Ich glaub meine Ernährung ist nicht ganz normal.
Ich esse fast jeden Morgen Quark mit irgendwelchen Beeren , Blaubeeren, Himbeeren und Kirschen, Äpfel und so. Mit Haferflocken, chiasamen und Leinsamen. Manchmal noch mit Erdnussbutter.
Oder ich ess das in porridge Form also Haferflocken gekocht mit Samen und Obst und Erdnuss Butter.
Mittags bin ich extrem kochfaul und ess meistens irgendwie ein zwei Gemüse Sorten (wenn es nicht mal einfach nur Tiefkühl Gemüse ist), wie Blumenkohl, Brokkoli, Tomaten, Zucchini usw. Das ist aber nur die Beilage.
Ich esse oft Hähnchen oder Rind oder Kalb oder so. Oder auch mal Fisch wie Lachs. Wenn ich das nicht esse dann Eier. Und dann noch bisschen Reis oder Kartoffeln fertig. Meistens so mit Gewürz oder Salz oder so in Olivenöl gebraten.ich koch mit viel Olivenöl.
Oder manchmal esse ich auch Bohnen oder Linden oder Tofu. Aber meistens aus'm Glas oder Dose ich hab null Bock das einzuweichen.
Oder selten mal mit einer fertig Soße.
Zwischendurch Proteinshake aber nicht jeden Tag. Ab und zu Proteinriegel.
Abends esse ich entweder das gleiche oder Eier oder Avocado oder Datteln oder sowas.
