Sinn? Wer hat hier Erfahrungen?

Viele Grüße Stefan

hey, seit 1 oder 2 jahren haben wir eine neue wasserpumpe, womit wir u.a. auch unseren garten mit wasser versorgen ;) leider ist die neue pumpe zu stark für unser altes bohrloch, deshalb "überpumpt" sie sich schnell und man muss sie neustarten... wenn man draußen den wasserhahn mehr als 90° dreht, pumpt sie zu viel und bekommt nicht genug wasser - nun ist sie wieder aus...

ich habe schon dran gedacht, ob es vielleicht aufsätze gibt, die das maximum an wasserdruck durchlassen, aber wenn es zu viel wird, dass dann das wasser gestaut wird, sodass die pumpe nicht aus geht.

könnt ihr mir helfen dieses problem zu beheben ? ausgeschlossen ist: die pumpe auszutauschen und ein neues bohrloch zulegen.

danke schonmal im voraus :)

Hallo, ich habe eine Luchs Viton Elektropumpe 12V 9,5A (keine Watt angaben). Batterie habe ich noch eine LKW-Battrie übrig mit 180Ah. Kann mir jemand sagen wie hoch (besser mit welcher Sicherung) ich das ganze absichere und welchen Kabeldurchmesser benötige ich? Die Pumpe soll aus einem Kanister ansaugen und über eine 8m Lanze versprühen! Gibt es da sonst noch etwas auf das ich achten muß?