Muskeln – die besten Beiträge

Ich mache seit jahren Kraftsport und trainiere auch Beine. Ich möchte noch kein Anabolika nehmen, deswegen meine Frage: Vergrössern sich durch Creatin auch die Beine, weil ich habe gehört, dass Creatin am meisten in den grossen Muskeln wirkt (wie z.b Rücken oder Beinmuskulataur)? Werden dadurch meine Oberschenkel breiter, weil ich sie zu dünn finde?

Würde mich mal interessieren, da es noch recht viele gibt mit solchen Fotos.

Ist das Interesse bei den Mädels grösser und bekommt ihr da nur hierfür Komplimente? Zieht euch Frauen das an?

Obwohl ich mehrmals die woche meine Abs trainiere sind die von meine Freundin sehr viel besser definiert. Ihre Muskeln sind generel besser definiert als meine.

Wie sollte ich effiziente Trainieren (vorallem Bauchmuskeln)?

Habt ihr Tipps?

thx a lot😊

Hey wollte mal fragen ob man durch Muskeln etwas größer wird? Zumindestens größer wirkt?

Viele Bodybuilder z.b. Rock und so sind ziemlich groß oder ist das nur Zufall?

Bspw beim Bankdrücken

Wie bekomme ich schnell ein Sixpack

Was muss ich dafür machen

Wie lange dauert es bis ich ein Sixpack habe

Wie läuft das ab

Wie viel Zeit am Tag brauche ich dafür

Wie viel soll ich am tag machen

Was soll ich essen

Welchen Trainingsplan

Hey, ich habe mir Kurzhanteln zugelegt, habe aber keine Hantelbank. Kann mir jemand einen Trainingsplan empfehlen für Muskelaufbau mit 4-6 Trainingstagen?

Danke im voraus :)

Manchmal betrachte ich es wie ein Fluch. Es ist halt so. Und Tatsache ist dass die wenigsten Mädchen so nen Körper haben. Es ist ne Qual.

Habt ihr das auch schon Mal beobachtet, dass ihr im Fitness bei den verschiedenen Spiegeln immer etwas anders aussieht? Weiss jemand ob diese extra etwas verzogen werden, damit man etwas weniger definiert aussieht?

Hallo

ich spüre meine Beine nicht mehr und kann nicht mal mit aller Kraft aufstehen. Ich bin in den letzten zwei Tagen insgesamt 75 km gelaufen. Bei der Arbeit und gestern musste ich noch nach Hause laufen weil der Bus ausgefallen ist. Also Arbeit und der Weg nach Hause fast 75 km zusammen. Als ich gestern zuhause war waren meine Beine sehr wackelig und bin auch fast sofort eingeschlafen. Nachdem ich aufgestanden bin spüre ich meine Beine nicht und kann nicht aufstehen und das jetzt schon den ganzen Tag. Das macht mir jetzt echt Sorgen. Weiß einer was ich dagegen tun kann?

über gute Antworten wäre ich sehr dankbar

Ich bin 14, mache keinen Sport, habe ca. 60 kg und bin 1,70 groß. Welche Übungen kann ich zu Hause machen um Brustmuskeln, Bizeps und ein Sixpack zu bekommen?

Ich brauche keine großen Muskeln, ich hätte einfach nur gerne, dass meine Muskeln sichtbar sind. Der Bauch ist gerade ziemlich flach und ich hätte gerne, dass er nicht mehr Flach ist.

Ich freue mich über alle hilfreichen Antworten, also Links, Tipps, Vorschläge etc.

Ich habe noch ein Bild von mir dazugemacht, so sehe ich gerade aus, das soll mehr werden

Es geht mir besonders um einen Nerv, der am Unterarm recht dicht unter der haut liegt und anscheinend Mittelfinger, ringfinger und den kleinen Finger steuert. Welche ströme und Spannungen werden hier genutzt?

Ich habe auch vor, diesen nerv manuell zu stimulieren. Da hier die hat dazwischen ist werde ich wohl eine etwas höhere Spannung benötigen. Hat jemand eine Ahnung wie hoch die Spannung sein muss und welchen Strom ich brauche? Reicht 1mA?

Meine Idee wäre es, eine induktivität mit dem gewünschten Strom zu speisen. Beim abklemmen der spannung wirkt sie ja wie eine stromquelle und versucht den Strom von vorher fließen zu lassen.

Hey ich wollte fragen ob man mit wiederstands Bänder gut Muskel Masse aufbauen kann?

Hey,

ich bin gerade am Lernen. Im Internet steht auf manchen Seiten, der M. gastrocnemius sei zweigelenkig.

Aber eigentlich erfüllt er doch Funktionen im Kniegelenk, oberen UND unteren Sprunggelenk und setzt erst am Calcaneus an.

Müsste er deshalb nicht dreigelenkig sein? Aus meinen Büchern / Atlanten werde ich leider nicht schlau.

Vielen Dank im Voraus!

Bin aktuell 17/männlich stolze 1,84 m groß und wiege 75 kg. Ich bin aber noch etwas schlank,und möchte so aussehen :

Wie kann ich so aussehen?

Wird der Hals eig durch das Nackentraining auch breiter oder muss man extra Halsübungen machen? Also wird generell durch Kraftsport der Hals mit der Zeit automatisch mit breiter oder muss man den separat noch einmal trainieren?
ps. Hab nichts mit boxen bzw. Kampfsport am Hut.

Meine mutter hat mich gestern beim masturbieren erwischt sie kam in mein Zimmer wo ich mir ein gewixxt habe seit dem ist sie bisschen komisch zu mir wieso?

Hallo zussamen,mich würde mal interesieren warum ein Freund von mir viel Stärker als ich ist.wir beide wiegen 85 kg jedoch bin ich defienierter.Also man sieht meine muskeln und seine garnicht.Woran könnte das liegen ?

Für die Leute die es wissen wollen.Er ist stärker im Ringen,Gewichte heben,Gewichte stemen usw

Kann man durch Subliminals auch Muskeln bekommen.