Kraft – die besten Beiträge

Hallo :)

Ich benutze zur Zeit eine App um meine Kalorienzunahme zu beobachten und zu beeinflussen. Mein Ziel ist es an Masse zuzunehmen fürs Training. Ich bin ca. 175cm gross und wiege um die 60kg, (falls das wichtig ist). Nun wollte ich einfach mal wissen, ob eine Kalorienzunahme von 3000+ kcal am Tag ausreicht. Gemäss meinem App und den Lebensmittelverpackungen komme ich auf 2800-3100kcal am Tag.

Wenn ich jetzt an den Trainingstagen wieder kcal Verbrenne, muss ich dann die Anzahl der Verbrannten zusätzlich zu mir nehmen, damit es immer ein Kalorien+ gibt?

Zudem trinke ich jeweils am Trainingstag und am Folgetag 2 Proteinshakes, einer am Morgen und einer am Abend.

Danke für die Antworten :)

Hi, meine cousine ist 12 jahre alt und 2 köpfe größer als ich (13), meine frage nun : ist es normal das sie so viel größer ist als ich , ich habe mal aus fun mit ihr ringen gemacht und habe verloren... sie hat auch viel größere schuhe, ist das normal? Wie groß sind bei euch an der schule/in der familie die mädchen oder jungs mit 11?

Kann mir jemand den Unterschied zwischen Zentripetalkraft und Gravitationskraft erklären? Sie hängen ja irgendwie miteinander zusammen aber ich versteh' nicht wie

Hallo, ich Trainiere den ganzen Körper auf Kraft seit 2Jahren. Überall habe ich gute Erfolge. Nur mit dem Bizeps bin ich nicht zufrieden! Hat jemand einen Tip? Ich trainiere insgesamt 15Sätze mit drei verschiedenen Übungen. Jeweils 12 Wiederholungen und 1x pro Woche. Weiss jemand wie es weiter gehen kann?

Guten Tag, da ich die Musterung bestanden habe und in guten 7 Wochen meine Ausbildung beginnt (Gebirgsjäger) , wollte ich mich einwenig darauf vorbereiten /fitter werden. Werde ab Montag um 5 Uhr aufstehen und habe mir überlegt Mo/Mi/Fr in der früh (~6Uhr) joggen zu gehen. Da meine Ausdauer nicht besonders gut ist steht Ausdauertraining im Vordergrund. Ich werde pro Einheit insgesamt 30 Minuten joggen. In der ersten Woche werde ich pro Einheit 6 Sätze mit jeweils 5 Minuten laufen (2 Minuten Pause zwischen den Sätzen) Jede Woche 5 Minuten mehr. Sprich 1.Woche 5 min 2.Woche 10 min 3.Woche 15 min usw. Dadurch müsste ich in 6 Wochen auf 30 Minuten kommen. Würde auch gerne meine Beweglichkeit verbessern. Nach dem Joggen dehnen? Wie? Dienstag und Donnerstag (~selbe Uhrzeit) werde ich Sprinttests durchführen. Etwa 4bis5 (vielleicht auch öfter) 100 Meter Sprint. (Gibt es hierfür ein spezielles Training um schneller zu werden?) Nach den Sprints Eigengewichtübungen (?) Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge, Sit ups (???) (Kein Dehnen?) Bin mir da etwas unsicher da ich Abends (~16 Uhr di/do) ins Fitnessstudio gehe. Push/Pull (Clustern! Weil ich es liebe :D )

Push Dienstag Kniebeugen 8x3 Bankdrücken 8x3 Military Press 8x3 Enges Bankdrücken 8x3 Wadenheben 8x3

Pull Donnerstag Kreuzheben 8x3 Klimmzüge 8x3 LH-Rudern 8x3 LH-Curls 8x3 Beincurls 8x3

Nach dem Training dehnen (?) Vielleicht könnte mir auch jemand Tipps zum Dehnen geben da ich das noch nie gemacht habe.. Angaben zu mir: 19 Jahre, männlich, ~170cm, ~67kg. Kraftdaten (1RM): Bankdrücken ~80kg, Kniebeugen ~100kg, Kreuzheben ~120 kg

Ansonsten hätte ich gerne Verbesserungsvorschläge. Ich bedanke mich bei jedem der sich die Mühe gemacht hat sich mein Anliegen durchzulesen, entschuldige mich für den langen Text und hoffe auf hilfreiche Antworten. Vielen Dank!

Ich habe das innere Bedürfnis, diesen Menschen zu treffen, weiß aber nicht, ob und wie das möglich ist.
Deshalb frage ich hier.
Ich danke Euch von Herzen für Eure Antworten. :-)

Hallo liebe Communiy,

Wie schreiben morgen einen Physik 10-Stundentest. Ich wollte lernen und habe mein Physikbuch rausgenommen, um die Aufgaben zu wiederholen, die wir einmal im Buch gemacht hatten. Da war dann diese Aufgabe:

Wenn ein Fallschirmspringer aus dem Flugezeug springt, nimmt seine Geschwindigkeit zunächst rasch zu. Nach etwa 10 s erreicht er, noch bei geschlossenem Fallschirm, eine bestimmte Höchstgeschwindigkeit (ungefähr 200 km/h) Sein Bewegungszustand ändert sich nicht mehr. Kurz nachdem der Fallschirm entfaltet ist, fällt er mit einer gleich bleibenden Geschwindgkeit von 20 km/h.

Erkläre, wie es zu diesem Bewegungsablauf kommt.

Wie würdet ihr diese Aufgabe beantworten? Ich brauche eure Hilfe :(

Danke im Vorraus

Hallo, wie oben genannt habe ich schon seit einigen Tagen Schwierigkeiten bei meiner Physikaufgabe. Folgendes ist gegeben: (m)asse= 60kg | Geschwindigkeit= 40 km/h

Hilfsformeln in der Formelsammlung: W(Potenzielle) = m * g * h ( Masse mal Erdanziehung mal Höhe!) & W(Kinetische) = 0,5 * m * v² ( 1/2 mal Masse mal Geschwindigkeit zum Quadrat)

Frage: Skateboardfahrer (60kg) fährt mit 40km/h eine Pipeline hoch. (Ohne Reibungsverlust)

Welche Höhe kann er maximal erreichen? + Welche Energieformen werden dabei beteiligt?

Kann mir jemand dabei helfen, diese Fragen zu beantworten? :(( Lg

Hey ich habe vor ca. 2 Monaten angefangen Zuhause Krafttraining zu machen und mache eigentlich fast seit Anfang an unter anderem Liegestütz mit hochgestellten Beinen. Seit kurzen bekomme ich sehr schnell Kopfschmerzen bei genau dieser Übung. "normale" Liegestütz sind kein Problem Hat jemand vielleicht eine Erklärung oder Vorschläge, weil ich danach auch nicht weiter trainieren kann, da die Kopfschmerzen eine Weile anhalten

Hallo, ich habe vor ungefähr 7 Tagen mit Fitness-Training angefangen und festgestellt das mein linker Arm viel schwächer ist als mein rechter Arm. Jetzt weiß ich nicht genau wie ich damit umgehen soll. Soll ich mich beim Hanteltraining mehr auf meinen linken Arm konzentrieren (mehr Durchgänge machen etc.) oder soll ich weiter machen wie gefolgt ?

Wie ist das, wenn man süchtig nach Sport ist?

Meine Mutter meint immer, dass ich danach noch süchtig werde, weil ich momentan Montag, Mittwoch und Sonntag Fußball spiele, Dienstag und Samstag Fitness-Boxen mache, Freitag Kickboxen und zuhause mache ich so Streetworkout (also ich fange damit an). Freestyle Fußball übe ich auch immer, wenn möglich.

Mein Problem ist manchmal, dass ich mir immer so viel Ziele setze, wie mehr Klimmzüge hinzubekommen, mehr Liegestützen, die Human Flag lerne, mehr Muskeln aufbauen, und so weiter.

Und dann lieg ich abends immer im Bett und dann quält mich der Gedanke an die ganzen Sachen so, dass ich nicht mehr bis morgen warten kann, dafür etwas zu tun, und dann stehe ich ganz oft um 12 Uhr oder so nochmal auf und mache meine 30 Liegestützen oder so.

Also ich mache das ja gerne, aber manchmal nervt es, weil ich halt jedem Abend irgendwie daran denk, was ich alles erreichen will, und dann will ich immer sofort was dafür tun weil ich hab auch immer Angst, dass es sonst zu spät ist.

Ist das schon Sucht?

Ich hab keine Kraft mehr, Ich möchte nurnoch sterben. Wieso soll Ich für ein Leben kämpfen indem Ich Ich sowieso nicht geschätzt werde und niemand erkennt wieviel Ich schon durchgehalten habe. Dann muss Ich mir anhören von Leuten die in ihrem Leben noch keine Ahnung von Schmerzen haben. Ich halte dieses Leben einfach nichtmehr aus bitte Gott nimm mich einfach zu dir ich will einfach nichtmehr

Welche Unterschiede zwischen den Bezeichnungen gibt es oder bedeuten mehrere Begriffe das Gleiche?

1. Kraft
2. g-Kraft (was bedeutet das "g" in "g-Kraft? Gewichtskraft oder Gravitationskraft? Etwas ganz anderes?)
3. Gewichtskraft
4. Gravitationskraft
5. Erdanziehungskraft
6. Welche weiteren Kräfte gibt es?

Meine bisherigen Ergebnisse durch Wikipedia:

1. In der klassischen Physik versteht man darunter eine Einwirkung, die einen festgehaltenen Körper verformen und einen beweglichen Körper beschleunigen kann. Kräfte sind zum Beispiel erforderlich, um Arbeit zu verrichten, wobei sich die Energie eines Körpers oder eines physikalischen Systems ändert.

2. g-Kräfte werden Belastungen genannt, die aufgrund starker Änderung von Größe und/oder Richtung der Geschwindigkeit auf den menschlichen Körper, einen Gebrauchsgegenstand oder ein Fahrzeug einwirken. Es handelt sich bei der g-Kraft um eine „Kraft pro Masse“, sie hat daher die Dimension einer Beschleunigung und wird als Vielfaches der Fallbeschleunigung g angegeben.

3. Die Gewichtskraft, auch Gewicht, ist die durch die Wirkung eines Schwerefeldes verursachte Kraft auf einen Körper. Im rotierenden Bezugssystem eines Himmelskörpers (wie dem der Erde) setzt sich dieses Schwerefeld aus einem Gravitationsanteil und einem kleinen Zentrifugalanteil zusammen. Die Gewichtskraft ist lotrecht nach unten gerichtet, was beinahe, aber nicht genau, der Richtung zum Erdmittelpunkt entspricht.

4. Die Gravitation (von lateinisch gravitas für „Schwere“)[1], auch Massenanziehung, Schwerkraft oder Gravitationskraft, ist eine der vier Grundkräfte der Physik. Sie äußert sich in der gegenseitigen Anziehung von Massen. Sie nimmt mit zunehmender Entfernung der Massen ab, besitzt aber unbegrenzte Reichweite. Anders als elektrische oder magnetische Kräfte lässt sie sich nicht abschirmen.

5. Ein Schwerefeld ist ein Kraftfeld, verursacht durch Gravitation und bestimmte Trägheitswirkungen. Die Feldstärke des Schwerefeldes ist die Schwere, Formelzeichen \vec g. Als auf die Masse bezogene Gewichtskraft eines Probekörpers hat sie die SI-Einheit N/kg = m/s2 und wird auch Schwerebeschleunigung oder Fallbeschleunigung genannt. Mit dieser Beschleunigung setzt sich ein frei fallender Körper in Bewegung.

Ist dieser Körper zum Fußball spielen geeignet ? Ich wollte dies wissen da ich Fußballer bin jedoch beweglich sein will und dazu auch etwas schneller jedoch sollen mir keine unnötigen Muskeln im Weg sein. Aber das Problem ist, dass ich auch nicht wie ein kompletter Zahnstocher aussehen will deshalb diese Frage. Danke an jede hilfreiche Antwort.

Ist es so, weil er es nicht "nötig" hat? Weil er im Denken Weltmeister ist?

Für Nahrungsbeschaffung brauchte der Mensch auch früher nicht Tonnen tragen, sehr hoch springen und schnell (im Vergleich zu Tieren/Insekten) zu sein.

Aber diese Erklärung reicht für mich nicht.

Hallo Leute,

Holz-/Bastelkleber sind ja leicht angerührt aus Milch/Quark+milde Lauge oder Gelatine oder Stärke/Mehl. Sogar wasserfeste Holzkleber kann man herstellen, aus Quark+Calziumhydroxid (starke Lauge!).

ABER gibt es eine Möglichkeit mit Haushaltsutensilien selber einen Kontaktkleber herzustellen? Also das Zeug was man beidseitig aufträgt, trocknen lässt und dann zusammenpresst/hämmert?

Hier verschmelzen die Moleküle des Kunstgummies ja durch den Druck miteinander ... kann ich sowas auch selber anrühren?

Hallo, ich habe eine Rieju RS2 mit 50ccm und folgendes Problem:

Auf der Geraden bring ich mit Drossel & 10:47 Übersetzung ca 70 zsm, aber bergauf nur 30 - 40 kmh. Ich bin bergauf einfach generell viel zu langsam und das Moped beschleunigt auch langsamer im Vergleich zu anderen.

Kann man da mit der Übersetzung irgendwas machen,oder sonst irgendwie? Perfekt wäre es wenn sie bergauf & Geradeaus 60 gehen würde.

Nur zur Info: es gibt kein größeres Kettenrad als das 47iger für die RS2, sonst würde ich einfach ein größeres da raufpacken^^