Orthopädie – die besten Beiträge

Ich bin 56 w und habe schon zig Jahre kein Sport gemacht.

Ich kenne fast nur Arbeiten und merke jetzt extrem durch Schmerzen in der linken Hüfte ( mehr als rechts ) , dass ich mich kaum noch aufrecht halten kann , die Halswirbel Schmerzen , die Schultern sind steinhart , extrem schmerzt auch die Lws , oben hab ich schon nen richtigen Stirnacken und lauf wie ein buckliges , hängendes Bauerntrampel .
Auserdem bin ich zu schwer bei 170 cm Größe , 90 kg

ich pflege meine Mutter, die Demenz ist und der volle Pflegefall seit 4 Monaten ist und auch mein geliebter Bruder , ist in der schweren Zeit mit meiner Mutter an Krebs gestorben .

Ich bin gebrochen und kraftlos , das macht sich nun sehr bemerkbar

Ich bin nur noch am Schmerzmittel nehmen , sonst könnte ich gar nichts .
Ich müsste zum Orthopäden, aber alles wird ewig dauern , bis man Termin bekommt und auch das Stundenlange Warten , wo man dann für 10 min abgefertigt wird , dass schaff ich nicht .

Allein Zuhause hab ich keine Motivation, Übungen zum Rückenstärken zu machen , obwohl es tolle Übungen gibt , zb von Liebscher & Bracht , bei YouTube

Ich möchte auch keine Hilfe mit Pflegedienst für meine Mutter

Dieses Gefühl, steif zu werden , den absoluten , krummen Haltungsschaden zu haben mit unendlich Schmerzen und nur noch mit kleinen mühsamen Schritten , Laufen zu können , macht mich fertig .

Dazu hasse ich meine große Brust , 95 E , wegen der ich mich am liebsten gar nicht mehr raus traue .

kann man einen deutlichen Haltungsschaden nochmal gerade biegen durch gute Übungen ?

Ich hatte mir zuletzt den ON Cloudsurfer 2 gekauft und war zufrieden. Hatte dann aber einen Unfall mit Sprunggelenks-Fraktur (keine Sportverletzung) und bin ewig mit dem Schuh rumgelatscht, weil der Fuß so dick war, dass andere Schuhe nicht passten. Er ist jetzt "fertig".

Nun will ich mir neue Laufschuhe kaufen und stoße beim Berater auf Ablehnung. Diese hohe Dämpfung wurde der Fußmuskulatur schaden.

Meine Logik spricht dagegen:

In der Physio wurde ständig mit schwammigen Unterlagen gearbeitet, um den Fuß wieder fit zu kriegen. Beim Laufen über Feldwege müssen die Füße viele Unebenheiten ausgleichen und würde ich barfuß laufen, müssten die auch damit klarkommen. Warum jetzt also festere Schuhe?

Gerne die Meinungen von eigenen Erfahrungen, Sport-Verkaufspersonal, Schuhmachern, Orthopädie-Leuten und Physio-Therapeuten :)

Ich mache diesen Sommer ein 1. Monatiges Praktikum in der Orthopädietechnik, Bereich Konstruktion/ 3D Druck und studiere Produktdesign.

Ich wollte dort ein kleines Projekt machen, also evtl. Ein kleines Produkt/ Prototypen, aber weiß ehrlich gesagt noch nicht, was ich genau umsetzten könnte und in diesem Zeitraum überhaupt realistisch ist.

Wenn jemand Tipps hat oder Ideen oder evtl. Aus der Branche kommt und mir bei genaueren helfen kann, wäre es dementsprechend sehr hilfreich für das Praktikum.

auch bei einem Arzttermin sollte man nicht in ungepflegter Kleidung erscheinen. wenn man als Patient in der Arztpraxis in offenen Schuhen - z.B. Sandalen - erscheint, - wäre das " unangebracht ? Bitte abstimmen gerne mit kurzer Zusatzinfo.

also wenn diese halt sehr oft in Wäldern sich wie ein Tier bewegen, quadrobics machen etc., prinzipiell tut das doch besonders an den Händen weh, durch kleine Steine, bei Bäumen ggf. Splitter idk.

und da frag ich mich halt, ob sich der menschliche Körper dann daran gewöhnt und vllt drauf einstellt, also dass die Hände irgendwie das besser aushalten, & auch der Rücken die Bewegung auf Händen & Füßen zum fortbewegen besser mitmacht?

geht das, oder halten das Therians einfach aus, & können das ignorieren weil sie sich eben dabei so wohl fühlen?

Hallo allereseits,
ich bin gerade dabei ein wenig abzunehmen, neben einer Kalorienersparnis beim Essen will ich dabei vor allem auch auf mehr Bewegung setzen.

Ich habe in den letzten Tagen viele Erledigungen wo ich sonst mit dem Auto gefahren wäre zu Fuß erledigt, da kommen dann schon so einige Kilometer zusammen, was zwar gut für die Kalorien ist, aber scheinbar schlecht für die Füße, denn meine Fußsohlen haben das Ganze nicht ganz so gut überstanden. Die schmerzen und ich hab auch ein paar Blasen entdeckt.
Ich vermute mal, dass hier ein Zusammenspiel Schuhe/Socken/Füße für entsprechend Reibung sorgt und das zu den Problemen führt.

Wie kann man dem entgegenwirken?
Wie macht ihr das beim Wandern, Jogging etc.?

Gbt es spezielle Einlagen?
Sollte/kann man die Füße tapen z.B. mit Kinesio Tape oder sowas?
brauche ich andere (dickere/dünnere) Socken?
Oder ganz was anderes?

Das Kissen hat eine leichte Schmetterlingsform und eine Schlaufe mit Klettverschluss. 26 x 20 cm hoch 7 cm

Hat das tatsächlich etwas miteinander zu tun? Wer trägt hohe Schuhe und hat angepasste Füße?

Wenn du mehrere Fehlstellungen hast dann bitte die wählen, die am meisten ausgeprägt ist.

Ich glaube ich gehe etwas komisch und ich möchte nicht, dass das einmal zu gesundheitlichen Problemen führt. Wenn ihr bei den Schuhen meiner Schwester und mir die Abnutzung vor allem hinten anschaut seht ihr bei mir an der Außenseite eine deutlich stärkere Abnutzung als an der Innenseite (am oberen Bild), und meine Schwester hat innen und außen eine sehr ähnliche Abnutzung auf der Sohle. Ist das normal bei mir so oder sollte ich den Fuß innen mehr belasten beim Gehen? Und wie kann ich das ändern?

Geht das genauso gut, wie mit Füßen die nicht platt sind?

Ich glaube es haben viele Plattfüße aber merken es gar nicht oder?

Zu mir sagen immer alle das ich schief laufe ... sind das schiefe Füße?

Hi, ich habe mal die Innensohle rausgemacht bei meinen Schuhen wegen der Schuhgröße und habe gesehen dass der Fuß viel breiter ist. Die Schuhe passen aber trotzdem wie angegossen. Wie kann das sein? Habe ich breite Füße oder zu breite Füße?

Es hat angefangen, seitdem ich versuche, jeden Tag die 10km zu spazieren. Heißt, es ist die ersten 3 mal nicht durch Joggen passiert, sondern durch einfaches Gehen. Mit Joggen habe ich erst vor 4 Jahren angefangen, was es aber nicht besser gemacht hat.

9 von 10 mal davon hatte ich ein Hämatom am rechten Fuß/Zehennagel. Mein linker Fuß ist 1 cm größer. Daher könnte man annehmen, dass der rechte Schuh zu groß ist, obwohl er eigentlich mit 1cm Abstand zum Schuhende richtig sitzen sollte.

Nach der Annahme hätte eigentlich mein linker Fuß betroffen sein müssen, aber ich habe (außer es entsteht gerade ein neues Hämatom) keine Schmerzen und ich stoße auch nicht beim Laufen ans Schuhende an, oder nur ganz leicht mit dem linken Fuß, bei dem nichts passiert.

• 5x betroffen war der große Zeh
• 3x betroffen war der zweite Zeh daneben
• 1x betroffen war der vorletzte Zeh
• Und 1x am linken Fuß der zweite Zeh

Könnt ihr mir einen Sportartikel empfehlen, den man ans Ende des Schuhs legen kann? Zeitungspapier/Küchenrolle wird feucht, behindert die Atmung des Schuhs und gerät beim Laufen bei mir mit der Zeit unter meinen Fuß.

Allerdings weiß ich aber auch nicht, ob das überhaupt sinnvoll ist, da etwas reinzustecken. Der Schuh ist schließlich extra für eine bestimmte Größe gemacht.

Die ideale Lösung wäre wahrscheinlich, 2 Schuhe in unterschiedlichen Größen zu kaufen, aber da werde ich die beiden anderen unterschiedlich großen Schuhe nicht los, oder? Oder kann jemand aus Erfahrung sagen, dass der Wechsel auf eine geringere Größe auch nichts gebracht hat? Hatte hier schon jemand das gleiche Problem?

Die Sache nimmt mir den Spaß am Joggen und ich fühle mich hässlich, seitdem die Nägel nicht mehr gesund nachwachsen.

Ein Foto von den Zehennägeln, falls es jemanden interessiert: https://up.picr.de/48757897zi.jpg

Lässt sich das verhindern oder ist das zwangsläufig notwendig, wenn man sehr hohe Schuhe ab ca. 12 cm tragen möchte?

Wann und in welchem Alter habt ihr angefangen, die Schuhe wegzulassen, und wie sind eure besten und schlechtesten Erfahrungen damit, gesundheitlich wie hygienisch oder sozial? Vielleicht gab es auch kuriose Reaktionen oder Begebenheiten, die erzählenswert sind.

Seid ihr konsequent, oder geht ihr nur ab und zu barfuß, vielleicht vorwiegend auf Barfußpfaden und in Wassertretbecken?

Guten Morgen ,

ich wollte euch fragen , was ich gegen Rückenschmerzen machen kann .

Ich habe Körbchengrösse 80E und habe durch die Oberweite Rückenschmerzen und das schon mit 15 Jahren .

Was kann ich dagegen machen , habt ihr Tipps ?

Danke 

LG

Janina

Ich habe mir mal meine Füße genauer angesehen... von oben... und besonders vorne... an den Zehen... und iwi finde ich nicht, dass meine sneaks auch so geformt sind... Es scheint so, als ob die sneaks die Zehen iwi zusammenquetschen... meine kleinen Zehen sind auch dementsprechend etwas unter den Nachbar-Zeh gebogen... einige sneaks (nich meine) laufen sogar ziemlich spitz vorne zu... ich glaub': je größer die Schuhgröße umso spitzer... oder?

Wieso macht jemand sowas?

Soll das „schöner“ aussehen? Ich find' eigentlich meine Arbeits-Gummi-Stiefel „schöner“ (i.S.v. beeindruckender)...

Oder erfüllt das ieine Funktion? Geht man dann sicherer?

Kann man meine kleinen Zehen wieder iwi nach außen biegen?

Vor allem wenn man Hammerzehen hat die so eingezogen sind und die Zehen nicht lang machen kann oder nur sehr schwer ganz lang machen kann?

Also dass ich schulfähig bin, aber halt Klausur nicht so schreiben kann, weil rechte Hand kaputt und so.

Gibt es da was Spezielles, was da drauf stehen muss?