Weniger Muskel nach Gips?
Mein linker Arm ist in dieser Woche gebrochen und deswegen kann ich für 6 Wochen kein Sport machen. Habe davor viel Krafttraining gemacht und gut Muskeln aufgebaut. Jetzt habe ich aber Angst dass das alles um sonst war und sich meine Muskeln wieder abbauen. Was soll ich machen?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Abwarten und danach mehr Übungen für den Arm machen. Also einseitig trainieren, bis es sich wieder angeglichen hat.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
Deinen Arm in Ruhe abheilen lassen und dann langsam! die Muskulatur aufbauen. Ist es dir wirklich wichtiger Muskeln zu haben als gesund zu sein ???