Kalorien – die besten Beiträge

Welche Süßigkeiten machen am meisten Spaß zu essen, wegen speziellen Effekten, "Funktionen", Geschmackskombination?

Was sind eure Favoriten

Bei mir sind es Brötchen und ein weichgekochtes Ei. <3 🧚 

Hallo ich bin ein Mädchen bin 166cm groß 13Jahre und 10Monate alt und wie gerade während meiner ED recovery ca. Um die 47kg

Leider weiß ich aber nicht wie viel kcal mein Körper nur allein vom "da sein" braucht, also was mein Grundumsatz ist

Oder allgemein wie viel kcal ich allgemein verbrennen zur Info ich laufe höchstens täglich 1000Schritte

Könnte jemand evtl mir das ausrechnen jemand der Erfahrung hat?

Danke

Den aus der Dose

Und was ist eure Lieblingssorte? Ich persönlich mag Spargel nicht so. (:

Ich mag Chips nicht. Dieses eklige fettige und trotzdem trocken zugleich.

Hallo,

ich wiege mit 1.65 um die 30-40kg zu viel und habe da echt so absolut keine Nerven mehr zu. Momentan hab ich so so viel Stress durch die Schule (wie häufig auch) dass mein letzter Ausweg Süßigkeiten sind, ohne viel nachzudenken. Das ist natürlich schlecht, für Sport habe ich aktuell leider keine Motivation und habe es oft genug versucht. Ich bin psychisch auch nicht ganz dabei.

Mein Vater nimmt die Abnehmspritze und hat bereits 15kg abgenommen. Dabei verspürt er kein richtiges Hungergefühl mehr, was der ganze Sinn hinter der Sache ist. Also isst er den ganzen Tag nichts, bis auf Abends ein wenig.

Hätte es irgendwelche Folgen wenn ich den ganzen Tag nichts essen würde außer Abends mit 15?

Ich brauche Inspiration und muss mich gesund ernähren.

Wie in meiner anderen Frage schon erwähnt, möchte ich endlich abnehmen. Allerdings habe ich Angst, dass ich mit der Zeit die Motivation verliere, wie mir das früher auch immer passiert ist. Habt ihr Tipps, wie man seine Motivation und Disziplin aufrecht erhalten kann? Vor allem am Anfang fällt es mir immer sehr schwer.

Nehmt ihr Essen von z.h mit, gibt es bei euch eine Kantine oder kauft ihr was vor Ort?

Also z. B. so gut wie jede Woche oder sogar täglich