Muskeln – die besten Beiträge

Wie lange muss ich trainieren bis man was an meinem Bizeps merkt

Ich weiß dass das eine doofe Frage ist, aber vllt wissen manche eine Antwort oder können mir helfen. Ich weiß einfach nicht wie ich das anstellen soll. Ich versuche schon sogut wie alles. Und auf so Bodybuildingmessen kann und will ich nicht gehen. Da laufen eh wenn schon Frauen über 30 rum. Und wenn ich eine gefunden hab, will die entweder nichts von mir, oder ist schon vergeben. Und ich rede jetzt gar NICHT mehr von so Mädchen die so aussehen wie eine Bodybuilderin. Ich meine einfach muskulös in dem Sinne dass da schon ein etwas Muskeln sind, aber muss jetzt nicht extrem sein.

Und ich bin sowieso 17 und kann nicht so einfach auf so Bodybuilding-Events gehen. Ich lebe eh in so nem Kaff in dem es sowas gar nicht gibt. Der einzige Weg für mich ist übers Internet. Was kann ich tun?

Und ich weiß dass es auch genug Mädchen gibt die auch nett und schön sind auch ohne Muckis😉 muss man mir nicht noch sagen

Ich habe mit jetzt 2 kurzhantel mit hantelscheiben gekauft. Ich trainiere seit 1 Jahr nur mit dem Körpergewicht und will jetzt auch mit Hanteln trainieren. Habt ihr tipps was ich wann in der Woche und wie oft in der Woche trainieren soll? Am besten immer einen Tag Pause ich kann nicht ins Fitnessstudio

Ich Stelle sehr viele Fragen über sowas, und das weiß ich. Das braucht mir niemand nochmal zu sagen. Doch wie findet ihr das als Jungs? Oder als Mädchen? Oder seid ihr selbst so? Wie findet ihr euch dann selbst? Oder kennt ihr andere? Habt ihr Freundinnen die so sind? Lieben die ihren Körper? Bin gespannt auf eure Antworten😉

Hallo hab mal eine frage was kann ich machen das ich vor dem training genug Power hab fühle mich immer so schlapp und hab gar keine Kraft und ich trainiere zu hause.

Lg

Ich hab Kreislaufprobleme und mir wird schlecht wenn ich Sport mache. Und mein Kopf dreht sich. Ich hab außerdem kein Durchhaltevermögen was Übungen im gym angeht. Ich will aber Muskeln aufbauen und fit sein. Habt ihr irgendwelche Tipps? Was ich essen sollte vor dem Sport oder ähnliches.

Ich trainiere 4x die Woche 1 1/2h im Verein (rudern) gehe 2x die Woche in einen kraftraum und mache zuhause noch workouts oder hanteltraining und das mind 1x die Woche

Ich hab in letzter Zeit meiner Meinung nach relativ viele Rücken und Schulter Muskeln aufgebaut (was auch mein Ziel war) aber jetzt Frage ich mich ob Jungs das schön finden. Ich hab krasse Rücken und Schulter Muskeln bei einer Freundin gesehen und wollte das dann auch unbedingt. Also es ist nicht sooo krass aber man sieht deutlich wo die Muskeln sind und meine Schultern sind auch relativ breit geworden.

Wie ich drauf komme:

Es ist doch so das früher im Mittelalter oder noch früher (vllt so im Steinzeitalter) die Menschen sich körperlich viel mehr anstrengen mussten. Da hatten sie nicht so viel Zeit zum Chips essen und Fernsehr gucken (mal davon abgesehen dass es beides nicht gab😂). Und ich habe auch schon gehört dass Männer damals viel stärker und muskulöser gewesen sein müssten. Doch war es bei Frauen auch der Fall? Darüber spricht halt keiner😂

Kennt sich damit jemand aus?

Meine dauert 90 Minuten, das ist viel zu lange oder? :/

Hallo, ich bin 16 Jahre und möchte mit Kampfsport angefangen da ich mich als sehr schwach sehe.

ich bin 1,78 groß und wiege nur 57kg, das liegt daran das ich den ganzen Tag nichts mache außer rum liegen und tv gucken.

Was denkt ihr wäre besser in meiner Situation? Mir geht es darum das ich fitter werde und auf der STRASE eine Chance habe einen Kampf zu gewinnen wenn es drauf an kommt.

Ich denke das Kickboxen mejr auf der Straße bringt, aber beim Kickboxen sollte man ja nicht dünn sein oder?

Kennt ihr Animes oder irgendwelche Serien/Filme in denen muskulöse Mädchen/Frauen vorkommen? Ich meine damit auch diese mit großen Muskeln😂😁

wenn ich rumpfbeugen mach heben sich meine bauchmuskeln ab und ich kann seitlich fast wie *drunter* fassen. ist das normal? was kann ich dagegen tun?

Hallo ich bin 18 Jahre alt wieder 110 kg bin 178 groß. Ich habe eine dicken Bauch und bin gerade am abnehmen spiele im Verein fussball. Aber ich will aufhören damit und mit krafttraining beginnen. Ich wollte fragen ob man als dicker Muskel aufbauen kann direkt um breiter zu werden oder man erst abnehmen muss. Weil ich möchte eher groß breit sein und nicht viel abnehmen ich wollte fragen ob das so einfach funktioniert wenn ja wie ?

Hallo,

hab seit 3 tagen ne Muskelzerrung und hab auch die 3 tage nicht trainiert.

Hab aber gerade klimmzüge und liegestütze mit 10 kg extra trainiert und nach ner zeit hat des weh getan und ich hab trotzdem weiter gemacht. Aber nachher hats so weh getan dass ich aufhören musste bei den 5ten satz. Sonst mache ich 6 sätze klimmzüge und liegestütze. Mein Brustmuskel und Schulterblatt tut jetzt weh und kann mein Arm nicht mehr bewegen.

Welche nebenwirkungen hat es wenn ich weiter trainiere? Weil ich bin Süchtig von Fitness und trainiere jeden tag über 2h und trainiere schon seit 6 monaten.

Hallo,

habe seit 3 tagen eine zerrung und auch nicht trainiert, ich versuch gleich wieder zu trainieren. Aber meine Frage ist ab wieviel Tage verliert man Kraft und Muskelmasse ungefähr? Also kann man die kraft die man vorher hatte in 3 tagen verlieren? Also weniger Wiederholungen.

ich seh immer wie die stars für filmrollen in nur 6-8 monaten muskelmasse zulegen da frag ich mich ob es einfach nur mit der disziplin zu tun hat das wenn man ein bestimmtes ziel hat und es auch um was geht man auch 110% gibt. Haben die einfach personal trainer oder lassen die cheat days aus........

Und wie lange würde es bei einem normal schlanken körper ohne muskeln dauern um so auszusehen wie der im bild ? hab bisher nur GZ Plan gemacht nun will ich richtig loslegen bin 1,83 wiege so 75kg

Hallo wenn ich meine Muskeln z.B. Bizeps anspanne, fangen Sie an zu zittern/vibrieren. Ist das schlimm und woran kann es liegen?

Ich mag es, Jungs beim Training zuzusschauen, ist das bei euch auch so? Mein letzter Freund war mit mir im selben Fitness und ich fand es gut, ihm dabei zuzusehen, wie er trainiert. Ich habe nach dem Sport auch viel mehr Lust als sonst. Es war bei ihm auch so, wenn wir auf Wettkämpfen waren, dass ich "es" wollte, er oft nicht, weil er müde war, aber es war leicht ihn zu erregen. Also, meine Frage: Habt ihr mehr oder weniger Bock auf Sex nach Sport oder schaut ihr auch gerne Jungs beim Training zu?

Wo kann man muskulöse Mädchen finden? Gibt es irgendwelche Websiten wo es welche gibt, wo man halt nach Alter, Körper und desweiteren fragen kann? Oder halt etwas ähnliches wie GuteFrage, nur dass da halt dann nicht die Fragen gelöscht werden wenn man nach einer Beziehung fragt😂.

Und ich weiß schon von Bodybuilding-Events, Fitnessstudio und desweiteren. Vllt gibt es ja auch hier eine😂😏

Und ich will jetzt nicht sowas hören wie: Jede Frage bei dir dreht sich um muskulöse Mädchen!

Das weiß ich auch selbst😂