Muskeln – die besten Beiträge

Ich habe paar Fragen.

Ich habe mir so ein Protein Eis gekauft und es hat bisschen Zucker. Was ist jetzt an diesem Zucker so schlimm und was macht es, wenn ich trainiere? Hindert es dann meinen Muskelwachstum für diesen Tag oder werde ich dick? Also ist Zucker so wie Kohlenhydrate? Das es dick macht?

Ich wiege jetzt auch nicht viel und Kohlenhydrate wären ja auch nicht schlimm für mich, da ich sogar zu wenig wiege oder nicht?

M/17 und nur 45 Kg

Also ich selbst bin m/18.

Ich für meinen Teil find das äußert attraktiv. Aber was denkt die Mehrheit?

kann Man mit einem Boxsack Muskeln aufbauen? Oder was verbessert sich generell wenn man an einem Boxsack trainiert?

Hallo, Ich bin 16 (M) und eher skinny. Ich hab beschlossen einen "BULK" zu machen und zwar den leanen. Meine Frage daher, Was sollte ich wann essen also was zum Frühstück, vormittag,Nachmittag und abend. Ich weiß so ungefähr mehr proteine und mehr kalorien zu mir zu nehmen aber ich brauche halt mehr meals etc.Und ich nehme auch proteinshakes nach dem Workout ein. Wäre sehr hilfreich wenn mir wer Tipps zum Bulking Prozess geben könnte, da ich mehr muskelmasse aufbauen möchte. Danke im Voraus!

Ich will Muskeln aufbauen und weil Proteinshakes so teuer sind hab ich mich gefragt, ob man den Proteinshake nach dem Training auch z.B. mit Magerquark und Beeren oder durch Thunfisch ersetzen kann? Und ist es schädlich wenn man das jeden Tag ist? (Also natürlich als Ergänzung zur normalen Ernährung)

Sieht aus wie ein Döner, liegt es an den Genen?

Schlechtes Training?

Hey,

hab vor circa 4 Wochen mit Krafttraining angefangen. Ich weiß man sieht noch nicht richtig eine Veränderung wollte aber mal wissen, was ihr von der "Startsubstanz" haltet. Also wie ich gebaut bin (eher Lauch, normal etc)

Hi, btw bin m/18. Und an sich steht alles andere schon oben.

Boxen ist ja eigentlich ein Ausdauersport, da ein Kampf über 12 Runden geht. Muskeln verbrauchen Sauerstoff, große Muskeln umso mehr Sauerstoff. Große Muskeln machen also langsam und schnell müde. Am Wochenende konnte man sehen, wie ein nicht besonders muskulöser, aber schneller Boxer den muskulösen 2 Meter Mann und Schwergesichtsweltmeister Joshua alt hat aussehen lassen. Der konnte kein Rezept finden gegen seinen Gegner, der wie eine Wespe um ihn herumschwirrte und ihn immer wieder mit Treffern eindeckte. Sollten Boxer daher nicht besser Ausdauer, Technik und Schnelligkeit trainieren, statt Muskelberge aufzubauen?

Also immer nachm pumpen ist meine linke Schulter einfach viel aufgepumpter als meine rechte und auch sonst n Tick breiter… dabei ist meine rechte Seite ja eigentlich stärker, wie kann das sein? Und was kann ich dagegen tun ich hab jetzt kein Bock nur rechts zu trainieren? xD

ich möchte viel muskeln haben kann ich die steroide vom hausarzt verschreiben lassen(testo etc..)

Der Griff ist härter als ich dachte und ich bekomme schmerzen. An der Hand entsteht Schwielen und das gefällt mir nicht. Ist das normal? Trainiert ihr mit Handschuh oder ihr ertragt Schmerzen?

yo ich bin 14 Jahre und trainiere oft arme (allgemein auch) aber besonders trainiere ich arme weil ich bei den Unterarmen keine "pump veins" bekomme ich mache hauptsächlich das Sascha Huber Unterarm Training aber sehe bis jetzt kaum Erfolg, ist das genetisch bedingt oder kann ich auch darauf hintrainieren

(BEISPIEL BILD)

Hallo.

Die Frage mag vielleicht komisch klingen, aber es ist mir wichtig. Folgendes Problem ist das ich über die Jahre bemerkt habe dass wenn ich versuche meinen Rechten Bizeps anzuspannen es sehr zitrick ist und nach einer Zeit wehtut. Dafür ist mein Linker Arm besser trainiert und ich kann ihn normal Spannen. (Ps ich bin Rechtshänder) ich kann mich erinnern dass es ganz früher (Zwischen 1 und 2 Klasse) funktioniert hat. Hat jemand ähnliche Probleme gehabt? Was sollte ich tun? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Hey,

ich mache seit knapp einen Monat den 3 er Split Push pull Beine und gehe 6x die Woche trainieren.

Das Training gestern hat mich sehr verärgert , ich habe ganz normal gefrühstückt, 16 Uhr Mittagessen und dann habe ich um 19 Uhr die Hälfte meines Masseshakes getrunken.

Bin dann ganz spät 22 Uhr ins Training gegangen , weil ich noch was erledigen musste ,davor 5 g Kreatin, 0,5l Wasser genommen und eine Banane gegessen.

Angefangen beim Lattzug ich konnte mich um 2,5 Kilo steigern und habe 10/10/8 geschafft. Aber danach war wirklich meine Energie weg und ich musste beim Kabelzugrudern (eng) und high row 10 Kilo weniger Gewicht nehmen, habe den Muskel aber gut getroffen.

kann ich das pull Training heute wiederholen , da wie gesagt ich nicht 100% gegeben habe.

Mit seinen Muskeln in der schule z.b oder ist dass arrogant

M 14

Ist das normal?

Bin 14 und bin schon muskulös aber will trotzdem mehr.