Wieviel Wasser zu wieviel gramm Whey Protein 80?
Hallo hab mir heute Whey Protein 80 geholt. Habe vor mir das pulver zuhause schon un die flasche zu tun und direckt nach dem training mit wasser mischen.
Auf der verpackung steht nur das 30g Whey zu 300ml fettarmer milch.
Ist die dosierung bei Wasser anders?
Ps: Da steht das man das Whey mit der Milch verquirlen soll, reicht es wenn ich es in der Flasche einfasch schüttle?
3 Antworten
Ich dosiere immer mit Wasser, mit Milch habe ich nur mal probiert und die Dosierung bleibt bei mir gleich. Mit einer Flasche (Ohne sieb, im Gegensatz zum Shaker) wird es wohl noch klumpig bleiben.
250-300 ml wasser mit ca. 30 gramm pulver.
Da bei Milch schon was im Wasser drin ist (Milch ist ja fast nur Wasser), ist bei purem Wasser eine höhere Dosierung möglich. Schütteln in der flasche sollte reichen.