Ist die Haltung so richtig beim Plank? Habe heute Test daher muss es richtig sein. Freue mich auf jede Antwort und bedanke mich schonmal im vorraus für alle Antworten.😀👍

Hallo,

Ihr kennt doch bestimmt die Plankchallenge auf TikTok. Wie heißt da das Lied dazu? Mir fällt einfach der Name nicht mehr ein.

LG

Also klar, mein Bauch tut auch mächtig weh, aber wenn ich merke dass ich nicht mehr kann, dann liegt es daran dass meine Arme mir weh tun. Mache ich was falsch oder sollte ich etwas mehr Kraft in den Armen trainieren?

Ich weiß, dass ich mich selbständig machen will. Deshalb möchte ich auch keine Ausbildung oder sowas machen. Die meisten machen mir Stress, dass ich ja was machen sollte usw. aber ich werde auf keinen Fall etwas machen was ich nicht will! Muss man mit 18 schon von allem einen Plan haben? Ich finde nicht!

Hiii!

Also ich hab heute überlegt am 1.Januar bis zum 31. Dezember 2020 zu „sparen“. Ich wollte dann am ersten Tag ein Cent in die Spardose machen am zweiten Tag dann das doppelte also 2 Cent, am dritten Tag 4 Cent, am vierten Tag 8 Cent und immer so weiter. Ich weiß jetzt nicht ob das so ein effektiver Plan wäre kennt ihr bessere? Und ich wollte auch ausrechnen wie viel ich am Ende des Jahres habe nur leider weiß ich gar nicht wie ich rechnen soll. Könnte einer mir die Rechnung oder sogar das Ergebnis bitte nennen? Ich bedanke mich jetzt schon Mal bei jeder Antwort:))

Hallo.Ich bin Junge 15 Jahre alt und wiege so 61 kg.

Gehe seit 3 Monaten im gym und hab für 8 Wochen ein GK gemacht.Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen da ich relativ zu dünn bin.Dann wurde mir vom Traininer gesagt ich sollte ein 3 er split machen was ich 4 Wochen gemacht habe jedoch wurde das mir zu anstrengend und ich bin nur 3 bis 4 mal die Woche hingegangen was dann kein Sinn gemacht hat ein 3er split zu machen.

Dann hab ich einen Typen kennen gelernt im fitnesstudio der schon länger ins gym geht.Er wollte mir weiter helfen,es sind Gespräche entstanden und er meinte ich könnte mit ihm zusammen immer wie ihn trainieren damit ich gut Muskeln bekomme ( er macht auch einen GK plan und ich gehe mit ihm 4 mal die Woche ins gym.Bis jetzt also nach 3 Monaten hab ich eine gute form schon bekommen und sehe ein ganz wenig besser aus als vorher und hab mehr kraft jetzt bekommen jedoch meinte der Typ das das irgendwie zu wenig ist.

Dann hab ich von vielen gehört dass man mit einem Ganzkörpertraining irgendwann mal keine fortschritte mehr macht.Auch meinte das ein Typ der 2 Jahre ins gym geht und als anfänger für das erste Halbjahr mit einem GK keine fortschritte gemacht hat außer mehr kraft.Ich wollte fragen aber warum das so ist dass man irgendwann mit einem GK keine Fortschritte mehr macht und was msnndann machen sollte ?

Hey, seit ca einem Jahr hab ich einen besten Freund. Am anfang war alles gut, wir haben immer geredet, geschrieben, gelacht, etc. Aber irgendwann hat er angefangen zu sagen, dass er eine Beziehung will, egal mit wem hauptsache er hat eine meinte er. Er weiß, dass ich keine Beziehung will, also hat er immer versucht Kontakt mit anderen Mädchen aufzubauen, das war mir eig auch immer egal, jedoch reicht es langsam. Er redet fast gar nicht mehr mit mir, weil er immer bei anderen Mädchen steht und mit denen redet. Er ist so geblendet von dem Gedanken eine Freundin zu haben, dass er sich nicht auf eine Konzentriert, sondern mit 5 Mädchen gleichzeitig Kontakt aufbaut. Er ignoriert mich und seinen besten Freund und wird wütend wenn wir ihm sagen, dass er damit aufhören soll und so nicht weiter kommt. Immer wenn ich ihn drauf anspreche, dass ich mich vernachlässigt und sogar ersetzt fühle, sagt er, dass ich doch seine beste Freundin wäre und er mich niemals ersetzen würde.

Das ist die Story zusammengefasst und ich wollte fragen ob mir jemand helfen kann einen Plan zu machen, damit er mir mehr aufmerksamkeit gibt und auch mal mit mir redet. Wenn es hilft: sein bester Freund und ich sind relativ gut, weil einer seiner 5 Mädchen die beste Freundin von seinem besten Freund ist. Ihr könnt ihn ruhig mit einbauen in den Plan.

Schonmal Danke im Vorraus.

ich habe ja schon in der letzten frage geschrieben, dass ich sehr viel zu tun habe, deswegen frage ich much jetzt, ob so ein zeitplan für jeden einzelnen tag gut wäre? Oder ist das im privatleben sinnlos? kenne es nur aus dem Business-Bereich.

Heya!

Ich, M18, bin wirklich komplett planlos.

Irgendwie finde ich neben zocken nicht wirklich etwas, das mir Spaß macht. Immer wenn irgendwelche Freunde / Freundinnen fragen ob ich Lust habe was zu unternehmen habe ich eigentlich gar keine Lust darauf und sage nur ja, weil ich nicht nein sagen kann. Trotzdem macht mir nichts Spaß was unternommen wird.

Ob es nun an den Kiessee gehen, in eine Kneipe gehen, Fußball spielen, Musik hören oder was auch immer ist.

Auch kritisch ist meine Berufswahl. Nicht mehr lange dann habe ich mein Abitur durch und ich kann es mir nicht vorstellen täglich zu arbeiten. Ich kann mir auch keinerlei Beruf für mich vorstellen.

alles in allem habe ich seit Jahren einfach gar keine Ahnung wo mein Platz ist.

Hi, will muskel aufbauen trainiere seit 4 monate richtig und ja wie findet ihrs.

Hallo,

Ich brauche Hilfe beim Busfahrplan lesen, wie kann ich das lernen kann mir da jemand helfen und wie finde ich im Internet die Pläne dazu

LG E

Ich suche ein Programm womit ich einen 2-Dimensionalen Plan zeichnen kann. Ich habe es mit SketchUp LayOut versucht, doch ich finde keine Funktion, womit ich im Maßstab 1:5 genaue Linien auf eine Nachkommastelle zeichnen kann. Es geht nur mit der Maus und naja, da ist es nie genau wirklich genau.. Weiss jemand vielleicht wie man genaue Angaben verzeichnen kann? Oder ein anderes einfacheres Programm?

Hey

Also ich brauche immer Pläne sonst ist mir langweilig ... ich will einen Mann verführen, der wohnt aber noch bei seinen Eltern und ich auch. Daher kann ich nicht einfach bei ihm vorbeikommen oder ihn zu mir einladen...zudem soll es eine Überraschung sein hat jmd welche Ideen?

Lg

Bin seit 2 monaten fitness als Anfänger, und hatte schon ein Gk plan

Hi, ich habe mir vor 2 1/2 monaten ein Ziel gesetzt. Ich wollte auf 10 min plank kommen. Seit 2 1/2 monaten komme ich nicht über 3 min... Keinerlei Steigerung über 2 monate... Ich bin mittlerweile sehr frustriert. Ich hoffe mir kann jemand helfen. Meine Schultern geben zu schnell nach und ich komme auch Kopf-mäßig nicht über die 3 min.

Bin jetzt fertig mit der Schule und weiß nicht was ich machen soll? Könnt ihr mir irgendwie weiter helfen?

Die Aufgabe lautet folgendermaßen: Bestimmen Sie die Lösungen der Gleichungen im Intervall [0; 4π]. Geben Sie die Lösung sowohl in Bogen- als auch in Gradmaß an.

a)sin(α)=0,4

b)cos(α)=0,5

c)tan(α)=0,8

Meine Frage ist nun, was bestimme ich das? Trigonometrie, Intervall, Bogenmaß, Gradmaß...was soll das alles bedeuten? Ich habe absolut keinen Plan was ich machen soll, wäre ganz nett wenn mir jemand helfen könnte :D Danke im Voraus

Hallo Leute,

es geht um eine Mitschülerin in der ich verknallt bin.

Ich habe ihre Nummer, helfe ihr wo immer ich kann aber gestern ist was komisches passiert.

Sie hat mir gestern gesagt, dass sie auf einen Typen aus unserer Klasse steht und das hat mich schwer getroffen.

Dennoch habe ich mich trotzdem dazu entschieden ihr zu helfen.

Ich kannte diesen Typen aus meiner klasse schon aus einer anderen Schule und kenne ihn seit 5 Jahren und weiß selber wie er tickt bzw. kenne auch seinen Charakter.

Ich habe ihr viel über ihn und seiner Ex-Freundin erzählt.

Seine Ex-Freundin war in meiner Klasse damals und hatte versucht mich zu mobben.

Sie ist auf ihren Profil auf Instagram zugestoßen und hat bemerkt, dass der Typ immer noch seiner Ex-Freundin folgt und sie hat sich angewidert von ihm gefühlt.

Sie hatte mir das alles per whatsapp geschrieben.

Seine Ex-Freundin hat mir damals in der Mittelstufe viele schlimme Dinge angetan und sie hat gemeint, wie man nur mit so einer Person zusammen kommen kann usw.

Sie hatte deswegen ihre schwärmereien usw. verloren.

Und nein, es ist nicht meine Schuld.

Der Typ stellt sich keine gute Zukunft vor und denkt nur an das schnelle Geld. Seine Zukunft ist ihm egal und das hat er mir alles persönlich erzählt. und sie wollte das alles über ihn wissen.

Sie hatte mir später eine Sprachnachricht geschickt, wo sie mich als "Hilfsbereit, Nett, Fürsorglich." hält und das sie mich mag.

Sie will geliebt werden, eine Beziehung fühlen und für diese Person da sein.

Ich habe genau wie sie die selben Vorstellungen und möchte ihr diese Vorstellungen erfüllen indem ich sie mit einem Date bzw. Picknick am Sonnenuntergang vor einem See mit Geschenken überraschen will.

Übrigens: Sie vertraut mir sehr.

Aber wieso hat sie ihre Meinung geändert? liegt es einfach daran, dass dieser Typ immer noch auf seine Steht?

Also kann man Sharen oder nicht ?

Hallo, ich fahre dieses jahr 6 wochen nach kosovo. Nun frage ich mich was ich alles in den 6 wochen alles machen kann. Im internet steht jz nicht recht viel über freizeitangebote. Hätte jmd vlt ideen oder war jemand schon mal da und kennt interessante events. Also ich wäre für jeden ratschlag sehr glücklich.😊