Nahrungsergänzungsmittel – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

Im Sinne der Besinnlichkeit, wollte ich Euch auch mal eine Frage stellen, die aus purer Neugier kommt und nichts weiter im Leben beeinflusst. Also, wie soll ich das sagen? Ich glaube, ich frage diesmal aus echtem Interesse und reinem Spaß (😱) am Thema.

Und zwar ist es ganz einfach so: ich habe eine Brausetablette bei Rossmann für 55 Cent geholt, die wohl Eisen, Folsäure und die Vitamine C und B12 beinhaltet - jeweils zu 100% der empfohlenen täglichen Dosis laut Nährwerttabelle. Dabei habe ich aber 2 Rechtecke von einer 85%-Kakao-Schokolade gegessen. Davor und danach wurde nichts gegessen oder getrunken außer Leitungswasser. Meint Ihr, ich habe nun eine signifikante Menge an Eisen aufgenommen, oder wurde wohl die Aufnahme von der Schoki soweit verhindert, dass die Brausetablette nutzlos war (abgesehen von der Aufregung des blut-ähnlichen Nachgeschmacks)?

Und das war's auch schon für diese Frage. Ich freue mich auf Eure Antworte, bedanke mich herzlichst für all Eure hilfreichen und mutgebenden Antworten auf meine anderen Fragen, die meine Lebenssituation viel ernster betreffen, und wünsche Euch allerseits eine gesunde, gemütliche und liebevolle Zeit in dieser Kälte 🤗

Liebe Grüße ⛄

Jemand eine Idee was "energetisiert" in Bezug auf Zinkcitrat bedeutet?

Leider steht nirgends der Unterschied außer die Energetisierung von Lichtwesen (was null mit Nahrungsergänzungsmittel zutun hat.)

Ich habe in meine Magnesium Brausetabletten ein Tropfen Wasser reinbekommen, heißt, ein kleiner Teil der Brausetabletten hat sich aufgelöst. Kann man das dann noch nutzen?

Good mornin',

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja welche und warum?

Mir ist natürlich bewusst, dass die Nahrungsergänzungsmittel keine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzt.

Ich ziehe aber vielleicht in Erwägung auch sowas zu nehmen.

LG

Ich vertrage keine Magnesiumtabletten aus Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat.

Magnesiumoxid könnte ich nehmen, soll aber schlecht sein.

Wie lange dauert es, einen Magnesiummangel ALLEIN durch die Nahrung zu beheben?

Ist es gefährlich, Magnesiumoxid (aus dem Meer) als Supplement einzunehmen?

Wird Magnesiumcitrat aus Zitronen oder Zitronensäure, also einem Schimmelpilz, hergestellt?

Welches Magnesium Supplement ist das beste? Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiummalat oder Magnesiumoxid? Und aus welcher Zitronensäure wird Magnesiumcitrat gewonnen? Aus echten Zitronen oder aus dem Schimmelpilz?

Ich muss von meinen Arzt aufgrund von Verdauungsproblemen Flohsamenschalen nehmen. Da ist mir in den Sinn gekommen anstatt das Pulver zu essen, dass ich mir einfach Kapseln kaufe.

Da bin ich auf folgende Alternative gestoßen: Gerstengras. Dies soll auch gut für den Darm sein und hat zudem noch viele Vitamine.

Neben den Gras gibt es auch noch viele andere Sachen wie Vitamin D + K2, Magnesium, Zink und FIschöl. Ist dies denn notwendig und was nimmt ihr denn immer zusätzlich?
Würde mich freuen über eure Erfahrungen.

PS: Ich würde alles von Nature Love holen.

Ich habe mir Acerolapulver gekauft für meinen Vitamin C Haushalt jetzt im Winter dann zu unterstützen.

Eigentlich wollte ich es in einem Glas Wasser auflösen und täglich trinken. Aber es schmeckt einfach nur unheimlich bitter.

Jetzt habe ich mir überlegt es einfach wenn ich Koche mir ins Essen zu mischen.

Die Frage ist nur, wird das Vitamin C durch die Hitze zerstört oder sollte ich es lieber in kaltes Essen mischen wie zb Salat?

Guten Tag da ich(M20) merke das ich Haarausfall bekomme möchte ich schonmal vorbeugen da ich auch nicht weiß woher das kommt. Daher habe ich mich beschlossen das Nahrungsergänzungsmittel Orthomol Hair intense zu kaufen. Im Internet finde ich leider wenig bis garkeine Berichte über Erfahrungen. Hat jemand von euch Erfahrung damit gemacht bzw hat Tipps für mich was ich sonst gegen Haarausfall tun kann.

stehz

Heyyy, ich habe nächste Woche einen Bluttest weil meine Mutter Angst hat, dass ich einen Eisenmangel habe…

Ich nehme seit so einer Woche jetzt aber sowieso Eisen -supplements ein und wollte mal nachfragen, ob man da schon Resultate nächste Woche sehen kann? Das wäre ja ziemlich cool wenn das so schnell gehen sollte.

lg

Hi, bin Vegetarier aber ess täglich 2 Eier und 250ml Milch. Ist da genug Vitamin B12 drin für den Tagesbedarf eines Erwachsenen?

Kann man den irgendwie selber machen weilbich finde den übertrieben teuer.

Bin da ein bisschen paranoid und denk mir, wer weiß, was die da bei Amazon machen. Ob die das was anderes reinmischen oder Fälschungen verkaufen. Geht um einen Hersteller von Nahrungsergänzungsprodukten.

Dass die Sehkraft auch von der richtigen Versorgung mit den erforderlichen Nährstoffen abhängt, ist klar, aber vielen (noch) nicht bekannt, da es nirgends gelehrt wird; auch Augenärzte weisen nicht groß darauf hin. Nur ganzheitlich praktizierende Augenärzte tun es.

Mit richtig abgestimmter Ernährung ist alles für die Augen dabei: Betacarotin + Lutein + Zeaxanthin + Vitamine + Zink + Selen + Chrom.

Augenkrankheiten können bis zur Erblindung führen. Viele entstehen durch einen Mangel an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, die der Körper unabdingbar braucht: sie sind für ihn essentiell und in der richtigen, vollständigen Nahrung enthalten.

• Süßkartoffeln für Beta Carotin.
• Grünkohl und Eier für Lutein (im Zusammenspiel mit Zeaxanthin)
• Austern für Zink.
• Weizenkeimöl für Vitamin E.
• Hagebutten für Vitamin C.
• Algenöl für Omega-3.
• Das Zusammenspiel der Nährstoffe.

Quelle

Außerdem ist Trainieren der Augenmuskulatur wichtig: Augenfitness!

Auch von Taurin (=Aminosulfonsäure) ist bekannt, dass es die Sehkraft stabilisiert.

2 bis 3 Liter Flüssigkeit spielen auch eine große Rolle!

Wenn all diese Hinweise gern kleingeredet werden, kann ich mir immer so schwer vorstellen, dass dahinter kein Geschäftsinteresse steckt.

Lässt sich die Bedeutung korrekter Augennahrung irgendwie sonst noch entkräften?

Und ist Bio-Leinöl eine gute Omega 3 Quelle ?

Und wieviel müsste man dann pro Tag davon nehmen?

Mir wird immer gesagt wenn ich eine Zitrone aufschneide soll ich beide Seiten möglichst schnell verzehren da sonst die Vitamine "verfliegen"!

Meine Eltern sagen das stimmt das können die wirklich an der Luft flüchtig werden?

Hat Omega 3 eine Wechselwirkung mit einem Vitamin oder ähnliches???

Wie bei Magnesium: Magnesium sollte man nicht zusammen mit Kaffe einnehmen da es sofort ausgeschieden wird.

Gibt es das gleiche wie bei Omega 3????