Protein Pulver mit Wasser oder mit Milch mischen?

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7 Antworten

Wenn du ohnehin im Untergewicht bist, solltest du zunehmen. Um mehr Kalorien zu dir nehmen zu können, bietet es sich da an, die Proteinshakes mit Milch zuzubereten. Das schmeckt auch besser.

Dirni007 23.01.2017, 20:15

Also auch mehr essen, damit ich zunehme.

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reverse95 23.01.2017, 20:16
@Dirni007

Auf jeden Fall! Zunehmen funktioniert nur, wenn der Körper mehr Kalorien zugeführt bekommt, als er vebrennt. Das heißt, dass du ein Kalorienüberschuss erzielen musst. Tag für Tag. Wenn du dann noch trainierst - am besten Kraftsport, baust du zudem vorwiegend Muskulatur auf, anstelle von Fett.

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Dirni007 23.01.2017, 20:38

Vielen Dank!

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Machen kannst dus, wie's dir passt.
Ich finde es mit Wasser ekelhaft & bekomme nichts runter, da nützen auch diverse Geschmacksrichtungen nichts.
Ich mische es mit 0,1 -0,3% Milch. Aber mit 1,5 schmeckts am besten. Nur da spielen auch die kcal ne rolle

Ist meistens egal. Kannst es auch in nen Smoothie hauen oder so.
Solange nichts explizites auf der Verpackung steht, mach, wonach dir der Sinn steht.

Ich bereite den Shake immer mit magerer milch zu. Schmeckt besser.

Wenn du zunehmen willst, mit Milch. 

Kannst beides machen aber mit Milch schmeckts besser

Mit Vollmilch.

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