Augenernährung?
Dass die Sehkraft auch von der richtigen Versorgung mit den erforderlichen Nährstoffen abhängt, ist klar, aber vielen (noch) nicht bekannt, da es nirgends gelehrt wird; auch Augenärzte weisen nicht groß darauf hin. Nur ganzheitlich praktizierende Augenärzte tun es.
Mit richtig abgestimmter Ernährung ist alles für die Augen dabei: Betacarotin + Lutein + Zeaxanthin + Vitamine + Zink + Selen + Chrom.
Augenkrankheiten können bis zur Erblindung führen. Viele entstehen durch einen Mangel an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, die der Körper unabdingbar braucht: sie sind für ihn essentiell und in der richtigen, vollständigen Nahrung enthalten.
- Süßkartoffeln für Beta Carotin.
- Grünkohl und Eier für Lutein (im Zusammenspiel mit Zeaxanthin)
- Austern für Zink.
- Weizenkeimöl für Vitamin E.
- Hagebutten für Vitamin C.
- Algenöl für Omega-3.
- Das Zusammenspiel der Nährstoffe.
Außerdem ist Trainieren der Augenmuskulatur wichtig: Augenfitness!
Auch von Taurin (=Aminosulfonsäure) ist bekannt, dass es die Sehkraft stabilisiert.
2 bis 3 Liter Flüssigkeit spielen auch eine große Rolle!
Wenn all diese Hinweise gern kleingeredet werden, kann ich mir immer so schwer vorstellen, dass dahinter kein Geschäftsinteresse steckt.
Lässt sich die Bedeutung korrekter Augennahrung irgendwie sonst noch entkräften?
2 Antworten
Hallo Spielwiesen,
was du schreibst ist richtig - gesunde Ernährung ist sehr wichtig für einen gesunden Körper - das trifft auf die Augen zu und auf alle anderen Organe. Das Thema ist für uns als Aufklärungsinitiative wichtig - ob es von Ärzten (und das betrifft im Grunde ja alle) kleingeredet wird, können wir leider nicht einschätzen und wäre auch eine Verallgemeinerung auf Grund eines Erlebnisses.
Manche Fehlsichtigkeiten sind angeboren und lassen sich leider nicht allein durch gesunde Ernährung beheben. Augenentspannungsübungen können dir helfen, deine Augen zu entlasten oder die Folgen von Sehstress wie dem Office Eye Syndrom zu beheben. Aber auch hier ist es so: Sie können die Fehlsichtigkeit nicht korrigieren. Auch deine Quelle schreibt im Grunde nichts anderes.
Liebe Grüße
Hab ich doch glatt diese Frage übersehen!
Danke danke danke!
Werde ich doch gleich versuchen, alles zu beherzigen!
😘😘😘