Pumpen – die besten Beiträge

Wenn jemand sagt „ich drücke 100kg auf der Bank“, meint er damit das Gewicht inklusive Stange oder nur das Gewicht der Scheiben?

Hallo liebe gutefrage.net community ich hätte eine Frage denkt ihr es ist strafbar wenn man bei McFit sein falsches Alter angibt z.b. es ist ab 15 ich bin momentan aber 14 aber sage dass ich 15 bin denk dir wenn es rauskommt wird es Konsequenzen haben

Bis warmes Wasser im OG in der Dusche ist dauert es immer ein bischen und da gibt es Pumpen dafür. Können die auch im Keller montiert sein oder geht das nur im OG wo die Dusche ist?

Hallo, ich wollte fragen ob es Sinn macht vor dem Krafttraining noch 1 Stunde Ausdauerlauf zu machen und dann erst anfängt mit dem Krafttraining. Vielen Dank im Voraus.

Also ich gehe 3 mal die Woche ins fit und hab mich gefragt ob es zu wenig ist die großen Muskelgruppen nur 1 mal die Woche zu trainieren? Meine Aufteiung sieht so aus: Montag Bizeps/Trizeps/Beine

Mittwoch Brust/Schultern/Bauch

Samstag Rücken/Bauch

Trainiere seit ca. 1 Jahr und paar Monaten..

An Trainingstagen kiffem is schlecht weil man zu faul ist, das is mir schon klar :)

Doch wie ist es an tranings freientagen bzw Regeneration Phase? Kiffen beruhigt/man hat Lust auf nixs doch ist das dann nicht gut? So können doch die muskelm ruhig wachsen

Hei ich liege gerade so im bett und helfe leute auf gutefrage und plötzlich fängt mein herz an stark zu schlagen und nicht so regelmäßig. Es fühlt sich nicht wie ein normaler herzschlag halt an. Hat jemand vielleicht eine ungefähre erklärung?

Ich habe vor ca 4 Monaten angefangen zu Trainieren. Im Fitnessstudio habe ich mir dann erstmal einen Trainingsplan erstellen lassen. Dieser beinhaltet ein Ganzkörpertraining. Eine bekannte aus meiner Schule meinte jedoch, dass Ganzkörpertraining schwachsinn sei, und ich lieber zum Split Training wechseln soll. Im Internet habe ich zu diesem Thema keine richtige Antwort gefunden, da dort viele verschiedene Sachen stehen. Wie ist eure Meinung dazu? Eher Split oder Eher Ganzkörper? Habt ihr auch generell noch Tipps für mich die ihr mir auf den Weg geben würdet(wie zb bestimmte Ernährung oder Übungen, wie oft in der Woche etc). Ich bin btw Männlich un 16 Jahre alt.

Hi!
Ich habe im Wohnzimmer eine freistehende Badewanne ohne eigene Anschlüsse.
Befüllen ist kein Problem, aber zum Wasser ablassen benutze ich einen Schüttelschlauch(Rücklaufschlauch) und das dauert ewig.
Ich war schon im Baumarkt, aber die haben mir gesagt, ihre Teich-,Regenwasser, etc-Pumpen könnten alle nur kaltes Wasser ohne Seife abpumpen.
Ich dachte jetzt an eine Aquariumpumpe, weiß zufällig jmd, ob die das kann?
Für alle (anderen) Vorschläge bin ich offen, solange das vom Preis nicht den Nutzen übersteigt!🤓

hi ich bin seit ein paar tagen im gym angemeldet (bin 19) und normalgewichtig. ich möchte einen definierten körper und auch etwas abnehmen. Meine kleine „Problemzone“ sind die Oberschenkel. Anfangs laufe ich immer ca 30. min am Laufband und anschließen mache ich Übungen für Bauch, Beine, .... Nun is meine Frage, ob ich überhaupt dünnere Beine bekomme, wenn ich Muskelübungen an den Beinen mache. Ich möchte nämlich keine massiven Muskelbeine sondern dünne definierte.... hahha ich hoffe ihr wisst, was ich meine, danke!

Hey Sportsfreunde,

Ich bin 170 cm groß und 59 kg schwer. Aufs erste sehe ich ziemlich dünn aus.

Eigentlich wollte ich etwas sportlicher aussehen. Was muss ich dafür tun? Womit kann ich anfangen?

Und wie kann ich am besten mehr Gewicht zunehmen und somit kräftiger und sportlicher wirken. Natürlich parallel mit Sport. Ich mein 59 kg ist ja bisschen mager mit 170 cm. Oder was meint ihr?

Lg

Hallo Leute, ich weiß, die Überschrift klingt merkwürdig aber das ist mir schon so oft aufgefallen.

Nahezu alle (Profi) Bodybuilder bekommen immer nur Tochter. Kaum einer bekommt einen Jungen

Hab mal irgendwo gehört, dass das mit den ganzen Präparaten Zusammenhängt, welches die ja benutzen. Ihr wisst was ich meine.

Hat einer eine Erklärung ?

Danke

Meine Frage ist, ob es besser ist mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen zu Trainieren oder mehr und weniger Wiederholungen?

Da das Gewicht ja am Seil hoch gezogen wird in der Maschine (Brustpresse) frage ich mich, ob bspw. 100 kg Brustpresse das gleiche wie 100kg Bankdrücken sind?

Moin moin, ich bin jetzt schon mehrere Monate im Beruf des Lagerlogistikers tätig. Ich bin aber relativ klein und "schmächtig" (173cm/58kg/männlich). Da ich jeden Tag, gerade morgens und gegen Nachmittag, relativ schwere Sachen zu tragen habe und am Tag bis zu 18km am Tag zurück lege, dachte ich mir, ich könnte ja morgens ein Proteinshake zu mir nehmen. Er würde ja beim Muskelaufbau helfen, richtig? Ich bin vorher in der IT tätig gewesen und sonst auch nicht großartig sportlich gewesen und seit ich als Lagerlogistiker tätig bin habe ich auch noch nicht wirklich Muskeln bekommen, trotz des ganzen schweren Schleppen. Ich bin gefühlt nicht stärker geworden sondern habe mich nur an die Gewichte "gewöhnt". So zu meiner Ernährung.. Ich esse relativ viele Nudeln, Brot/Brötchen, Joghurts und auch gerne mal ne Scheibe Wurst aber auch ein wenig Obst. MfG

Was genau ist eine manometrische und geodätische Saughöhe? Kann das jemand für eine Laie verständlich erklären? ;) im Internet steht immer etwas von 7-10 Meter. Werde daraus nicht so wirklich schlau. Wie muss man sich das vorstellen? Danke für Eure Bemühungen ;)

Soll ich Protein Pulver lieber mit Wasser oder mit Milch mischen? Zu mir: zu wenig fett, Kohlenhydrate und Proteine, BMI von 18.4 leichtes Untergewicht (63kg auf 1,85m)

Wie sieht eine Penispumpe im Einsatz aus ...