Hey Leute, ja ich wollte fragen kann ich im Ramadan noch gut Muskeln aufbauen ?

Hey Leute, ich wollte mal fragen kann ich so ein Körper zuhause erreichen ? Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, 1 Hantel und einer Langhantel

Hey ich wollte fragen ob man mit wiederstands Bänder gut Muskel Masse aufbauen kann?

Hey, ich würde mir gerne lang/Hanteln bestellen nur meine Frage währe könnte ich damit gut Muskeln aufbauen, wenn meine Ernährung und Training passt ?

meine Vorstellungen mach 2 Jahren, ob man so ein Körper damit erreichen kann ?